Hanblivosť a stiahnutie sa u pubertujúcich

Niektoré aspekty osobnostných rysov pubertujúceho sú ovplyvnené genetikou, hovorí Teens Health. Okolo 20 percento ľudí má prirodzene hanblivú dispozíciu, ale táto genetická tendencia môže byť silne ovplyvnená životnými skúsenosťami a vzťahmi v celom detstve a puberte. Hanblivé dieťa, ktorej rodičia sú zvlášť úzkostliví alebo prebytočne chrániaci, môže stať ešte viac hanblivým ako pubertujúci. Je tiež bežné, že odvážni, sebaistí deti majú obdobia hanblivosti a stiahnutia sa ako pubertujúci.

Hanbliví pubertujúci

Hanblivosť by mohla byť popísaná ako nepohodlie alebo sebaistota okolo iných ľudí. Hanbliví pubertujúci môžu pôsobiť zbiehavo, nervózne a ticho vo verejnosti, a môžu prejavovať fyzikálne príznaky, ako je rumenenie, zdýchanie a neochota vytvárať očný kontakt s inými. Trvá veľa úsilie, aby rozprávali s cudzinami, socializovali a robili priateľov. Pubertujúci môže cítiť hanblivosť, keď je vystavená novej sociálnej situácii, ako je získavanie nových priateľov, začatie romantického vzťahu alebo začatie brigády. Kým sa vypočítajú s emocionálnymi výškami a hĺbkami adolescence, je normálne pre niektorých reagovať na neznáme situácie s mierou hanblivosti.

Stiahnutí pubertujúci

Väčšina pubertujúcich sa v nejakej fáze stiahne od svojich rodičov, kým prosadzujú svoju nezávislosť a skúšajú sa vysporiadať so stresmi adolescence na vlastnej. Je to úplne normálne a zvyčajne nie je nič, čomu by sa rodičia mali obávať. Pubertujúci potrebuje veľa priestoru a rodičia by sa mali zvyknúť na to, že trávi dlhšie obdobia v svojej izbe s zatvorenými dverami.

Prekonávanie hanblivosti

Urobienie malých krokov k neznámym skúsenostiam môže pomôcť hanblivým pubertujúcim cítiť sa viac sebaistotejne a pohodlne. Teens Health navrhuje, aby si stanovili malé, dosiahnuteľné ciele na riadenie hanblivosti, napríklad, pozvanie nového spolužiaka alebo vstup do klubu na rozvoj hobby alebo záujmu. Existujú niektoré pozitívne veci o bytí hanblivom, avšak. Hanbliví ľudia sú často citliví a preferujú počúvanie pred hovorením, čo ich robí skvelými dôverníkmi a priateľmi. Pubertujúci by mali prijať, že hanblivosť je súčasťou ich osobnosti, ale nemali by nechať, aby ich definovala. Mali by tráviť čas s ľuďmi, ktorí ich majú rádi tak, aký sú, a robia im pocit pohodlia, pretože to dáva ich sebaistotu náraz.

Tipy pre rodičov

Ak je váš pubertujúci hanblivý, odolajte pokušeniu tlačiť ju do situácií, pre ktoré nie je pripravená. To by ju mohlo robiť cítiť sa ešte viac nepohodlne a mimo svoju hĺbku. Dajte jej priestor prekonávať svoju hanblivosť vlastnou silou, ale ponúknite jemné povzbudenie na posilnenie jej sebaistoty, keď je to potrebné. Ak ste znepokojení, že váš pubertujúci je extrémne stiahnutý, dajte na ňu blízky pozor. Hľadajte varovné znaky väčšieho problému, ako sú zlé známky, nedostatok priateľov alebo trávenie času s zlou spoločnosťou.

Americká akadémia detskej a pubertnej psychiatrie odporúča povzbudzovať vášho pubertujúceho rozprávať sa o akýchkoľvek strachoch alebo úzkostiach. Ak je ochotná otvoriť sa, počúvajte ju bez prerušenia. Uistite ju, že je prirodzené pre ňu mať pocity nepokoju a neistoty v jej veku a pripomeňte jej časy v jej živote, keď bola znepokojená, no podarilo sa jej prejsť cez svoje strachy, napríklad, keď začala strednú školu alebo išla na letný tábor. Ak váš pubertujúci nechce komunikovať a pokračuje v stiahnutí, hľadajte odbornú radu. Predĺžené obdobia stiahnutia a znaky nešťastia a izácie môžu naznačovať úzkostnú poruchu alebo depresiu.

Previous:

Next: