• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako donútiť teenagera vyjadrovať pocity

Teenagerka môže hodiny čatovať s priateľmi cez SMS alebo telefón, ale donútiť ju otvoriť sa o svojich pocitoch je ako vŕtať zub bez anestezie. Teenageri sú známi tým, že zatvárajú rodičov a dospelých zo svojho života – hľadanie nezávislosti, nedostatok dôvery. Hoci to vyzerá, ako keby žil v inom svete, základnými technikami môžete dosiahnuť, aby sa otvoril a vyjadril svoje pocity.

Vytvorenie bezpečného prostredia

Teenager, ktorý sa cíti bezpečne, je pravdepodobnejšie, že vyjadri to, čo cíti. Podľa Alberta Health Services, keď je dieťa malé, je otvorenejšie k pocitom, ale so zrastaním sa môže naučiť skrývať pocity pred dospelými alebo vrstevníkami. To môže nastať kvôli signálom dospelých alebo prirodzenej tendencii. Teenager bez otvoreného dospelého rolového modelu sa môže cítiť izolovane a nerozumený. Vybudujte vzťah s teenagerom byť nenadávajúcim v reakciách na jej pokusy o komunikáciu a vždy ju povzbudzujte vyjadrovať, čo cíti.

Rozpoznávanie pocitov

Pomôžte teenagerovi identifikovať, čo cíti, zvyšovaním vedomia. Článok na webe poradenskej centra University of Illinois odporúča učiť teenagera neignorovať pocity, ale pýtať sa: čo cítim, prečo to cítim a prečo teraz. Napr. teenager cíti smútok – kamarát odišiel z mesta alebo veľa stresu v škole. Identifikácia pocitu a dôvodu je prvý krok k naučeniu sa vyjadrovať.

Pečlivé počúvanie

Keď teenager začne hovoriť, prestajte s činnosťou a pozrite sa naň/ňu, aby vedel/a, že vám záleží. Udržujte očný kontakt, reagujte verbálne a fyzicky – kývanie, hovorenie. Podľa SOS Help for Parents je reflexívne počúvanie spôsobom, ako pomôcť teenagerovi byť výstižnejší. Počúvajte a zopakujte stručné zhrnutie. Napr. syn: "Dievča ma volalo menom a zhneval som sa." Vy: "Dievča ťa volalo menom? Máš plné právo byť nahnevaný." Ak teenager cíti, že skutočne počúvate, pravdepodobnejšie sa otvori.

Interpretácia

Dajte teenagerovi nástroje na interpretáciu udalostí a ich detailnú analýzu na riešenie. Poradenská centrála v Illinois uvádza, ako teenager interpretuje udalosť, pomáha mu vyjadriť pocity. Dva teenageri zlyhajú v teste – jeden to berie pozitívne: učil sa maximálne, prijme výsledok. Iný sa vnímá ako zlyhanie, reaguje negatívne. Pomôžte mu dať veci do perspektívy – každá udalosť ako singularita, nie zovšeobecňovanie. Neberte veci osobne, vidieť ich tak, aké sú, neprehnáňovať.