Dehydratácia u dospievajúcich

Aj keď zdravý teenager nie na rovnaké riziko dehydratácie ako mladý dojčatá alebo staršie osoby , vaše dieťa je rušný životný štýl , choroby alebo športové účasť môže zvýšiť riziko . Pitie veľa kofeínu nápoje, ako je sóda , kávy alebo energetických nápojov môže tiež potenciálne zvýšiť šance vaše dieťa je dehydratácia , podľa KidsHealth.org . Pochopenie príznaky dehydratácie vám pomôže v strehu , a vaše dieťa , aby prijali opatrenia skôr , než sa jej stav sa stáva vážnejšie , alebo dokonca smrteľné .
Príznaky

V čase, keď vaše dieťa začne ukazovať známky dehydratácie , jeho telo má už stratil príliš veľa tekutín . V dôsledku toho sa jeho telo začína fungovať pri subpar úrovni s cieľom zachovať tekutinu , ktorá zostáva pre najdôležitejšie systémov a orgánov . Príznaky dehydratácie môžu zahŕňať sucho v ústach , tmavý moč , svalové kŕče , pocit slabosti a nevoľnosti . Smäd je tiež známkou dehydratácie , ale je to veľmi neskoro znamenie , a nie jeden vaše dieťa by mal počkať na , podľa SafeKids.org .
Dehydratácia od športu a tepla

Podľa hydratáciu Foundation , dehydratácia je jedným z najjednoduchších športu súvisiacich podmienok pre uzatváranie zmlúv . Ak váš športové dospievajúci pravidelne cvičí , môže sa rýchlo k dehydratácii , a to aj v prípade , cvičenie za chladného alebo daždivého počasia . Potenie out sodíka a elektrolytov vyčerpáva jej telo životne dôležitých živín potrebných pre jej telo správne fungovať , nieto optimálne pre atletiku . Aby sa predišlo dehydratácii , mala by sa piť malé množstvo kofeínu , bez športového nápoja po celý jej cvičenie, ktoré obsahuje sodík , cukor a elektrolytov , aby zabezpečili , že absorbuje a zadržiava tekutinu .
Dehydratácia z choroby

Vaša dospievajúci môže myslieť na seba ako neporaziteľný , ale horúčka , vracanie a hnačka môže rýchlo odtekať jeho prívod tekutín . Ak sa začne zažíva vracanie , horúčka alebo hnačka , povzbudiť ho piť niekoľko uncí za orálny rehydratačný roztok , sú k dispozícii v každom lieku alebo obchodu s potravinami . Uistite sa , že pije aspoň raz za pol hodiny alebo viac v prípade , že je schopný udržať tekutiny dole . Výstredné, chorý teenager môže kňučať na sódu alebo džús nápoj , ale snaží sa brániť , ako obaja môžu zhoršiť hnačku a dráždi jeho žalúdok , varuje hydratačný nadáciu .
Zabráni vysušenie

prevencia vaše dieťa z dehydratáciu , je oveľa jednoduchšie , než sa ju snažil rehydratáciu neskôr . Pitie veľa vody po celý deň je dobrý začiatok , vrátane veľkým pohárom vody, keď sa prebudí spolu s inou zmiešaným s elektrolytom športový nápoj pred a po tréningu , pešiu turistiku alebo cvičenia . Tiež, podporovať ju jesť vodou ťažký čerstvé ovocie a zeleninu , ako je vodný melón , sladkej papriky , pomaranče a mrkva .

Previous:

Next:

  • 8 spôsobov, ako zostať v kontakte so svojou opatrovateľkou
    Možno nebudete môcť tráviť každú minútu so svojím dieťaťom, ale všetky mamičky a oteckovia radi zostanú v kontakte s opatrovateľkou svojho dieťaťa počas dňa a/alebo prídu domov, aby vám poskytli úplnú správu o tom, ako mal deň ich dieťatko. Aké sú te
  • Video o polohách dojčenia
    Skúšanie rôznych polôh dojčenia, a zmena polohy, keď potrebujete, môže prispieť k tomu, aby bol celý proces jednoduchší a úspešnejší. Tu je video, ktoré vám pomôže dozvedieť sa o polohách dojčenia. Máme užitočný článok s popismi niektorých bežných
  • „Platónski rodičia“ majú deti bez romantiky:Môže to fungovať?
    Kedysi sa stávalo, že slovo „rodina“ vyvolávalo predstavy stereotypu mama, otec, dve deti, pes a dom s bielym plotom. Ale v dnešnej dobe existuje toľko spôsobov, ako byť rodinou, a stále viac ľudí sa rozhoduje mať deti podľa vlastných predstáv. Zadaj