• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Povzbudzovanie dobrých jedálových zvykov u batoliat

Tipy a stratégie pre batoliata

Povzbudzovanie dobrých jedálových zvykov u batoliat

V tejto fáze dieťa objaví svoje obľúbené jedlá, a pokus sa ho donútiť jesť niečo iné sa stáva výzvou. Viem to, pretože Michal bol zaseknutý na makaronoch so syrom štyri roky a Brandon stále chce Bagel Bites ako prílohu v osm rokoch. Ups!

Naučte svoje dieťa jesť sám, nechajúc ho jesť sám. Je to neporiadok, ale buďte trpezliví. Neskôr bude ten neporiadok pravdepodobne viac obtrajovať vaše dieťa ako vy! Hurá!

• Najstaršie a najlepšie pravidlo kedykoľvek pre donútenie detí jesť ich jedlá je obmedzenie zážinok cez deň. Obzvlášť obmedzte sladké zážiny a povzbudzujte čerstvé ovocie, zeleninu a vodu!
• Správna porcia pre jedlo batoliatka je jedna lyžica každej podanej potraviny pre každý rok veku. Napríklad, dvajaročné dieťa by mohlo dostať dve lyžice každého z ovocného protlaku, kuracie a mrkvy, kde jednorocné dieťa dostane len jednu lyžicu každej.
• Ak vaše dieťa chce jesť rovnakú vec každý deň, ako napríklad teplé zemiakové šťahanie, môže vám hovoriť, že preferuje jedlo s tou konkrétnou textúrou a/alebo teplotou. Nájdite alternatívne jedlá s rovnakými kvalitami (ako ryža, ovsené kaše, makarony so syrom, zateplený ovocný protlak, pudinky a husté polievky) – môže im sa páčiť tiež.
• Nebuďte prekvapení, ak sa vaše batoliatko pripojí k určitej potravine a chce jesť len tú po čas. Môj brat jel arašídový sendvič každý deň štyri roky. Ale v svojom prvom deň školy prešiel na salám s kečupom. Berte to ako pohodlové jedlo. Kým je to slušná, zdravá voľba (nie cukrovinky), je to v poriadku. Pustí to, keď bude pripravený.
• Kedykoľvek máte s sebou viac ako jedno dieťa, vždy kupujte každému dieťu presne rovnaké jedlo, rovnakú hračku, rovnaký farebný balónek... chápete myšlienku.
• Varenie, príprava a pečenie môže byť zábava! Použite svoje obľúbené formy na vykrývanie na vykráňanie malých tvarov z plátkov chleba. Je ľahšie, ak najprv zamrazíte bochník nakrájaného chleba. Potom vyberajte arašídové maslo a džem a ste hotoví na čajovú párty! Pridajte trochu farebného cukru na každý „čajový sendvič“ pre skutočnú vzrušenie.
• Použite obyčajné nožnice na krájanie pizzy a toastu do zábavných tvarov. Môžete urobiť z jedla dobrodružstvo!
• Väčšina batoliat miluje jesť zvieracie snacky: zvieracie sušenky, medové medveďiky, a crackry goldfish sú veľmi populárne voľby.
• Ak nemôžete postaviť snowmana, upečte ho! Použite recept na cukrové sušenky a svoju predstavivosť, a ste na ceste.
• Batoliata môžu byť v reštauráciách ťažkopádne, ale strategicky naplánované jedlo ich môže zabaviť:
  • Vždy si vezmite zážiny, ktoré vaše batoliatko má rád. Skvelá zážina, ktorá sa dobre drží, sú tyčové pretzely (väčšie). Dajte mu jeden, hneď ako sa usadíte.
  • Objednajte hneď.
  • Objednajte maslové rezance – jedenie klzúcich rezancí zabaví batoliata.
  • Použite jedlá na lyžičku ako ovocný protlak na obsadenie rúk.
  • Jedlá na močenie, ako kuracie prúžky alebo syrové tyčinky, sú ideálne.
• Zvážte objednanie jedného alebo dvoch malých predjediel podávanych za sebou. Účelom je odviať pozornosť batoliatka novou aktivitou. Objednajte jedlá, ktoré vyžadujú rôzne pohyby: močenie, miešanie, a ťahanie.
• Buďte opatrní: Staršie deti sa pokúsia ukázať vašemu baby príkladom, ktoré jedlá jesť – a ktoré sa vyhýbať. Krme svoje baby samostatne, ak máte staršie deti, ktoré nebudú jesť to, čo chcete, aby zjedla.

Ďalšie tipy pre batoliata

• Deti v tomto veku zvyčajne nenávidia zelené jedlá a jedlá s silnými vonmi. Pre batoliatko prášok petržlenu kazí porciu maslových rezancí – inak istého víťaza. Poradte vašemu serveďovi to každý raz, keď objednávate akékoľvek jedlo v reštaurácii. Myslite jednoducho.
• Prinesiete ploché magnety a/alebo malé hračky a knihy do reštaurácií ako zálohu. Spôsob, ako udržať batoliatko sediace na stoličke, je udržať mu mysľ a ruky zaneprázdnené. Nechádzajte prázdne ruce, pokiaľ neplánujete hostiť menej ako päť minút – a to vrátane štyroch minút, kým sa do vysokeho stolíčka napásate.
• V reštaurácii sa snažte udržať baby pri stole do konca jedla. Zvyčajne trochu jednom-na-jednom pozornosti ide ďaleko, takže ak baby robí neplechu, skúste zahrať kolo peek-a-boo alebo ponúknite knihu.
• Ak vaše dieťa sa pokúsi jesť niečo, čo by ste nečakali, že bude mať rád, pozorujte reakciu, ale pamätajte, niektoré batoliata skutočne milujú korenné alebo neobvyklé jedlá. Pre naše veľké prekvapenie, milovala dcéra mojej priateľky Caesarovú šalátu a chcela ju stále!
• Ak je vaše batoliatko skutočne vybíravý jedlo, podávajte jeho jedlo na štandardnom veľkom tanieri, namiesto detského taniera. Môže myslieť, že je menej ako zvyčajne.
• Naše batoliatko by odmietlo jesť jablká v určité dni a ešte ich obžalovalo v iné. To ma šialilo do skúmania prečo. Jedného dňa, po tom, čo sa naučil hovoriť, povedal: „Mamko, nemám rád jablká, keď majú na sebe smetie.“ Uvedomil som si, že hovoril o jablkách, ktoré jeho zaneprázdnená mamka umyla bez odstránenia nálepky z potravinového obchodu.
• Ako povzbudzite vaše batoliatko piť z hrnčeka a upustiť závislosť na fľaši? Podávajte dobrú starú limonádu! Len vymenite citrónový kus do osem až desať uncií vody a pridajte cukor alebo med.
• Ak vaše batoliatko nemá rád ovocie a zeleninu, začnite ich podhadzovať do iných jedál. Skúste zemiakové placky, ovocné placky a ovocie zmiešané do žele. Pridajte nastúhanú mrkv do omáčky na rezance a celer a cibuľu do masových guľôčkov. Buďte kreatívni, a použite mixér alebo kuchynský robot, ktorý vám pomôže zamaskať jedlá.
• Moja stará mama hovorila: „Urobila som vám vajcia, cukor a toast s maslom na raňajky.“ Potom mi dala ovsené sušenku! Takto mi podstrčila ovsenú do stravy. A fungovalo to!
• Mali by ste považovať rodinný jedálový čas za prioritu číslo jeden. Ak učíte svoje dieťa od raného veku, že bez ohľadu na stres alebo výzvu dňa, vždy bude večera s rodinou, budete kŕmiť jej dušu.
• Účel spoločného jedla je poskytnúť konzistentný rozvrh, na ktorý sa všetci môžu spoliehať. Ak sa vám nepáči varenie večera, nie je problém! Objednajte pizzu v utorky alebo ísť vonkajšia večera v stredy. Robte to, čo funguje pre vašu rodinu.
• Udivuje ma, koľko batoliat absolútne obľubuje čínske jedlo! Nebojte sa to vyskúšať s rodinou, najmä zábavné veci ako rebrá. Batoliata milujú hryzať sa kostiami.
• Kedykoľvek kupujete pohostenia ako lízátka, zoradte ich podľa farby a zabalte ich do oddelených vreckov. Keď sú okolo iné deti – najmä iné batoliata – budete mať len jednu farbu na ponuku, a vyhnete sa výzvam súťaže.
• Ak vaše dieťa sa drží vašej nohy, kým ste v kuchyni, môže byť hladné. Kdekoľvek inde, môže hľadať pozornosť – vtedy ho „nakŕmite“ s veľa objatia a pocitov!