• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Aké sú výhody suché plody v počiatku tehotenstva ?

Správna výživa je vždy dôležité, ale najmä v priebehu tehotenstva . Jedným z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich zdravie bábätka je matky strava . Jesť zdravú , vyváženú stravu zabezpečuje , že dieťa je stále živiny potrebné pre rast a rozvíjať sa .
Suché plody môže ukázať ako užitočné a prospešné diétne komodít na začiatku tehotenstva .
Vyváženú stravu

jesť zdravo je počas prvého trimestra tehotenstva obzvlášť dôležité , pretože stimuluje rast a vývoj dieťaťa . Podľa internetových stránok tehotenstvo , obdobie , deti rozvíjať takmer kompletne v prvom trimestri . Medzi tie hlavné míľniky patrí rozvoj pľúc a mozgu a celkový rast .

Vzhľadom k tomu , že prvých pár mesiacov je tiež , ak skúsenosti väčšina žien rannú nevoľnosť , môže byť ťažké jesť zdravú stravu . Suché plody môžu byť použité v malej , ľahké jedlo počas tejto doby . Mnoho žien si zmes ovocia s jogurtom nijaký užitočný lektvar medzi záchvatmi nevoľnosti .
Nutrtional Hodnota

Suché plody obsahujú veľké množstvo zdravých vitamínov , ktoré vykonávajú rad funkcie pre ľudské telo . Existuje dôvod, prečo lekári naznačujú , tri až štyri porcie ovocia denne . Tieto plody sú zdroje vitamínu A , ktorý stimuluje rast kostí a vývoj .

tiež obsahujú vitamín C, čo je antioxidant , ktorý pomáha chrániť poškodenie tkaniva . Vitamín pomáha budovať zdravý imunitný systém a povzbudzuje telo absorbovať železo .

vláknina v suchých plodov pomáha predchádzať zápche , čo môže byť veľmi závažný problém v priebehu tehotenstva .

sladkostí

Kým staré porekadlo naznačuje , tehotné ženy jesť za dvoch , byť s dieťaťom by nemala byť považovaná za čas márnotratnosť na high - nízkokalorické potraviny . Podľa KidsHealth.org , tehotné ženy potrebujú asi 300 ďalší kalórií za deň .
Ale to pokyn závisí na ženy fyzickom stave , ako otehotnie , a príjem by sa v tom , či sa má podváhu alebo s nadváhou , ako sa dieťa bol koncipovaný , Tehotné ženy by sa mali poradiť so svojimi lekármi diskutovať zdravé množstvo váhy získať počas tehotenstva .

Vzhľadom k tomu , plody sú prirodzene sladké , suché plody používané ako zdravé a chutné občerstvenie medzi jedlami môže byť užitočné odstrašujúci , aby dosiahol na sladké potraviny s malou výživnú hodnotu .
Ďalšie výhody

Niektoré suché plody vykazovali zdravotné výhody mimo maternicu . Štúdia z roku 2007 v Thorax vestníku k záveru , že ženy , ktorí jedli jablká na pevných základoch , keď oni boli vlastne tehotenstva prevedené niektoré zdravotné výhody pre svoje deti . Niektoré z týchto výhod hotela nižšie riziko vzniku astmy a sipot .

Výskumní pracovníci zistili , že v prípade , že matka jedli štyri alebo viac jabĺk za týždeň , potom dieťa bolo viac ako 50 percent menej pravdepodobné , že bude diagnostikovaný s astmou , podľa qualityhealth.com .