Ako použiť sedacu pohodlnú polohu v porode (použitie porodnej gule)

Sedenie v porode je zvyčajne nepohodlné pre mamky v porode. Avšak sedenie na porodnej guli je zvyčajne pohodlnejšie, pretože sa prispôsobuje jej telu. Sedenie na porodnej guli tiež umožňuje odobrať tlak od jej nôh a chodidiel na chvíľu. Sedenie na porodnej guli pomáha matke uvoľniť sa tak, že jej umožňuje pomalu sa hojdať, čo poskytuje skvelý pohyb pre dieťa ako aj. Sedenie na porodnej guli je vynikajúca pohodlná opatrenie v porode.

Čo budete potrebovať

  • Cvičebná gúľa
  • Partner

Inštrukcie

  1. Nafukujte gúľu na 80 % až 95 % jej kapacity. Keď sa na gúľu posadíte, vaše zadky by mali byť v zhode s vašimi bokmi a kolenami. Nemali by ste sedieť príliš nízko ani príliš vysoko.

  2. Nechať partnera stáť za gúľou, kým sedíte. To zabezpečí, že sa neodvalí pod vami.

  3. Položte ruky na svoje horné stehna a pomaly seuste svoje zadky na porodnú gúľu.

  4. Po posadení rozostavte nohy trochu, aby ste vám pomohli udržiavať rovnováhu na gúli. Keď sa pocítite pohodlne, môžete prispôsobiť šírku nôh na akúkoľvek šírku, ktorá sa cíti najpohodlnejšie.

  5. Uvoľnite sa do gule. Ak by ste chceli skúšať nejaký pohyb, pomalu sa hojdajte dozadu a dopredu alebo z boku na bok. Obidva tieto pohyby pomôžu povzbudiť dieťa, aby sa posunulo hlbšie do pánve. Ak sa pohyb necíti dobre, sedenie je v poriadku.

  6. Môžete zostať na porodnej guli tak dlho, ako sa cítite pohodlne. Keď ste pripravení zoskočiť, nechajte partnera stáť za vami a ustáliť gúľu.

  7. Položte ruky na svoje horné stehna a pomaly sa zdvihnete z gule.

  8. Odvalte gúľu z cesty, aby ste sa neprekoptali o ňu.

Previous:

Next:

  • Life hacky pre rodičov dvojčat alebo viacnásobkov
    Life hacky pre rodičov dvojčat alebo viacnásobkov
    Starostlivosť o dvojčatá alebo viacnásobky môže byť náročná, vyžadujúca, triková a preťažujúca. Rodičia vyskúšajú čokoľvek, aby to uľahčili, a sú veľmi zdatní v vývoji riešení, stratégií a skratiek, ktoré dosiahli tento cieľ. Tieto tipy pre dvojčatá
  • Rodinné karetné hry, ktoré vie každý
    Rodinné karetné hry, ktoré vie každý
    Ak hľadáte spôsob, ako zhromaždiť celú rodinu a urobiť to príjemným pre všetkých, herná noc je pre vás. Veľšina ľudí má rád hry, najmä tie, ktoré sa ľahko učia. Nemusíte ísť kúpiť drahé stolové hry, aby ste zabavili všetkých v rodine. Existuje nieko
  • Kedy chlapci prestávajú rásť?
    Kedy chlapci prestávajú rásť?
    Jeden deň dríte svoje dieťa v rukách, a druhý deň sa na neho divíte v úžase. Ako sa to stalo? Kde išiel čas?! A, možno najnaliehavejšie (pre vašu peňaženku a chladničku), v akom veku chlapci prestávajú rásť? Ak máte pocit, že váš raz onesie-veľkosť s