Ako používať komfort sedenia pri pôrode pozície ( pomocou lopta narodenia )

Posedenie v práci je všeobecne nepríjemné pre mamičky v práci . Avšak , sedí na pôrodné lopta je zvyčajne oveľa pohodlnejšie , pretože kontúry jej tela . Sedieť na pôrodné loptu tiež umožňuje jej, aby sa tlak na jej nohy a chodidlá na chvíľu . Sedieť na pôrodné loptu pomáha matka odpočinúť tým , že jej pomaly , ktorý poskytuje skvelý pohyb pre dieťa i tancu . Sedieť na pôrodné lopta je vynikajúci komfort opatrenie práce .
Veci , ktoré budete potrebovať
cvičenie loptu
partnera
Návod
1

Nafúknite balón 80 % až 95 % svojej kapacity . Keď sedíte na lopte , by mala byť vaša zadok byť v ochorenia s bokmi a kolená . Nemali by ste sedieť príliš nízka alebo príliš vysoká .
2

Nechajte váš partner stojí za loptou , keď sedíte . Tým sa zabezpečí, že nemožno vrátiť z pod vami .
3

Položte ruky na stehnách a pomaly znížiť dno na pôrodnú loptu .
4

Potom, čo sedel , roztiahnuť nohy trochu pomôže vyrovnať na loptu . Akonáhle sa budete cítiť pohodlne , môžete nastaviť svoje nohy , aby bez ohľadu na šírku cíti najpohodlnejšie .
5

Relaxačné do lopty . Ak by ste chceli vyskúšať nejaký pohyb , pomaly hojdať sa tam a späť , alebo zo strany na stranu . Každá z týchto hnutí , podporí dieťa pohybovať hlbšie do panvice . Ak pohyb necíti dobre pre vás , sedenie je v poriadku .
6

Môžete zostať na pôrodnú loptu tak dlho , ako budete cítiť pohodlne . Keď ste pripravení vystúpiť , má váš partner stojí za vami a upokojiť loptu .
7

Položte ruky na stehnách a pomaly zdvihnite sa mimo hracej doby .

8

Roll loptu z cesty , takže nemusíte zakopnutia .

Previous:

Next:

  • Ako vyrobiť recyklovaný zápisník nevyžiadanej pošty
    Zdá sa, že bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme, nevyžiadaná pošta si vždy nájde cestu do našich poštových schránok. Aj keď sa vám podarilo zastaviť nevyžiadanú poštu, stále máme účty, ktoré prichádzajú v bezpečnostných obálkach a niekedy aj jedna
  • Video, na ktorom mama „hádže“ dieťa do snehu, poukazuje na hanbu rodičov
    Nečakali by ste, že sa ľudia budú hnevať kvôli videu mamy, ktorá sa hrá v snehu so svojím chichotajúcim sa bábätkom, no presne to sa stalo Julii Mancusovej. Mama a olympijská lyžiarka na dôchodku nedávno zdieľala video, na ktorom hádže svoje 17-mesač
  • 16 kurióznych spovedí o rodičovsko-učiteľských konferenciách
    Ach, rodičovsko-učiteľské konferencie. Čas spoznať učiteľa na osobnejšej úrovni. Čas zistiť, čo vaše dieťa naozaj robí celý deň v škole. Tiež čas byť... úplne vyhodený za slučku?! („Ticho?“ „Užitočné?“ Vážne, kto je to dieťa, o ktorom hovoríš, Teach?