Ako použiť stájucu pohodlnú polohu chrbť-späť v porode

Stájce pohodlné polohy v porode sú nevyhnutné pre dobrý pohyb, porody a polohovanie dieťaťa. Mnohé ženy skutočne milujú stájce polohy, pretože im umožňujú voľne hýbať bokmi a používať gravitáciu vo svoje prospech. Táto gravitácia funguje tak, že pomáha s klesaním dieťaťa. Je to tiež skvelá poloha pre obeh, ak ste dlho ležali alebo sedeli.

Čo budete potrebovať

  • Partner

Inštrukcie

  1. Vy a váš partner by ste mali stáť s jeho prednou časťou k vašej zadnej.

  2. Pomalu sa nakloňte dozadu do vášho partnera. Mali by ste dovoliť, aby sa celá vaša váha umiestnila na neho. Myšlienka je, aby ste sa úplne uvoľnili proti nemu. Položte hlavu na jeho rameno (ak ste rovnako vysokí alebo vyšší), alebo na jeho prsia (ak ste o niečo nižší).

  3. Váš partner môže buď obviazať ruky okolo vás alebo ich umiestniť pod váš brucho pre dodatočnú podporu.

  4. Použite dýchacie techniky alebo iné zvládacie mechanizmy cez skurčenia. Keďže váš partner je tak blízko k vám, toto je tiež skvelá poloha pre neho, aby vás trénoval pomocou pozitívnych fráz a láskavých slov.

  5. Ak sa to cíti dobre, vy a váš partner môžete robiť pomalé hojdavé pohyby alebo len stáť nehybne. Robte to, čo sa cíti najlepšie.

Previous:

Next:

  • Väčšina rodičov plánuje dať deti 5-11 rokov vakcinovať proti COVID-19, podľa prieskumu
    Väčšina rodičov plánuje dať deti 5-11 rokov vakcinovať proti COVID-19, podľa prieskumu
    COVID vakcína pre deti veku 5-11 je pravdepodobne len niekoľko týždňov ďalej. Medzi rodičmi bola správa, že mladšie deti môžu byť napokon vakcinované, prijatá s úľavou, nadšením a trochou apréhenzie. Mnohí rodičia pozorujú blízko, aby sa uistili, že
  • Rýchle hudobné tipy
    Rýchle hudobné tipy
    Rýchle hudobné tipy Vaše dieťa pískaj, kým pracuje? Tu sú štyri spôsoby, ako mu pomôcť ďalej rozvíjať hudobnú inteligenciu: Dajte mu veľa príležitosť spievať alebo hrať na hudobné nástroje doma. Počúvajte hudbu spolu a rozprávať sa o tom, ako hudba
  • Plánovanie vysokej školy pre nadané deti
    Plánovanie vysokej školy pre nadané deti
    Triedy 7-9Plánovanie vysokej školy pre nadané detiRozhodnutie o vysokej škole začína vaším vlastným sebapoznaním. Keď môžete začať odpovedať na otázky o sebe – vaše hodnoty, sily, záujmy a potreby – ste na pravej ceste k zhodovaniu toho, kto ste a čo