• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Starostlivosť o svoje telo:Odpovede pre chlapcov s autizmom

Prečo sa musím starať o svoje telo?

Naučiť sa starať o svoje telo je súčasťou dospievania. Ako starneš, tvoje telo sa zmení, keď sa staneš mužom. Hovorí sa tomu puberta. Počas puberty, dostaneš:

• mastná pokožka a vlasy
• vlasy, ktoré vám rastú na tvári (nad perou a na lícach, Brada, a krk), pod tvojimi rukami, na nohách, a vo vašej súkromnej oblasti (časť tela pokrytá spodným prádlom)
• pot, ktorý páchne, hlavne pod rukami
• hlbší hlas
• erekcie, ejakulácia, a mokré sny. K erekcii dochádza vtedy, keď je váš penis väčší a tvrdší. Ak z vášho penisu vyjde lepkavá tekutina nazývaná sperma, nazýva sa to ejakulácia. Ak v noci ejakulujete v spánku, tomu sa hovorí mokrý sen.

Tieto zmeny budú prebiehať pomaly. Budete sa musieť naučiť nové postupy, aby ste sa udržali čistí a zdraví.

Čo mám robiť každý deň?

Aby zostal svieži a čistý, Mal by si:

• Každý deň si oblečte čisté spodné prádlo a oblečenie.
• Umyte si ruky a tvár každý deň mydlom a vodou. Na vysušenie použite uterák.
• Dajte si sprchu alebo kúpeľ sami. Môžete si umyť všetky časti tela a vlasy.
• Používajte dezodorant každý deň. Vďaka tomu bude vaše podpazušie menej spotené a smradľavé.
• Čistite si zuby najmenej dvakrát denne a používajte niť každý deň. To pomôže zabrániť zápachu a dutinám.

A čo holenie?

Ako vám vlasy rastú na tvári, možno si ho budete chcieť oholiť. Opýtajte sa rodiča alebo iného dôveryhodného dospelého, ako používať holiaci strojček.

Zvyknúť si na pocit holenia môže chvíľu trvať. Elektrické holiace strojčeky sú hlučné a môžu trochu štekliť. Ostatné holiace strojčeky sú ostré a môžu vás porezať, ak si nedáte pozor. Buďte opatrní pri používaní holiaceho strojčeka.

Čo keď mám erekciu, Ejakulácia, alebo mokrý sen?

Všetci chlapci majú erekciu, ejakulácie, a mokré sny. Sú normálne a sú súčasťou dospievania.

Ak sa ráno zobudíte a vaša spodná bielizeň a plachty sú mokré a lepkavé, mal si mokrý sen. Vyzlečte si špinavé prádlo a pyžamo. Odstráňte špinavé listy. Umyte sa a oblečte si čisté spodné prádlo a oblečenie.

Aký druh spodnej bielizne by som mal nosiť?

Vyberte si spodnú bielizeň, ktorá je vám pohodlná.

Niektorí chlapci majú radi boxerky, pretože sa ľahko obliekajú a vyzúvajú. Iní chlapci majú radi slipy, pretože sa pri chôdzi cítia viac podporovaní, beh, alebo skákať okolo.

Vyskúšajte rôzne druhy spodnej bielizne, kým nenájdete to pravé pre vás.

To sa dá naučiť veľa! Ako si môžem zapamätať?

Mať nový denný režim si môže chvíľu zvykať. Tu je niekoľko zábavných spôsobov, ako si zapamätať, čo máte robiť:

• Vytvorte si rozvrh, aby ste vedeli, kedy si máte umyť tvár, oholiť sa, alebo sa osprchovať.
• Použite obrázkový graf alebo zoznam, ktorý uvádza kroky na to, ako sa ráno umyť.
• Uveďte čísla na spotrebnom materiáli, ktorý používate, ako mydlo, šampón, a dezodorant, aby ste vedeli, čo použiť ako prvé a čo bude nasledovať.

Byť pripravený!

Buďte pripravení každý deň tým, že vyrobíte špeciálne súpravy so všetkými potrebnými potrebami, ako sa o seba starať. Vytvorte si súpravu na rannú rutinu s mydlom, zubná kefka, zubná pasta, ústna voda, dezodorant, a kefu na vlasy. Môžete mať ďalšiu súpravu so všetkými potrebami na holenie.

Požiadajte svoju mamu alebo otca, aby vám pomohli dať dohromady svoje stavebnice. Vyberte si veci, ktoré sa vám páčia. Ak sa vám nepáči zápach alebo pocit z niektorých dodávok, Vždy sa môžete vrátiť do obchodu a kúpiť si niečo iné. Máte veľa možností. Vyberte si, čo je pre vás najlepšie.