6-mesačná regresia spánku u detí

Sledovanie spánkového pokroku vašej dieťaťa vyzerá ako plný úväzok pre nových rodičov. Pridá ešte hodinu tento týždeň (hurá!) alebo sa rozhodne vyvývať opakovane ako minulý mesiac?

Ale v niektorých prípadoch sa vaše batôľko môže prebudiť, pretože prechádza 6-mesačnou regresiou spánku, menším – ale normálnym – zádrhelom v jej pravidelnom poriadku. Tu je viac o regresii spánku, vrátane toho, prečo sa to deje a ako to zvládnuť.

Existuje 6-mesačná regresia spánku?

Áno, 6-mesačná regresia spánku môže nastať, hoci je bežnejšie, aby deti prežili 4-mesačnú regresiu spánku. Regresie spánku tiež zvyčajne vyskakujú pri 8 mesiacoch a znova okolo 12-mesiacnej známky, hoci sa môže stať v akomkoľvek veku. Ale 6-mesačná regresia spánku je celkom možná, čiastočne preto, lebo svet vašej dieťaťa sa rýchlo rozširuje.

Prvý rok je označený neuvieriteľným rastom a v 6 mesiacoch sa učí nové motorické zručnosti a začína bábeliť, takže táto explózia čerstvých skúseností by ju mohla nechať viac zainteresovanú na zostaní vzbudenej (možno na cvičenie?) namiesto dremnutia, ako v minulosti.

Čo je 6-mesačná regresia spánku?

6-mesačná regresia spánku je neočakávané prerušenie vašej dieťaťa zvyčajného spánkového poriadku. Napríklad, po jej pravidelnom nočnom režime (kúpeľ, dojčenie alebo fliaška, kniha alebo pieseň), môže sa dobre uložiť – ale potom niekoľko hodín neskôr náhle začne škripať bez očividného dôvodu.

Keďže viete, že pravidelne jela cez deň a práve mala zmenu plienky pred spaním, môžete byť zmätení, prečo vaše batôľko začína vylievať.

K 6-mesiacnej známke sú väčšina detí schopné dremnúť blízko osem hodín v noci, najmä ak ste ustánili zdravú večernú rutinu. A prebúdzanie na krmenie by nemalo byť potrebné, pretože kojence v tomto veku zvyčajne nepotrebujú príchuťku v raných hodinách (hoci môže stále túžiť po tom tichom blízkosti s vami).

Majte na pamäti, že je celkom normálne pre 6-mesačné kojence prebudiť sa v noci a potom rýchlo zasa zadrnúť.

Ako dlho trvá 6-mesačná regresia spánku u detí?

Našťastie, 6-mesačná regresia spánku by mala byť krátkodobá, ako veľa iných stadiev v živote vašej malej. Regresia spánku je dočasná fáza, ktorá sa pravdepodobne uvoľní v otázke týždňov (často dva alebo viac, ale môže sa líšiť), kým sa vaša bábä zvykne na svoje novonájdené zručnosti a uvedomí si, že nocný čas nie je pravý čas na ich skúšanie.

V tomto bode možno aj skúšate trénovať spánok vašej malej pretože 5- až 6-mesiacná známka je chytrý čas na začiatok, takže môžete mať dôveru v tom, že nechanie jej plakať trochu je teraz v poriadku – a môže byť dobrý spôsob, ako prístupiť k regresii spánku na začiatku.

Príčiny 6-mesačnej regresie spánku

Dôvody za 6-mesačnou regresiou spánku sú pomerne rozmanité a môžu zahŕňať:

  • Prevrátenie. Väčšina detí vie prevrátiť z jednej strany na druhú medzi 5. a 6. mesiacom – a vaša môže prevrátiť viac ako raz. Fakt je, že by sa mohla zaseknúť v líčku a potom začať na to sťažovať.
  • Bábelenie. Ten reťazec zvukov, ktorý počujete (ba-ba-ba), je utešujúci, ale nie o 3:00 ráno! Nová schopnosť vašej dieťaťa bábeliť a gorľať by ju mohla zaneprázdniť v líčku.
  • Plzanie a plzanie. Vaše batôľko môže začínať motorizovať sa počas hry a brušného času, a tento nový vývoj môže nechať ju chcieť viac v noci.
  • Začiatočné sadnutie. Medzi 6. a 7. mesiacom niektoré deti budú schopné tlačiť seba do sedej polohy, čo môže prísť ako prekvapenie vašej malej – a priviesť slzy.
  • Separačná úzkosť. Sociálne vývoj môže tiež prerušiť spánok dieťaťa, vrátane separačnej úzkosti, ktorá môže nastať u niektorých batôľkov, keď dosiahnu 6-mesiacnu známku.
  • Výstup zubov. Väčšina kojeneckých zubov začína vybiehať medzi 6. a 12. mesiacom, a bolestosť za ním môže dostať sa do cesty vašej dieťaťa Zzz's.

