8-mesačná regresia spánku u dojčiat

Spánok dieťaťa sa môže javiť ako proces, ktorý sa skladá z jedného kroku vpred a dvoch krokov späť. Samozrejme, je veľa dobrých nocí, ale aj tých plných sĺz. A niekedy sa zdá, že celý spánok zišiel z koľajníc. Počas jednej z týchto fáz, keď je vaše dieťa staršie, sa môžete stretnúť s 8-mesačnou regresiou spánku.

Snažte sa neprepadať panike zoči-voči tejto alebo inej regresii spánku. Namiesto toho čítajte ďalej a dozviete sa, kedy sa to môže stať, čo je za tým a ako sa vysporiadať so zmenou (a stratou) Zzzs vášho dieťaťa.

Čo je 8-mesačná regresia spánku u detí?

8-mesačná spánková regresia sa zvyčajne objavuje medzi 8. a 10. mesiacom veku (a niekedy sa nazýva 9-mesačná spánková regresia alebo 8- až 10-mesačná spánková regresia). Rovnako ako iné spánkové regresie, aj táto sa vyznačuje narušením spánkového cyklu vášho dieťaťa.

8-mesačná regresia spánku je prekvapivým (hoci úplne normálnym) otrasom v zavedenom nočnom režime vášho dieťaťa, ktorý sa vyznačuje väčšími problémami so spánkom a zaspávaním a častejším prebúdzaním cez noc. Výsledok? Stratený spánok pre vás oboch.

Regresia spánku v tomto bode pravdepodobne súvisí s rýchlym rastom a vývojom mozgu vášho dieťaťa spolu s hlavnými fyzickými zručnosťami, ktoré sa učí.

Vo veku 8 až 10 mesiacov môže byť vaše dieťa na pokraji nových vzrušujúcich míľnikov, ako je plazenie, ťahanie, rozprávanie alebo dokonca urobenie niekoľkých krokov. (Mnoho detí sa pokúša prejsť okolo svojich prvých narodenín, hoci niektoré to môžu urobiť o niečo skôr a iné o niečo neskôr.)

8-mesačná regresia spánku môže mať aj emocionálnu zložku, takže môže dôjsť aj k prebudeniu kvôli separačnej úzkosti.

Tento spánkový náraz na ceste môžete v skutočnosti poznať pred niekoľkými mesiacmi, pretože 4-mesačná regresia spánku je tiež bežným javom v detstve. Niektoré deti tiež prechádzajú 6-mesačnou regresiou spánku.

Ako dlho trvá 8-mesačná regresia spánku?

V tomto štádiu bábätka môžete pokojne dýchať, pretože 8-mesačná regresia spánku je dočasná. Prekonanie tohto problému pri odložení si zvyčajne vyžaduje, aby sa nové schopnosti alebo emócie vášho dieťaťa vytratili – a keď sa tak stane, malo by sa vrátiť do svojej bežnej postieľky.

Uvedomte si skutočnosť, že ak ste tvrdo pracovali, aby ste trénovali svoje dieťa na spánok, pravdepodobne si zapamätá, čo má robiť v noci, a vráti sa späť do svojho pravidelného režimu bez prílišného rozruchu (držíme si palce! ).

A ak by ste ju potrebovali znova zaspať, vedzte, že to nie je také kruté, ako sa zdá, a pre vás je to takmer vždy ťažšie ako pre vaše dieťa, slzy a tak ďalej.

Príčiny 8- až 10-mesačnej regresie spánku

8-mesačná regresia spánku môže byť spôsobená nasledujúcim vývojom a zmenami:

  • Indexové prehľadávanie. Fyzické zručnosti vášho 8-mesačného dieťaťa sa každým dňom zlepšujú a ona by mohla v noci trénovať svoje pokročilé pohyby (plazenie, plazenie, ťahanie, behanie) alebo aspoň svrbenie, aby si ich precvičila.

  • Rozprávanie. V tomto veku už väčšina detí bľabotá v búrke a z postieľky môžete dokonca počuť „mama“ alebo „dada“ alebo iné rané detské reči. Je to vzrušujúce – ale skúste tento „rozhovor“ počas 8-mesačnej regresie spánku ignorovať v nádeji, že opäť zaspí.

