Ako spravovať bolesti pri pôrode

uprostred vzrušenie z vítania svoje nové dieťa na svet , ste pravdepodobne dochádza k nejakej obavy o bolesti , ktorú očakávajú . To je úplne normálne a nie je dôvod sa cítiť trápne , alebo hanbiť . Či už máte v pláne ísť bez drog , majú zmiernenie bolesti lieky , alebo hrať podľa sluchu , nečakajte , že váš narodenia bude bez bolesti . Má nejaké predstavy o tom , ako máte v pláne spravovať svoje bolesti vám môže dať dôveru a pomôcť zmierniť svoju myseľ , ako si prejsť pôrodu . Galéria Návod
1

Zaregistrujte sa na pôrod tried . Či už si vyberiete Lamaze Bradley alebo základnej triedy učil na nemocničné alebo pôrodná centrá , pôrod triedy dá dôveru vo svoje schopnosti , aby to cez pracovného procesu . Naučíte sa techniky riadenia bolesti , rovnako ako farmaceutické možnosti nakladania s bolesťou .
2

Cvičenie počas tehotenstva . Ak váš zdravotný stav to zakazuje , môže pravidelný cvičebný program pomôcť posilniť vaše svaly a pripraviť telo na prácu .
3

Uvedomte si , že bolesť je súčasťou pracovného procesu . Je to jednoduché, aby sa stal zahltení bolesťou kontrakcií , ale nezabudnite , že bolesť nič neznamená , je s vami , alebo vaše dieťa v poriadku . Vedieť , že nepohodlie je normálne , dokonca s liekmi , môže pomôcť zmierniť niektoré z strachu a napätia , ktoré môže robiť pôrodné bolesti horšie .
4

Zostaňte hydratovaná . Pite vodu počas predčasným pôrodom , predtým , než sa do nemocnice . Akonáhle ste v nemocnici , budete musieť dodržiavať svoje politiky o tom , či môžete mať pitie , alebo sú obmedzené na kúsky ľadu . Dehydratácia môže zvýšiť bolesť pri pôrode .
5

Presunúť do rôznych polôh . Sedí , v podrepe a dostať sa do all - Fours pozícii môžu byť všetky zmierniť niektoré z bolesti pri pôrode . Vyhnite sa ktorým sa byt na chrbte , čo môže bolesť ešte horšie .
6

Pomocou fyzikálne metódy tíšenie bolesti , ako sú horúce alebo studené obklady alebo protitlaku , kde sa vaše partnerské tlačí proti bolestivej oblasti , ako je napríklad váš chrbát . Experiment zistiť , aké metódy pracovať pre vás najlepšie .

Previous:

Next: