Ako používať komfort sedenia pri pôrode pozície ( pomocou lopta narodenia )
Posedenie v práci je všeobecne nepríjemné pre mamičky v práci . Avšak , sedí na pôrodné lopta je zvyčajne oveľa pohodlnejšie , pretože kontúry jej tela . Sedieť na pôrodné loptu tiež umožňuje jej, aby sa tlak na jej nohy a chodidlá na chvíľu . Sedieť na pôrodné loptu pomáha matka odpočinúť tým , že jej pomaly , ktorý poskytuje skvelý pohyb pre dieťa i tancu . Sedieť na pôrodné lopta je vynikajúci komfort opatrenie práce .
Veci , ktoré budete potrebovať
cvičenie loptu
partnera
Návod
1
Nafúknite balón 80 % až 95 % svojej kapacity . Keď sedíte na lopte , by mala byť vaša zadok byť v ochorenia s bokmi a kolená . Nemali by ste sedieť príliš nízka alebo príliš vysoká .
2
Nechajte váš partner stojí za loptou , keď sedíte . Tým sa zabezpečí, že nemožno vrátiť z pod vami .
3
Položte ruky na stehnách a pomaly znížiť dno na pôrodnú loptu .
4
Potom, čo sedel , roztiahnuť nohy trochu pomôže vyrovnať na loptu . Akonáhle sa budete cítiť pohodlne , môžete nastaviť svoje nohy , aby bez ohľadu na šírku cíti najpohodlnejšie .
5
Relaxačné do lopty . Ak by ste chceli vyskúšať nejaký pohyb , pomaly hojdať sa tam a späť , alebo zo strany na stranu . Každá z týchto hnutí , podporí dieťa pohybovať hlbšie do panvice . Ak pohyb necíti dobre pre vás , sedenie je v poriadku .
6
Môžete zostať na pôrodnú loptu tak dlho , ako budete cítiť pohodlne . Keď ste pripravení vystúpiť , má váš partner stojí za vami a upokojiť loptu .
7
Položte ruky na stehnách a pomaly zdvihnite sa mimo hracej doby .
8
Roll loptu z cesty , takže nemusíte zakopnutia .
Previous:Ako používať Back - to - Predné Stálemu Comfort Pozícia v práce
Next:Ako Stretch Your Back do práce pomocou si ruky a kolená Pozícia
-
Ako väčšina čerstvých mamičiek som si bola istá, že dojčiaci vankúš je povinným vybavením na výchovu dieťaťa, a tak som sa preňho poslušne zaregistrovala, keď nadišiel čas. Aj keď som určite využil dojčiaci vankúš na kojenie dieťaťa, Zistil som, že j -
Keď čakáte, je ľahké sa obávať, že keď sa necítite dobre, môže to ovplyvniť vaše tehotenstvo alebo vaše nenarodené dieťa. Z nepeknej nádchy bude choré aj bábätko? A čo bronchitída alebo infekcia uší? Niektoré ženy sa obávajú hnačky a zápchy, pretože -
Kniha mojich obľúbených slov Táto kniha obľúbených slov pomáha vášmu dieťaťu naučiť sa rozpoznávať slová. Čo potrebujete: Papier Dierovač papiera Bezpečnostné nožnice Ceruzka, pero, pastelky Priadza, čističe rúrok alebo zošívačka Prilepte
