• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

8-mesačná regresia spánku u detí

Dieťaťací spánok môže vyzerať ako proces krok vpred, dva kroky späť. Existuje veľa dobrých nocí, samozrejme, ale aj tie naplnené slzami. A niekedy sa celý spánkový vlak zdá, že ide z koleji. Býva jedného z tých fáz, keď je vaše dieťa staršie, môžete sa zistiť, že riešite 8-mesačnú regresiu spánku.

Skúste sa v tvári tejto alebo akýchkoľvek iných regresie spánku nepanikať. Namiesto toho čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli, kedy sa to môže stať, čo je za tým a ako sa vypočítať so zmenou (a stratou) Zzzs vašej dieťaťa.

Čo je 8-mesačná regresia spánku u detí?

8-mesačná regresia spánku zvyčajne vyskakuje medzi 8. a 10. mesiacom veku (a niekedy sa nazýva 9-mesačná regresia spánku, alebo 8- až 10-mesačná regresia spánku). Ako pri iných regresiách spánku, táto je charakterizovaná prerušeniami v spánkovom cykle vašej dieťaťa.

8-mesačná regresia spánku je prekvapujúce (hoci úplne normálne) potrasenie v ustavenom nočnom režime vašej dieťaťa, označené viac problémami so spaním a zaspávaním, a častejšími prebudeniami v noci. Výsledok? Stratený spánok pre vás oboch.

Regresia spánku v tomto bode je pravdepodobne spojená s rýchlym rastom a vývojom mozgu vašej malej, spolu s hlavnými fyzickými zručnosťami, ktoré sa učí.

V 8 až 10 mesiacoch veku vaše dieťa môže byť na hranici niektorých vzrušujúcich nových milníkov, ako plzanie, stiahovanie, hovorenie alebo dokonca robenie niekoľkých krokov. (Veľa detí sa pokúša chodiť okolo svojich prvých narodenín, hoci niektoré môžu to urobiť trochu skôr a iné trochu neskôr.)

8-mesačná regresia spánku môže mať aj emocionálnu zložku, takže prebúdzanie sa kvôli separačnej úzkosti môže tiež nastať.

Môžete si vlastne rozpoznať tento spánkový hump od niekoľkých mesiacov späť, pretože 4-mesačná regresia spánku je tiež bežný jav v kojeneckom veku. Niektoré deti prechádzajú aj 6-mesačnou regresiou spánku.

Ako dlho trvá 8-mesačná regresia spánku?

Môžete dýchať ľahko s touto dieťaťacou etapou, pretože 8-mesačná regresia spánku je dočasná. Prekonanie tohto spánkového háčka zvyčajne vyžaduje, aby sa novota zručností alebo emocí vašej dieťaťa vytratila – a keď to urobí, mala by byť späť na svoje zvyčajné seba v líčku.

Berte srdce z toho, že ak ste tvrdo pracovali na tréningu spánku vašej dieťaťa, ona pravdepodobne si zapamätá, čo robiť v noci a uvoľní sa späť do jej pravidelnýho vzorca bez príliš veľa nemocí (palce prekrižované!).

A ak ju budete musieť trénovať spánok znova, vedzte, že to nie je tak drsné, ako to vyzerá, a je to skoro vždy ťažšie pre vás ako pre vaše dieťa, slzy a všetko.

Príčiny 8- až 10-mesačnej regresie spánku

8-mesačná regresia spánku môže byť spôsobená nasledujúcimi vývojmi a zmenami:

• Plzanie. Fyzické zručnosti vašej 8-mesiacnej sa zlepšujú každý deň a ona by mohla cvičiť svoje pokročilé ťahy (plzanie, plzanie, stiahovanie, šmykanie) v noci, alebo aspoň šiškať po nich.

• Hovorenie. V tomto veku už väčšina detí bábeli búrku a možno počujete „mama“ alebo „papa“ alebo iné rané dieťaťacie hovory prichádzajúce z líčka. Je to vzrušujúce – ale skúste ignorovať toto „hovorenie“ počas 8-mesačnej regresie spánku v nádeji, že zadrnie späť.