Znaky, že vaše dieťa prechádza 6-mesačnou regresiou spánku

Ak vaše dieťa prechádza 6-mesačnou regresiou spánku, môžete si všimnúť nasledujúce:

  • Nespokojný spánok. Nedostatočné Zzzs v noci kvôli regresii spánku alebo viac nočným prebudeniam ako zvyčajne môže narušiť shut-eye, ktoré dostane.
  • Extra škriplivosť. Môžete viazať priamu čiaru od vašej dieťaťa nedostatočného nočného spánku k veľkému prípadu škriplivosti a trieňia očí v daytime.
  • Dlhšie dňové spánky. Ak vaše batôľko nenaplní svoju spánkovú nádobu v noci, môže sa pokúsiť to kompenzovať dlhším daytime dremom. Majte na pamäti, že kojence pod rokom potrebujú medzi 12 a 16 hodínami spánku denne, vrátane dvoch alebo troch dňových spánkov.

Tipy na riadenie 6-mesačnej regresie spánku u vašej dieťaťa

Tu sú niektoré rýchle spôsoby, ako zvládnuť regresiu spánku a uľahčiť vašu bábä späť do krajiny snov:

  • Rozpleťte ju. Ak sa vaša bábä prevráti do guľôčky v rohu líčka alebo na okraji riep a nemôže nájsť spôsob von, jemne pomôžte jej presunúť sa späť do stredu.
  • Nechajte ju bábeliť – alebo škripať trochu. Keď ste určili, že je v poriadku v líčku (pozorne sa do jej izby pozrite), je v poriadku nechať ju rozprávať sama sebou chvíľu alebo nechať ju plakať, najmä ak ste v procese tréningu spánku. Zvyčajne zdvihnutie vašej dieťaťa alebo zásah ju viac stimuluje, rozhýbe ju a posúva ju ďalej od zaspávania
  • Uspokojte ju. Ak plakala niekoľko minút počas jej regresie spánku a ešte sa neuspiela, choďte do jej izby, hladte jej hlavu, ruku alebo bruško ľahko, a šeptajte jemne. Týmto jej pripomínate, že je noc, milujete ju – a môže sa vrátiť spať sama.
  • Dodržiavajte váš poriadok. Skúste nechať 6-mesačnú regresiu spánku stať sa veľkým hýbkom v vašom normálnom ukladacom režime. Udržajte váš zdravý spavací poriadok na mieste, takže sa obaja môžete spoľahnúť na poradie, ktoré ste prišli milovať.

Kedy zavolať doktorovi o 6-mesačnej regresii spánku

Pravdepodobne nebudete musieť hovoriť s lekárom vašej dieťaťa počas 6-mesačnej regresie spánku, ale je to určite niečo, čo môžete priniesť na jej ďalšiu dobre-dieťaťa návštevu.

Majte na pamäti, že niekoľko epizód dieťaťacieho plakania vlastne nemá dôvod za sebou, aj tie, čo trvajú až hodinu.

Uistite sa, že si urobíte prestávku od dieťaťacej povinnosti počas regresie spánku a nechajte vášho partnera, opatrovníka alebo iného milovaného vstúpiť na chvíľu. A ak ste na konci svojej múdrej a nemôžete zistiť, čo stojí za plakaním vašej dieťaťa, hovor do doktoru pre trochu uspokojenia je úplne v poriadku.

Samozrejme, je ľahšie povedané (alebo prečítané) ako urobene, ale skúste sa drieť tam, keď ste zoradení s 6-mesačnou regresiou spánku – a vedzte, že dôvody za ňou sú vlastne dobré. Vaše dieťa sa učí hýbať svojím telom a získať nové zručnosti, ktoré ju nechávajú neklidnou a nadšenou. Ale keď je prekonať novovinu týchto trikov, uspie sa odpočívať – a vy aj vy.


Previous:

Next: