Ako kŕmiť Vegan dieťa

Vegánstvo je diéta , ktorá neobsahuje žiadne živočíšne produkty vôbec . Aj keď vegetarián môže jesť mliečne výrobky a vajcia , vegan nie je . Niektorí vegáni tiež zdržať medu a ďalších vedľajších produktov živočíšneho pôvodu , ktoré sa používajú v každodenných predmetov . Pri kŕmení vegánskej dieťa , môže byť problém , je to iste uskutočniteľné . Avšak , to vyžaduje plánovanie a dobrú znalosť nutričné ​​vede , aby sa ubezpečil , že pokrmy spĺňajú všetky požiadavky rastúceho dieťaťa .
Návod
1

Krmivo vegan dieťaťu veľké množstvo potravín . Mať dobrú rovnováhu bielkovín , sacharidov a tukov je nikdy dôležitejšia ako v tomto prípade , pretože to môže trvať kombináciu potravín , získať všetky potrebné aminokyseliny .
2

Poraďte sa so svojím lekárom o možnosť , vrátane sóje vo vašej strave . Veľmi malé deti môžu mať problémy asimilovať sóju , ale väčšina detí vo veku nad piatimi nemajú problém s sójové mlieko , tofu a iné sójové produkty . Ak vaše dieťa nemá alergiu , opevnený , sójové výrobky , môže byť najlepšie alternatívy mlieka .
3

Dajte vaše dieťa dostatok vitamínov . Batoľatá môžu začať užívať vitamíny deti " , akonáhle sú schopní žuť pevných látok . V prípade , že mladšie deti a dojčatá materským mliekom alebo opevneného vzorca by mal poskytnúť všetky potrebné živiny pre rastúce deti .
4

Predstavujeme hodvábne tofu čoskoro . Mnoho detí , ako je tofu , ak sa zmieša s kašou banány alebo iných potravín . Tofu poskytuje vysoko stráviteľné zdroje bielkovín , ktoré ľahko poskytuje celý rad živín v kombinácii s inými potravinami .
5

Talk škole vášho dieťaťa o tom , čo môže jesť počas obedňajšej prestávky , a to , čo je mimo dosahu . Ako alternatívu , aby vaše deti jedlo zobrať so sebou , aby bolo ľahšie na školské úradníkmi a sami .
6

Pozrite sa na obohatené potraviny kŕmiť svoje dieťa , skôr ako používať prostý alternatívy . Opevnené obilnín môže poskytnúť dostatok vitamínov a minerálov pre väčšinu detí , a pomarančový džús a sójové mlieko sú teraz k dispozícii s dostatkom pridanou vápnika a vitamínu D , aby spĺňali požiadavky väčšiny diét .
7

kŕmiť svoje dieťa dostatok železa vo svojej strave . Železo sa vyskytuje v mnohých non - mäsové výrobky , vrátane obohatený - obilia výrobkov , sušeného ovocia a mnoho sójové výrobky .

Previous:

Next: