Ako jesť Zakázané potraviny počas tehotenstva

Keď budete jesť za dvoch , niektoré z vašich obľúbených jedál sú tabu . Alkohol , kofeín , sushi , hermelín , junk food , niektoré ryby - aj deli mäso - sú spojené s určitým rizikom . Ale vďaka hormónom a super - veľké chuti k jedlu , môžete túži im viac, ako inokedy . Vyžíva tu a tam môže byť v poriadku - v niektorých prípadoch . Tu je návod , ako využívať niektoré tabuizovaných potraviny . Galéria Návod
1

Porozprávajte sa so svojím pôrodníkom o tom , ktoré potraviny sú skutočne zakázané , a ktoré si môžete jesť občas alebo zriedka . Niekedy odpoveď sa líši v závislosti na vašej trimestri . Napríklad káva je myšlienka byť viac škodlivé v prvom trimestri , ako v druhom dvaja . Ženy s vysokým rizikom tehotenstva , obezita a gestačný diabetes majú iné pravidlá ako u žien bez týchto problémov .
2

Zapíšte , ktoré potraviny vám nikdy nemôže jesť počas tehotenstva a udržať ich v peňaženke . Dvojlôžková izba poraďte sa so svojím lekárom , aby sa ubezpečil , váš zoznam je all - inclusive . Udržujte zoznam s vami po celú dobu , takže ak ste v reštaurácii a nie ste si istí o položky v ponuke, si môžete overiť priamo na mieste .
3

Pochopiť prečo potraviny sú tabu . To vám pomôže určiť , kedy je to v poriadku občas porušiť pravidlo . Sushi je na zozname zakázaných , pretože je vyrobená z čerstvých rýb , a plod ešte nemá obranyschopnosť odraziť baktérie , ktoré by inak boli varené do zabudnutia . Ale niektorí sushi je vyrobená z varenej ryby , a preto je v poriadku dopriať . - Tak dlho , ako je to pripravený v renomovanej reštaurácii , kde sushi kuchári používajú rôzne nože na varené a nevarené rýb
4

Zvážte, ako iné kultúry zobraziť riskantné jedlo . Tehotné ženy pijú víno ​​v Európe , napr . Sklo na samom konci svojho tehotenstva je nepravdepodobné , že by škodlivé , či ju piť vo Francúzsku alebo v USA
5

Rozlišujte medzi potraviny , ktoré by mohli v skutočnosti poškodiť nenarodené dieťa a potravín , ktoré sa namiesto o zdravé , bohaté na vitamíny potraviny . Veľký , mastný hamburger s hranolčekmi nebude bolieť vaše dieťa , ale to znamená , že budete odovzdávať zdravé záhradný greenoch , ktorý môže vaše dieťa zdravšie . Takže jesť šalát väčšinu času , ale nepopieram sami veľmi občasné nezdravé jedlo jedlo .
6

Potom sa malinký sústo , a potom ho vypľuť bez prehĺtania a kloktať teplú vodu . Ak je to vaše chuťové poháriky , a nie vaše chuť k jedlu , ktorý kričí na Brie , kontakt s jazykom , je všetko , čo potrebujete .

Previous:

Next: