• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Sebaspokojenie: Pomôžte svojmu nemluvčatiu naučiť sa tento kľúčový životný skill

Autor: Patti Ideran, OTR/L, CEIM & Mark Fishbein, MD, FAAP

V diskusiách o pomáhaní nemluvčatám učiť sa zaspávať sami, môžete často počuť termín „seba-ukloniť sa“. Termín sa niekedy interpretuje ako rodič, ktorý necháva nemluvčacie „plačať to preč“ alebo ignoruje ich pláč. Toto je absolútne nepravda.

Dovoľenie nemluvčatám učiť sa uklonovacie stratégie im dáva dôležitú životnú zručnosť. Predchádzanie príkladom a učenie dobrých kopingových zručností od začiatku pomáha nemluvčatám stať sa šťastnými, dobre prispôsobenými deťmi.

Zisťovanie toho, čo vaše nemluvčacie potrebuje a čo pomáha

Učenie ako sa seba-ukloniť zahŕňa učebnú krivku pre vás aj pre vaše nemluvčacie. Ak je vaše nemluvčacie extrémne podráždené, napríklad, môže byť hladné (a potom ich treba nakŕmiť) alebo veľmi unavené (a potom musíte skúsiť im pomôcť spať). Ak myslíte, že vaše nemluvčacie je v bolesti, musíte to riešiť.

Ak sú všetky tieto vylúčené a vaše nemluvčacie je nakŕmené, premenené a dobre odpočinuté, ale náladné, potom môžete skúsiť progresiu uklonujúcich techník (pozri nižšie).

Příliš často, keď vaše nemluvčacie plače (čo môže vyzerať ako stále!), môžete mať instinkt ihneď ich zdvihnúť. Namiesto toho, nabudúce sa pokúste spomaliť a urobiť kroky, aby ste sa skutočne dozvedeli o svojom nemluvčati a čo potrebuje. Skúste každú techniku pomaly, a zastavte sa, aby ste videli, ako vaše nemluvčacie reaguje; vy sa oba naučíte, čo pomáha a čo nie.

Uklonujúce techniky na skúšanie

Poradie progresie je dôležité, pretože na začiatku robíte menej len pomocou svojho hlasu a na konci viac, keď ich držíte a možno kŕmite. Cieľom je, aby sa vaše nemluvčacie uklonilo s menšou intervenciou z vašej strany, a aby ste sa posunuli pryč od držania vášho nemluvčatia celý deň, niečo, čo sa často deje s náladnými nemluvčatami.

Postup metódy CALM Baby

• Pozrite sa na svoje nemluvčacie, nechajte ich vidieť vaše oči.

• Pozrite sa na ne a rozprávať s nimi.

• Dajte ruku na ich brucho alebo hrudník.

• Zlúčte ich ruky smerom k telu alebo zohnite ich nohy k bruchu.

• Zmeňte ich polohu otočením na bok (iba kým sú vzbudené).

• Zdvihnete svoje nemluvčacie a držte ich v rukách alebo na pleci (ale ešte sa nepohybujte!).

• Držte a kolebujte svoje nemluvčacie.

• Zavinte svoje nemluvčacie a kolebujte ich.

• Dajte sosku do ich úst (alebo im pomôžte dostať ich ruku alebo palec do úst na sásanie). Toto môžete skúsiť aj skôr v progresii, ak vaše nemluvčacie má rád sosky.

• Nakŕmte ich, ak myslíte, že to pomôže.

Iné stratégie na pomôcť ukloniť vaše nemluvčacie

Iné stratégie, ktoré môžete zahrnúť, zahŕňajú masírovanie ich chrbta, kým ich držíte, spievanie im, prechádzka s nimi, a používanie bieleho šumu. Kedy nemluvčatá sú extrémne náladné, my tendujeme skúšať veľa vecí, aby im pomohli sa ukloniť. Niečasy to ale znamená, že pridávame viac stimuláciu do už preťaženého senzorického systému, a to môže skončiť opačne.

Môžete ich držať, chodiť, meniť polohy, škripať, spievať, predať ich partnerovi, napríklad, a to je príliš veľa vstupu. Niektorí rodičia, s ktorými sme pracovali, si vyberajú intenzívnu stratégiu, ako sedieť na gymnickej lopti a skákať; toto je však rizikové, lebo kontrola hlavy vášho nemluvčatia ešte nemusí byť dostatočne silná na zvládnutie tohto intenzívneho pohybu alebo by ste mohli omylom spadnúť z lopty s nemluvčatím v rukách.