• Separačná úzkosť. 8-mesačná regresia spánku môže byť spojená s sociálnymi pokrokmi vašej dieťaťa. Separačná úzkosť, ktorá môže začať okolo tohto veku, môže prísť s férnou časťou plakania. Deti zvyčajne začínajú prežívať separačnú úzkosť medzi 8. a 10. mesiacom, keď rodič alebo opatrovník ide z izby alebo ide niekam bez nich. Vaše malé môže prejsť úzkošťou separačnej úzkosti aj pri uspaní, keď dávate dieťa do líčka a ideť z izby.

Znaky, že vaše dieťa prechádza 8-mesačnou regresiou spánku

Udržujte svoje oči vstreknuté pre nasledujúce stopky, ktoré by mohli indikovať regresiu spánku:

• Škriplivosť. Škriplivé dieťa môže nedostať potrebný spánok, takže zostaňte pri vašej pravidlej rutine a vedzte, že deti v tomto veku potrebujú 12 až 16 hodín spánku v 24-hodinovom období (zvyčajne 9 alebo 10 až 12 hodín v noci), vrátane dňových spánkov.
• Častejšie nočné prebudenia. Ak vaša predtým „dobrá spačka“ náhle sa prebúdza viac ako zvyčajne overnight, toto môže byť znak, že prechádza touto najnovšou regresiou spánku.
• Neklidný spánok, vrátane problémov so zaspávaním. Stalo sa náhle ťažšie (znova) dostať vaše dieťa uspieť, a či sa hýbe veľa v spánku? 8-mesačná regresia spánku môže byť vinník.
• Náležavosť. Ak vaše dieťa prechádza 8-mesačnou regresiou spánku, môže sa správať trapené, keď nie ste v okolí, ako aj držať sa vás extra pevne, keď ste s nej.
• Viac daytime spánku. Hranie dohonovania v daytime je normálne pre dieťa, ktoré nespí tak dobre ako predtým (pozorujte dlhší dňový drem).

Tipy na riadenie 8- až 10-mesačnej regresie spánku u vašej dieťaťa

Pomôžte vašej dieťaťu oddychovať pokojne s tými chytrými ťahmi:

• Cvičte separáciu. Krátke chvíle od vašej dieťaťa počas hry môžu pomôcť jej porozumieť, že aj keby ste boli mimo zorného poľa, ste stále v okolí a vrátite sa.
• Udržujte rutinu. Život sa dostáva do cesty, samozrejme, s cestovaním, chorobou a inými zmenami okolo domu. Ale cez to všetko sa snažte udržiavať spánkovú rutinu svätou, najmä počas regresie spánku, takže sa obaja môžete spoľahnúť na ňu ako spôsob, ako sa spomaľovať a uložiť.
• Zvážte znovuskúšanie tréningu spánku. Ak ste trénovali spánok vašej dieťaťa predtým, môžete chcieť vyskúšať techniku, ktorá fungovala najlepšie, znova teraz, ak má skutočne problémy prejsť cez túto najnovšiu regresiu spánku. Dobrá správa je, že to pravdepodobne nebude trvať tak dlho tentoraz!
• Nechajte vaše dieťa vidieť vás v noci, ale neodovzdávajte sa. Pretože hlboký spánok pre deti v tomto veku môže byť viacej úniknutý čiastočne preto, lebo separačná úzkosť, nechanie vašej dieťaťa vidieť vás, keď sa prebúdza alebo nemôže uspieť v noci, môže pomôcť, kým udržiavate návštevy líčka čo najkrajšie a nejazdnejšie.
• Dajte tomu čas. Skúste byť trpezliví a pamätajte, že 8-mesačná regresia spánku je dočasná. Vaše dieťa nebude v tejto fáze naveky.

Vaša najlepšia šanca, keď si uvedomíte, že vaše dieťa prechádza 8-mesačnou regresiou spánku, je brať to v klidu – a tiež sa striedať, ak môžete. Riešenie škriplivého dieťa niekoľko nocí v rade môže nechať vaše frazzled, takže zdieľanie záťaže s partnerom alebo babysitterkou dáva zmysel. Brzy táto fáza prejde, a budete na another one (a budete potrebovať vašu silu!).