Cvičením indukovaná astma

Čo je to astma vyvolaná cvičením?

Väčšina ľudí s astmou má príznaky pri cvičení. Ale niektorí ľudia (vrátane tých, ktorí nemajú astmu) majú príznaky astmy iba počas alebo po cvičení:Toto je známe ako cvičená astma (EIA) (nazývané tiež cvičením vyvolaná bronchokonstrikcia, alebo EIB).

Aké sú príznaky a príznaky EIA?

Príznaky EIA zahŕňajú:

  • sipot
  • napätie alebo bolesť v hrudníku
  • kašeľ
  • dýchavičnosť, ktorá chvíľu trvá

Naozaj chladno, suchý vzduch môže príznaky EIA zhoršiť.

Ľudia s astmou vyvolanou cvičením často začínajú mať príznaky 5–10 minút po tom, ako začnú cvičiť. Príznaky zvyčajne vrcholia 5–10 minút po tom, čo človek s cvičením prestane, potom zmizni do hodiny. U niektorých ľudí, príznaky astmy trvajú hodiny po cvičení, alebo sa to stane až potom, čo prestanú cvičiť.

Ak si myslíte, že máte EIA, dajte vedieť svojim rodičom. Budete musieť navštíviť lekára.

Ako sa diagnostikuje EIA?

Ak sa chcete rozhodnúť, či máte EIA, lekár pravdepodobne začne otázkou na vašu anamnézu. Lekár vás tiež vyšetrí. Na bežiacom páse môžete bežať 6 až 8 minút, vybehnúť von, alebo vykonajte činnosť, ktorá spôsobila vaše príznaky. Potom, doktor sa pozrie na to, ako dýchaš.

Niektorí ľudia s EIA si myslia, že majú problémy s dýchaním, pretože nie sú vo forme. Ale niekto, kto už nie je vo forme, začne krátko po ukončení cvičenia opäť normálne dýchať. Niekto s EIA môže zotavenie trvať až hodinu.

Ako sa zaobchádza s EIA?

Ak máte astmu spôsobenú cvičením, váš lekár môže chcieť, aby ste užívali liek na astmu predtým, ako budete skutočne aktívny. Toto je často ten istý liek na rýchlu úľavu, ktorý sa používa na vzplanutia. Pred cvičením vdýchnete liek priamo do pľúc a okamžite to otvorí dýchacie cesty. Lekári to niekedy nazývajú predbežná úprava .

Ak predbežné ošetrenie nestačí, Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste denne užívali aj lieky na dlhodobú kontrolu. Časom to funguje tak, že to pomôže udržať dýchacie cesty otvorené. Musíte to brať každý deň, aj keď sa cítiš dobre.

Mnoho ľudí zistí, že ak užívajú lieky podľa predpisu lekára, môžu cvičiť s malým alebo žiadnym problémom.

Šport pre ľudí s astmou vyvolanou cvičením

Nie je dôvod prestať športovať alebo cvičiť, pretože máte EIA. Okrem toho, že vás udržiava v kondícii, cvičenie môže posilniť dýchacie svaly na hrudníku a pomôcť vašim pľúcam lepšie pracovať. Lekári už nehovoria ľuďom s astmou, aby sa vyhýbali cvičeniu a v skutočnosti, často odporúčajú ako súčasť liečby astmy.

Pri niektorých športoch a aktivitách je menšia pravdepodobnosť, že spôsobia problémy, predsa. Tie obsahujú:

  • ľahká prechádzka, behať, alebo na túru
  • golf
  • bejzbal
  • futbal
  • gymnastika
  • kratšie atletické akcie

Niektoré športy sú náročnejšie pre ľudí s cvičením vyvolanou astmou, ako napríklad:

  • beh na dlhé trate, bicyklovanie, alebo iné vytrvalostné športy
  • futbal, basketbal, a ďalšie športy, ktoré vyžadujú veľa energie
  • športy v chladnom počasí, ako je beh na lyžiach alebo ľadový hokej

Pravdepodobne stále môžete vykonávať aj tie najnáročnejšie športy, ak ich skutočne máte radi. Vyžaduje si to starostlivé riadenie, správny liek, a riadne školenie.

Ako sa môžem vysporiadať s astmou vyvolanou cvičením?

Pokiaľ ide o EIA, zostať krok pred svojimi príznakmi je dobrá stratégia. Opýtajte sa svojho lekára, čo by ste mali urobiť pred cvičením alebo športovaním.

Tu sú niektoré z vecí, ktoré lekári odporúčajú ľuďom s EIA:

  • Pred každým cvičením sa opatrne zahrejte, aby ste predišli sťahovaniu hrudníka.
  • Ak robíte predbežné ošetrenie, vezmite si liek čo najbližšie k začiatku cvičenia.
  • Pri cvičení dýchajte nosom.
  • Počas cvičenia urobte krátke prestávky a v prípade nástupu príznakov použite rýchlo úľavový liek podľa predpisu.
  • Po cvičení sa schlaďte.
  • Vyhnite sa cvičeniu vonku počas skutočne chladného počasia. Ale ak musíš, noste šatku okolo nosa a úst alebo lyžiarsku masku.
  • Ak peľ alebo znečistenie spôsobujú vašu astmu, cvičte v interiéri v dňoch, keď je kvalita ovzdušia zlá alebo je vysoký počet peľov.
  • Necvičte, ak ste prechladnutí alebo chrípke.
  • Necvičte, ak máte príznaky astmy.

Užívanie liekov presne tak, ako vám to predpisuje váš lekár, je najdôležitejším tipom zo všetkých. Vynechanie medicíny dlhodobej kontroly, ak je to pre vás predpísané, môže zhoršiť príznaky. Zabúdanie na lieky pred cvičením môže viesť k vážnym vzplanutiam a dokonca k návštevám ER.

Nakoniec, pri cvičení majte inhalátor vždy pri sebe. Môžete sa hanbiť za svoju astmu, ale neskrývajte to pred trénermi alebo spoluhráčmi - môžu vám pomôcť. Zvlášť tréneri by mali vedieť o vašej astme, aby porozumeli, ak si potrebujete urobiť prestávku a použiť svoj liek.

Previous:

Next: