Čo môžem urobiť s prejedaním sa?
Myslím, že mám problém s prejedaním sa. Čo môžem urobiť?
- Maya*
Prvá vec je zistiť, či je vaše prejedanie sa niečo, čo sa stáva iba raz za čas alebo často. Všetci jeme príliš veľa každú chvíľu, ako cez prázdniny.
Ale ak sa často prejedáte, existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť vyhnúť sa tomu. Napríklad, namiesto toho, aby ste jedli, keď nie ste hladní, nájdi iné spôsoby, ako sa zamestnať, ako napríklad prechádzka alebo telefonovanie. Dajte si jedlo na tanier alebo do misky a sadnite si k stolu, aby ste jedli - nejedzte z vrecka alebo nádoby. A nejedzte a neobčerstvujte sa, keď robíte niečo iné, ako sledovanie televízie alebo domáce úlohy. To je zostava na prejedanie sa!
Prejedanie, nazývané tiež nutkavé prejedanie sa, sa líši od jednoduchého prejedania sa. Ľudia s poruchou prejedania sa cítia nutkanie (silné nutkanie) sa prejedať. Pravidelne jedia veľké množstvo jedla a neprestanú jesť, keď sa zasýtia. S prejedaním sa, človek sa cíti neovládateľný a bezmocný prestať jesť, keď to robí. Potom, potom sa môžu cítiť vinní alebo zahanbení.
Ak si myslíte, že môžete mať problém s prejedaním sa, porozprávajte sa s rodičom alebo lekárom. K dispozícii sú ošetrenia, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie a mať zdravý vzťah k jedlu.
*Mená boli zmenené z dôvodu ochrany súkromia používateľov.
-
Moja prababička vždy hovorila „deti potrebujú vzduch“-to znamená, že by mali každý deň chodiť von. Nie som si istý, či je za tým nejaká veda (tiež mi povedala, že sedením na studenej dlažbe dostanem obličkové kamene), ale keď som mal dieťa, Snažil -
Mnohé rodiny potrebujú namiesto opatrovateľky na plný úväzok len čiastočnú alebo príležitostnú pomoc pri starostlivosti o dieťa. A aj keď si možno myslíte, že nie ste povinní platiť dane zo zamestnania len za to, že si najmete opatrovateľku na rande, -
Nadané deti a citlivosť Citlivosť je zvyčajne na prvom mieste v zoznamoch nadaných vlastností. Preto sa ma rodičia často pýtajú:Čo vlastne znamená citlivosť? Moje nadané dieťa si ani nepamätá narodeniny rodiny. Vaše nadané dieťa môže byť veľmi do
