Domáce spôsoby na nevolnosť v tehotnosti

Nevolnosť postihne takmer 70 % tehotných žien, a niektorým sa zdá nemožné nájsť uľavu. Keď bol v 70. a 80. rokoch zakázaný široko používaný liek pre súvislosť s vádami vývoja, lekári neochotne predpisujú protinevolnostné lieky. Domáce spôsoby majú úspech bez vedľajších účinkov. Tu sú spôsoby, ktoré pomohli tisícom žien prekonat rannú, polnú a nočnú nemoc.

Sušenky

Jedným z najčastejšich odporúčaní je jesť slané sušenky, najlepšie ráno ešte pred vstánim; dajte si balíček na nočný stolík a pomaly zojte 2–3 kúsov pred vstánim. To pomáha absorbovať nadbytočnú kyselinu v žalúdku a spustiť trávenie pred rušením rovnováhy. Sušenky sú mierne, bez korení, v variantách bez tuku, celozrnné, nízko sodíkové – vhodné pre mnoho diet. Môžete nahradiť ryžovými sušenkami pri veľmi obmedzenej diete. Dôležité je dostať niečo mierne, jednoduché, škrobovité do žalúdka pred vstánim. Môžete mať sušenky po ruke celý deň.

Lollipopy

Sákanie lollipopov alebo tvrdých cukríkov pomáha nevolnosti dostavaním cukru do krvi a uklidnením žalúdka. Lollipopy dajú rýchlu uľavu, keď ste von a začnete cítiť nevolnosť. Preggie Pops a Preggie Drops sú špeciálne cukrovinky s bylinkovými extraktmi (mäta, špejle, citrón, zázvor) a menším cukrom. Bezcukrové cukrovinky sú tiež účinné, najmä mäta. Dôležité: udržiavajte ústa vlhké, prehltávajte a majte niečo v žalúdku.

Čaj

Horúci čaj je najmä uľavujúci v tehotnosti. Šálka kamilkového čaja pomôže uľaviť nevolnosti. Kamilka uvoľňuje nervy a uklidňuje žaludok. Môžete pridať med, ak vám nechutí. Ak nepijete horúci čaj, urobte studený kamilkový čaj. Môžete kúpiť kamilkové extrakty v zdravotnej potravine. Kamilka je jednou z najbezpečnejších bylinkov v tehotnosti, no pred príjmom bylink vždy poradte s lekárom.

Zázvor

Zázvorok koreň dlho známy ako liek na nevolnosť. Ázijskí lekári ho storočia používajú na záchvaty žalúdka a nevolnosť. Môžete piť zázvorový čaj, brať kapsuly, varíť so zázvorom alebo sákať zázvorové cukrovinky. Akýkoľvek spôsob, zázvor je hodný pridania do diety – pomáha aj tráveniu. Zázvor je silná korenina – ak vám nechutí, skúste tabletky (nebudete ho cítiť), zázvorové kapky alebo cukrovaný sušený zázvor. Zázvorový a kamilkový čaj, zázvor a mäta sú tiež chutné. Ak vám chutí, zázvorová džem na sušenkách pomôha potlačiť nevolnosť.

Previous:

Next: