Kreatívne nápady na obed s čičerikou pre batôlky

Čičerika je považovaná za superfood pre deti aj dospelých, a je plná živín, vrátane bielkovín, vlákna a vápnika. Medzi inými výživovými výhodami, čičerika pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a je skvelé prstové jedlo pre batôlky pracujúce na svojich jemných motorických zručnostiach.

Čičerikový a hnedý ryžový šalát

  • Ľahký obed na prípravu vopred je čičerikový a hnedý ryžový šalát. Uvarte davku hnedého ryžu, a čerpajte z neho cez týždeň, pridávajúce nakrájanú kukuricu, mrkvové palčiky alebo rajčiny. Ak vaše batôlko má radi šalátové omáčky, kuchár môže pridať trochu talianskej omáčky.

Pečená čičerika

  • Pečená čičerika je skvelá pre batôlko, ktoré má radi chrumkavé jedlá. Hoci pečená čičerika je zvyčajne považovaná za prílohu, pridanie celozrnných produktov – ako pšeničný chlieb – robí z nej celú bielkovinnú stravu. Pečená čičerika môže prijať mnoho chutí pridávaním ingrediencií ako cimrman alebo parmezán.

Čičerikový a tuňákový šalát

  • Batôlky, ktoré majú radi ryby, by mohli mať radi čičerikový a tuňákový šalát. Rýchly a jednoduchý na prípravu, jednoducho zmešajte spoločne pyré z čičeriky, konzervovaný svetlý tuňák a nejaký prirodzený jogurt. Ak sa želá, kopicová travička môže byť pridaná pre chuť. Toto jedlo poskytuje veľa bielkovín.

Čičerikový a uhorkový šalát

  • Tento šalát má výraznú mediteránsku chuť. Kombinácia čičeriky s uhorkami a feta syrom vytvára batôlku-príjemný šalát so čerstvou chutou. Rodičia môžu podávať tento šalát s hummusom pre kompletné, zdravé jedlo pre ich malé.

Previous:

Next:

  • Koľko rokov musíte mať, aby ste mohli hlídať psa? Experti hovoria
    Koľko rokov musíte mať, aby ste mohli hlídať psa? Experti hovoria
    Pre mnohé zvieratami milujúce deti, hlídanie psa znie ako najlepší spôsob, ako si zarobiť trochu peňazí (kým strávia hodiny so svojimi obľúbenými štyrnohými priateľmi). Ale keď ide o „správny“ vek pre hlídanie psa, existuje niekoľko vecí, ktoré expe
  • Poradenstvo o detskej starostlivosti pre nových rodičov
    Poradenstvo o detskej starostlivosti pre nových rodičov
    Mnohí noví rodičia bojujú s myšlienkou nechať svoje dieťa v starostlivosti rodiny, priateľov alebo opatrovníkov. Tu je niekoľko rád a informácií, ktoré môžu uľahčiť váš prvýkrát. Prvý, uistite sa, že ste pohodlní s osobou, ktorá sa stará o vaše die
  • 4 jednoduché recepty do obeda do školskej brašne
    4 jednoduché recepty do obeda do školskej brašne
    Máte už obľúbenú brašňu na obed. Teraz, čo do nej dáš deň po dňoch a týždeň po týždni? Čas byť kreatívni, rodičia! Ale to neznamená, že to musí byť časovo náročné. Tu sú štyri rýchle, zdravé a chutné recepty na obed, ktoré vaše deti budú milovať. Dom