  • Separačná úzkosť. 8-mesačná regresia spánku môže súvisieť so sociálnymi krokmi vášho dieťaťa. Separačná úzkosť, ktorá môže začať približne v tomto veku, môže prísť s poriadnou dávkou plaču. Bábätká zvyčajne začínajú pociťovať separačnú úzkosť medzi 8. a 10. mesiacom, keď rodič alebo opatrovateľ opustí miestnosť alebo odíde niekam bez nich. Aj vaše dieťatko si môže pred spaním prejsť úzkosťou z odlúčenia, keď ho uložíte do postieľky a odídete z izby.

Znamenia, že vaše dieťa prechádza 8-mesačnou spánkovou regresiou

Nezabúdajte na nasledujúce stopy, ktoré by mohli naznačovať regresiu spánku:

  • Naštvanosť . Náročné bábätko možno nedostáva požadovaný spánok, takže sa držte svojho pravidelného režimu a vedzte, že deti v tomto veku potrebujú 12 až 16 hodín spánku za 24 hodín (zvyčajne 9 alebo 10 až 12 hodín v noci). vrátane denného spánku.
  • Častejšie nočné budenie. Ak sa váš predtým „dobrý spáč“ zrazu cez noc prebúdza viac ako zvyčajne, môže to byť znakom toho, že prechádza touto najnovšou spánkovou regresiou.
  • Nepokojný spánok vrátane problémov so zaspávaním. Je zrazu (opäť) ťažšie prinútiť vaše dieťa, aby sa usadilo, a veľa sa v spánku hýbe? Na vine môže byť 8-mesačná regresia spánku.
  • Priľnavosť. Ak vaše dieťa prechádza 8-mesačnou spánkovou regresiou, môže sa správať rozrušene, keď nie ste nablízku, a môže vás extra pevne držať, keď ste s ňou.
  • Viac spánku počas dňa. Hranie na dobiehanie počas dňa je normálne pre dieťa, ktoré nespí tak dobre ako predtým (pozor na dlhší spánok počas dňa).

Tipy na zvládnutie 8- až 10-mesačnej regresie spánku u vášho dieťaťa

Pomôžte svojmu dieťaťu pokojne odpočívať pomocou týchto šikovných pohybov:

  • Nacvičte si oddelenie. Krátke chvíle mimo vášho dieťaťa počas hry jej môžu pomôcť pochopiť, že aj keď ste mimo dohľadu, stále ste nablízku a vrátite sa.
  • Pokračujte v rutine . Život samozrejme prekáža cestovaním, chorobami a inými zmenami okolo domu. Cez to všetko sa však snažte zachovať spánkovú rutinu posvätnou, najmä počas regresie spánku, aby ste sa na ňu obaja mohli spoľahnúť ako na spôsob, ako spomaliť a zastrčiť sa do seba.
  • Zvážte opätovné vyskúšanie tréningu spánku. Ak ste predtým svoje dieťa trénovali na spánok, možno budete chcieť teraz znova vyskúšať techniku, ktorá fungovala najlepšie, ak má skutočne problém prejsť touto najnovšou spánkovou regresiou. Dobrou správou je, že tentoraz to pravdepodobne nebude trvať tak dlho!
  • Nechajte dieťatko, aby vás v noci videlo, ale nezdržiavajte sa. Keďže zdravý spánok pre bábätká v tomto veku môže byť sčasti nepolapiteľný kvôli úzkosti z odlúčenia, môže vám pomôcť nechať dieťa, aby vás videlo, keď sa zobudí alebo sa nevie v noci usadiť, ak budete mať návštevy v postieľke čo najkratšie. pokiaľ možno bez udalostí.
  • Dajte tomu nejaký čas. Snažte sa byť trpezliví a pamätajte, že 8-mesačná regresia spánku je dočasná. Vaše dieťa nebude v tejto fáze navždy.
Keď si uvedomíte, že vaše dieťa prechádza 8-mesačnou regresiou spánku, najlepšie urobíte, ak to vezmete postupne – a ak môžete, striedajte sa. Ak sa niekoľko nocí po sebe budete zaoberať mrzutým dieťaťom, môže vás to znepokojiť, takže zdieľanie záťaže s partnerom alebo opatrovateľkou má zmysel. Čoskoro táto fáza prejde a vy prejdete na ďalšiu (a budete potrebovať svoju silu!).

Previous:

Next: