Ako používať Back - to - Predné Stálemu Comfort Pozícia v práce

Stojace komfort postoje v práci sú nevyhnutné pre dobrý pohyb , pracujúci , a umiestnenie dieťaťa . Mnoho žien naozaj rád v stoji , pretože im to umožňuje slobodne hojdať v bokoch a pomocou gravitácie k svojmu prospechu . To gravitácia funguje tak , že pomoc pri zostupe dieťaťa . Je to tiež skvelý postoj k peňažnému obehu , ak ste boli ležiacej alebo sediacej príliš dlho .
Čo budete potrebovať
Partner
Návod
1

Vy a váš partner by mal stáť s jeho prednej do chrbta .
2

Pomaly oprel do svojho partnera . Tie by mali umožniť všetky svoje hmotnosti , ktorá bude umiestnená na neho . Cieľom je , aby dokonale relaxovať proti nemu . Dajte si hlavu na rameno ( ak ste rovnako vysoké alebo vyššia ) , alebo na hrudi ( ak ste trochu kratšie ) .
3

Váš partner môže byť buď ovinúť ruky okolo vy alebo ich umiestniť pod brucho pre extra podporu .
4

Použiť dýchacie techniky alebo iných mechanizmov zvládania cez kontrakcie . Vzhľadom k tomu , váš partner je tak blízko k vám , je to tiež skvelá pozícia pre neho , aby vám tréner používanie pozitívnych fráz a milujúci slová .
5

Ak sa cíti dobre , vy a váš partner môže robiť pomalé kymácející pohybu alebo len v kľude . Robte , čo cíti najlepšie .

Previous:

Next:

  • Ako hovoriť so starnúcimi rodičmi o tom, kto čo dostane do vôle
    Jenna povedala, že si nemyslela, že by sa mohlo cítiť horšie ako po smrti svojej matky, ale jej rozhovor s malým bratom Robertom o rozdelení majetku bol zničujúci. Vždy si myslela, že je jasné, že matkine šperky dostane ona ako jediná dcéra, no zrazu
  • Nápady na darčeky za 10 USD (alebo menej) pre každého na vašom zozname
    Obdarovávanie je jednou z najkrajších častí sviatočného obdobia. Ale aj keď je zábavné urobiť si zoznam a skontrolovať ho dvakrát, môže to tiež skončiť, no... super drahé. Práve pre vás sme tento rok zostavili zoznam jedinečných, no cenovo dostupných
  • 7 spôsobov, ako spoznať iných opatrovateľov
    Opatrovanie môže byť osamelé podnikanie. Môžete mávať na iné pestúnky v parku, ale vaša pozornosť je zameraná na deti, ktoré sledujete, a nemáte čas na hĺbkové rozhovory. Staráte sa o seniora, ktorý je kvôli chorobe odkázaný na domov, takže nemáte ve