• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Fyzická terapia

Čo je to fyzikálna terapia?

Fyzická terapia pomáha ľuďom získať späť plnú silu a pohyb v kľúčových častiach tela po chorobe alebo úraze. Fyzická terapia nepomáha človeku len obnoviť silu a rozsah pohybu, hoci - niekomu môže tiež pomôcť zvládnuť bolesť, či je táto bolesť spôsobená zlým držaním tela, zranenie, alebo ochorenie, ako je artritída. Ak sa to robí správne a dôsledne, telesná terapia môže pomôcť zabrániť trvalému poškodeniu a opakujúcim sa problémom.

Väčšina fyzikálnych terapií používa kombináciu techník na zmiernenie bolesti a posilnenie koordinácie, sila, vytrvalosť, flexibilita, a rozsah pohybu. Fyzikálni terapeuti (PT) často žiadajú pacientov, aby používali cvičebné zariadenia, ako sú bicykle a bežecké pásy.

Okrem cvičenia postihnutej oblasti, PT ho môže tiež liečiť teplom alebo chladom, elektrická stimulácia, ultrazvuk, masáž, a dokonca aj vodnú terapiu (cvičenie v bazéne). V mnohých prípadoch, PT budú vykonávať masáž mäkkých tkanív na poranených miestach a dohliadať na pacienta počas strečingových procedúr.

Fyzioterapeuti zvyčajne cvičia svojich pacientov doma. Tieto cvičenia doma fungujú s ošetreniami a cvičeniami vykonanými v kancelárii PT, aby sa človek lepšie uzdravil, rýchlejšie, a bezpečne.

Čo hľadať vo fyzioterapeutovi

Rovnako ako lekári, niektorí fyzioterapeuti sa môžu špecializovať na rôzne oblasti:konkrétny terapeut môže pracovať väčšinou so športovými zraneniami, napríklad. Iní môžu byť odborníkmi na poranenia hlavy alebo na starostlivosť o poranenie rán a svalov u osôb s popáleninami alebo poraneniami kože. Niektoré PT sa zameriavajú konkrétne na športovcov, deti, deti, starší ľudia, alebo veľmi chorí.

Váš lekár vám môže odporučiť správny PT - ale musíte sa tiež uistiť, že sa s týmto PT cítite dobre. Nebojte sa klásť otázky. Niektoré dobré sú:

• Aké máte skúsenosti s liečením ľudí s mojím stavom?
• Ako sa rozhodnete, ktorý liečebný program potrebujem?
• Aké vybavenie použijete na liečbu môjho stavu? (To vás pripraví na to, keď PT navrhne konkrétne zariadenie.)
• Ako dlho budú trvať jednotlivé ošetrenia?
• Ako dlho si myslíte, že sa budem musieť prísť liečiť?

Ak sa necítite dobre (napr. PT neodpovedá na vaše otázky alebo nemôže vysvetliť vašu rutinu spôsobom, ktorému rozumiete), povedzte to svojmu lekárovi a požiadajte o ďalšie odporúčanie. Môžete sa tiež opýtať svojho poskytovateľa zdravotného poistenia alebo sa pozrieť na webovú stránku Americkej asociácie fyzikálnej terapie.

strana 2

Prvá návšteva

Mnoho (ale nie všetky) štáty vyžadujú, aby vás lekár odporučil na vyšetrenie a liečbu PT. Ak máte menej ako 18 rokov a chystáte sa do nemocnice alebo na kliniku, Je dobré vziať si so sebou prvýkrát rodiča alebo opatrovníka. Nielenže budete mať podporu a niekoho, s kým sa o tejto skúsenosti porozprávate, ale budete mať aj niekoho, kto vám pomôže s vašimi cvičeniami doma - a dokonca vás môže aj jemne pošťuchovať, keď sa nebudete cítiť motivovaní!

S najväčšou pravdepodobnosťou uvidíte PT na klinike alebo v kancelárii. Ale niektoré PT pracujú v školách, pomoc študentom so zraneniami, zdravotné postihnutie, alebo chronické (dlhotrvajúce) stavy. Keď idete na schôdzky s fyzickou terapiou, snažte sa nosiť voľný strih a tenisky, aby váš PT mohol presne merať vašu silu a rozsah pohybu. Ak máte problém s kolenom, Je užitočné mať na terapeutickej návšteve krátke nohavice.

Pri vašej prvej návšteve PT vyhodnotí vaše potreby a môže sa vás opýtať, ako sa cítite, ak ťa niečo bolí, a kde tá bolesť padá na stupnici od 0 do 10. Je dôležité, aby ste boli k svojmu PT úprimní, aby mohol správne liečiť váš stav.

Na základe výsledkov vyšetrenia a odporúčaní lekára PT navrhne plán liečby. Veľa krát, váš PT začne liečbu počas prvej návštevy - vrátane cvičenia, ktoré budete vykonávať doma.