Dajte svojmu nemluvčatiu čas sa ukloniť

Kedy nemluvčatá sú neukloniteľné, odporúčame rodičom skúsiť jednu stratégiu (1 alebo 2 senzorické vstupy) približne 5 minút pred prechodom na ďalšiu. To môže vyzerať ako dlhý čas, ale umožňuje vašej nemluvčatiu spracovať pocity a dáva im čas sa usporiadať. Skvelá pozícia na skúšanie je pozícia rameno alebo „visenie“ (držanie nemluvčatia na vašom predrameni tvárou k podlahe, ich hlava blízko vášho lakťa podporovaná v vašej dlani.) Môže to trvať pár minút, a niekedy pláč môže eskalovať, než sa začne uľahčovať.

Iné veci, ktoré môžete skúsiť, zahŕňajú stojanie a pevné držanie vášho nemluvčatia, kým sása na soske, šťuchanie alebo škripanie ich, a zavinenie a kolebovanie. Len neskúšajte všetky stratégie naraz alebo príliš rýchlo za sebou, inak budú preťažené!

Môžete sa pokúsiť znižovať intenzitu interakcie; hovorte tichšie, pohýbajte sa pomalšie, použite menej animácie v tvári. Skúste zostať pri jednej metóde päť minút; ak nepomôže vašemu nemluvčatiu sa ukloniť, prejdite na inú stratégiu a dajte tej istej päť minút. Dajte každej stratégii dobrý pokus predtým, ako sa vzdáte. Každýkrát, keď vaše nemluvčacie plače, skúste tú stratégiu, a robte to aspoň deň, aby ste videli, či pomôže vašemu nemluvčatiu urobiť zmenu. Ak cítite, že určitá stratégia funguje niekedy, skúste tú ako prvú.

Konzistencia je kľúčová pri pokuse o ustanovenie niektorých správaní. Vaše nemluvčacie môže neprestať hneď rýpať. Ale keď použijete stratégiu každýkrát, keď plače, vaše nemluvčacie sa môže zvyknúť na ňu a môže sa ukloniť rýchlejšie v priebehu času. Pamätajte, že jeden rodič môže mať stratégiu, ktorá funguje najlepšie pre neho, kým druhý má inú, ktorá pomáha najviac, a toto je absolútne v poriadku!

Váš rastúce nemluvčacie

Kým nemluvčatá rastú, ich pláč sa mení, a tak by sa mali meniť aj vaše stratégie, ako im pomôcť sa ukloniť. Niečasy rodičia nájdu stratégiu, ktorá funguje dobre s ich nemluvčatím, ako robiť predĺženia s nemluvčatím v rukách, čo je oveľa ťažšie urobiť s starším, ťažším nemluvčatím! Rodičia tendujú zostať pri stratégiách, ktoré raz fungovali, a môžu byť neochotní skúšať niečo iné, bájúc sa, že to nemusí fungovať. Nemluvčatá môžu byť príliš veľké na detskú hojdačku, alebo rodič, ktorý skáče s nemluvčatím na gymnickej lopti, by mohol byť ťažší alebo dokonca riskovať pád, kým nemluvčacie ťažšie. Buďte otvorení na to, kedy je čas skúsiť niečo iné, čo môže byť vhodnejšie alebo bezpečnejšie pre vaše nemluvčacie, kým rastie.

Hľadajte pomoc, keď ju potrebujete

Neodkladajte rozhovor so svojím pediatricom. Ak vy a vaše nemluvčacie ste stále frustrovaní, existujú viac zdrojov, ktoré môžu pomôcť. Zvážte kontaktovanie pediatrického ergoterapeuta špecializovaného na liečbu nemluvčiat, špecialistu na infantile psychické zdravie, alebo pediatrického vývojového psychológa. Títo profesionáli vám môžu pomôcť porozumieť vašemu nemluvčatiu, naučiť vás čítať ich signály a podporiť sebareguláciu. Porozprávať sa s týmito profesionálmi, aby ste sa uistili, že majú odbornú skúsenosť, ktorú hľadáte, pre najlepšiu šancu na úspech.

Ďalšie informácie

• Reakcia na pláč vášho nemluvčatia
• Ako udržať vaše spiacie nemluvčacie v bezpečí
• Vypožeranie s novým nemluvčatím počas COVID-19 pandémie
• Tvorenie pozitívnych skúseností pre vaše nemluvčacie