• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čo sa stane, ak budete hrať šport aj keď ste zranení?

Čo ak budete hrať ďalej, keď máte športové zranenie? Aké sú dôsledky?
– Ryan*

Keď ide o športové zranenia, staré dni "len to pretrpi" alebo "hraď cez bolest" sú prečo. Lekári, tréneri a väčšina trénerov teraz vietia, že hranie cez športové zranenie môže spôsobiť poškodenie, ktoré vás udrží na lavici dlhšie. Hranie cez zranenie môže dokonca skončiť vašu športovú kariéru úplne.

Pokračovanie v hre, ak máte zranenie, môže urobiť to zranenie horším. Malá úzkostná zlomenina, ktorá by mohla rýchlo vyhojiť, môže vyrásť do vážnejšej, bolestivejšej zlomeniny, ktorá bude trvať dlhšie na uzdravenie. Príliš skorý návrat do hry po komoci zvyšuje vaše riziko vážneho mozgového zranenia.

Ale okrem zhoršenia existujúceho zranenia, hranie, keď ste už zranení, znamená, že taktiež sa môžete zraniť niekde inde. To je preto, lebo môžete hrať spôsobom, ktorý nie je prirodzený pre vaše telo – ono chráni zranenú oblasť, alekladie iné oblasti do rizika.

Čo by mali športovci robiť?

Prvý, prestajte hrať hneď, ako si všimnete zranenie, a porozprátajte sa so svojím trénerom alebo lekárom. Potom odpočívajte, kým nie ste úplne uzdravení a váš lekár ne dá zelenú (aj keby ste sa cítili takmer v poriadku a je blízky veľký zápas, nehrájte, kým váš lekár nepovie, že môžete).

Druhý, kondicionujte svoje telo. Odborníci na športovú medicínu odporúčajú tréning a kondíciu ako spôsob, ako predísť zraneniam, aby sa vôbec nestali. Pre hodnotenie vašich silných a slabých stránok, porozprátajte sa so svojím trénerom alebo trénerom, alebo navštívte centrum športovej medicíny. Každý má rôzne silné a slabé stránky, a niektoré z nich sú veci, o ktorých si nemôžete byť vedomí ani očakávate.

Dobrý športový tréner alebo tréner vás môže vyhodnotiť a potom dať vám tréningy a kondičné cvičenia, ktoré sú cieľené na vaše individuálne potreby. Tie vám pomôžú zbudovať slabšie oblasti vášho tela, takže je menšie riziko celkového zranenia.

Centrá športovej medicíny v detských nemocniciach sú dobrá voľba. Tréneri a terapeuti, ktorí pracujú s mladými športovcami, vietia viac o rozvíjajúcich sa telách a druhoch zranení, ktoré môžu teenageri dostať, ako tréneri, ktorí pracujú s dospelými. Ak už máte zranenie, tí odborníci vám môžu dať kondičné cvičenia cieľené na vaše telo, takže sa aj uzdraví a aj posilní.

*Mená boli zmenené na ochranu súkromia používateľa.