PT vás pravdepodobne požiada, aby ste prešli týmito cvičeniami doma, aby ste sa uistili, že viete, ako ich robiť sami. Mnoho PT dáva svojim pacientom kus papiera s cvičeniami, ktoré sú na nich napísané ako pripomienka toho, čo majú robiť a v akom poradí (ak nejaké existujú). Uistite sa, že presne dodržujete plán - väčšina výhod PT pochádza z rutín, ktoré človek robí doma.

Nebojte sa požiadať o ďalšie vysvetlenie, ak úplne nerozumiete cvičeniu, ktoré budete vykonávať doma. Je ľahké cítiť sa zmätení alebo zahltení informáciami počas prvého ošetrenia - veľa ľudí (vrátane dospelých) to tak cíti.

Porozprávajte sa s PT o tom, ako by mali cvičenia vyzerať, keď ich robíte - napríklad ak máte cítiť akúkoľvek bolesť alebo neobvyklé pocity, a či musíte prestať, ak áno.

Niektorí ľudia radi sledujú svoj pokrok počas PT tým, že si robia poznámky o tom, ako často cvičia, ako sa cítia, a ako sa zmenia pocity - to vám a vášmu PT pomôže sledovať vašu liečbu.

strana 3

Prebiehajúce návštevy

Fyzikálne terapeutické sedenia zvyčajne trvajú 30 - 60 minút, jeden až mnohokrát týždenne, podľa toho, prečo človek terapiu absolvuje. Ako napredujete, vaše návštevy sa môžu líšiť v dĺžke a frekvencii. Naučíte sa nové techniky, ktoré vám pomôžu pokračovať v uzdravovaní.

Vo veľkých kanceláriách, v priebehu liečby sa môžete stretnúť s rôznymi PT. Nerobte si starosti, ak uvidíte novú tvár - uistite sa však, že každý PT, ktorý s vami pracuje, pozná váš stav, a že sa môžete pýtať na otázky každého terapeuta. Pamätajte si:Ak sa vám ošetrenie nepáči, alebo niečo nie je v poriadku, hovoriť nahlas.

Aj keď je dlhodobým cieľom úľava od bolesti a zotavenie, samotná fyzická terapia sa nebude vždy cítiť dobre. V závislosti od vášho zranenia môžete sa cítiť nepríjemne alebo nie ste zvyknutí pohybovať sa v tejto oblasti. Je dôležité dodržiavať rutinu - a dýchať, buď k sebe milý, a požiadajte svojho PT o ďalšie rady, ako to zvládnuť. Je tiež dôležité, aby ste sa príliš nepreháňali alebo nepreháňali.

Ak cítite bolesť, porozprávajte sa o tom so svojim PT. "Žiadna bolesť, žiadny zisk "nie je spôsob, ako pristupovať k fyzickej terapii. Bolesť je varovný signál, a tým, že sa tlačíte cez príliš veľkú bolesť, môžete narobiť viac škody.

Ďalšie veci, na ktoré treba pamätať

Nasledujúce niekoľko jednoduchých krokov vám môže pomôcť dosiahnuť úspešnú liečbu PT:

• Držte sa plánu. Je dôležité riadiť sa pokynmi PT. Cvičte doma v počte, objednať, a zaznamenaná frekvencia. Nevynechávajte žiadne, a nerobte cvičenia navyše - dodržiavanie pokynov vám pomôže rýchlejšie sa uzdraviť a znova sa rozhýbať. Ale ak vám konkrétne cvičenie robí horšie, podržte ho a porozprávajte sa so svojim fyzickým terapeutom.
• Poznaj svoje telo. Pomáha vedieť, čo sa deje a prečo. Pýtajte sa a dávajte pozor, keď PT vysvetľuje zranenie a liečbu. Pravdepodobne budete ohromení tým, ako sa vaše telo samo uzdravuje. Budete chcieť vedieť, ako funguje postihnutá oblasť, aby ste v budúcnosti mohli rozpoznať problémy alebo sa vyhnúť ďalšiemu zraneniu.
• V prípade problémov sa porozprávajte so svojim PT. Ak veci bolia, ak máte otázky, alebo ak nerobíte pokroky tak, ako by ste si predstavovali:opýtajte sa. PT je tu, aby vám pomohol.
• Oslávte svoje úspechy. Keď budete postupovať podľa plánu, rozdiel by ste mali začať vidieť o niekoľko týždňov alebo mesiacov. Odraz od vážnejších operácií môže trvať mnoho mesiacov alebo rok, ale na ceste budú míľniky. Nájdite si chvíľu na to, aby ste ocenili rozdiel oproti miestu, kde ste začali! Niekedy, zotavenie môže byť frustrujúce a pomalé - ale pomáha zastaviť sa a vychutnať si úspechy, bez ohľadu na to, ako malé sa môžu zdať.