• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Môžu deti spať príliš veľa?

Každý nový rodič sa raduje, keď ich dieťa odmeria neočakávane dlhý drem alebo blok nočného spánku. (Viac odpočinku pre vás, hurá!) Stále, dodatočný čas strávený spaním môže tiež nechať vaše pýtať sa alebo celkom obávať: Môže dieťa spať príliš veľa?

Deti, najmä novorodené, potrebujú veľa spánku. Ale novorodené spánkové vzory tendujú byť krátke a chaotické, a je nebežné, aby odpočívali viac ako niekoľko hodín naraz.

Keď vaše dieťa rastie a jej spánkové vzory sa stávajú pravidelnými, pravdepodobne viete, koľko hodín daytime a nočného spánku zvyčajne odmeria každý deň.

Tu je rýchly pohľad na to, koľko spánku by vaše novorodené alebo staršie dieťa malo dostať:

• Novorodené 0 až 3 mesiace: 14 až 17 hodín spánku v rámci 24-hodinového obdobia, hoci až 22 hodín je v oblasti normy pre predčasné deti. Spánok zvyčajne prebieha v úzkoch v daytime a v noci, niekedy trvajúc len hodinu alebo dve naraz.
• Staršie deti 4 až 12 mesiacov: 12 až 16 hodín spánku v rámci 24-hodinového obdobia je typické. Aspoň dva až tri hodín z tých hodín by mali byť dňové spánky. V čase sa deti postupne začnú spať dlhšie úseky v noci. 4-mesačné dieťa môže spať šesť- až osemhodinový úsek v noci, kým 6-mesačné môže ísť 10 alebo 11 hodín. Keď sa vaše dieťa blíži k prvým narodeninám, bude spať medzi 10 a 12 hodínami v noci.

Pre obe vekové skupiny môže spánkový úsek, ktorý je výrazne dlhší ako norma vašej dieťaťa, vyzerať neobvyklé.

Čo viac, môže byť ťažké zistiť, čo robiť: Mali by ste prebudiť vaše dieťa a riskovať, že bude škriplivá? Alebo nechať ju spať a potenciálne vynechať jedlo alebo nebyť unavená pri uspaní? Tu je to, čo by ste mali vedieť.

Môže dieťa spať príliš veľa?

Áno, dieťa môže spať príliš veľa, či už je novorodené alebo staršie dieťa. Ale vo všeobecnosti, novorodené, ktoré spať celý deň, je viac potenciálny problém ako staršie dieťa, ktoré spí príliš veľa, čo zvyčajne nastáva len, keď je choré alebo malo extra zaneprázdnený deň.

Pretože ich malé brušky, novorodené potrebujú jesť často, aby dostali výživu, ktorú potrebujú. Aj keby to mohlo byť lákavé nechať extra unavené novorodené dostať sa na drem, ak vaše dieťa sa neprebúdza sama na jedlo dostatočne často, budete ju musieť prebudiť.

Prvých dva až tri týždne pozorujte hodiny blízko a prebúdajte vaše dieťa, keď je čas na jej jedlo. Dojčené novorodené by nemali ísť dlhšie ako dve až štyri hodiny bez jedla, kým fliaškami kŕmené novorodené by nemali ísť dlhšie ako tri až štyri hodiny.

V prípade dojenia, nechanie vašej novorodenenej spať viac ako dve až štyri hodiny naraz nekladie ju len do rizika, že nedostane dostatok jesť. Môže to tiež spôsobiť pokles vašej mlieka.

Nebudete sa musieť starať o prebudenie vašej dieťaťa na jedlo dlho. Keď sa vzor prirastania hmotnosti novorodeného upevní, váš pediatr by mal dať vám zelenú na čakanie nočných krmení, kým sa vaše dieťa neprebudí (co hoffe znamená trochu viac spánku pre vás v noci!).

Môžu staršie deti pre-spať v daytime? Niekoľkokrat. Nechanie vašej dieťaťa dremnúť viac ako štyri hodiny v daytime môže znamenať, že je menej unavená v noci. To by mohlo urobiť ťažšie dostať ju uspieť na uspanie alebo spôsobiť, že sa prebudí extra skoro ráno.

Ale nakoniec, každé dieťa má spánkové vzory a potreby trochu rôzne. Niekoľkokrat vaše malé by mohlo byť len extra unavené od veľmi zaneprázdnenej dňa, takže by mohlo brať dlhší drem ako zvyčajne. Kým jej nočný spánok nie je narušený ako výsledok, občasný deň s dodatočným daytime odpočinkom nie je príčinou pre úzkosť.

Je to iná história, keď je vaše dieťa choré. Spánok pomáha malým (aj dospelým!) bojovať s chorobami a zlepšiť sa skôr, takže je úplne normálne, že vaše dieťa strávi veľa viac času dremúcou, keď má virús. Koniec koncov, nechcete vy sa visieť v posteli celý deň, keď sa necítite dobre?

Mali by som prebudiť moje dieťa v daytime?

Silné dremy vašej dieťaťa môžu cítiť ako dar bohov pre vás, ale ak dremne príliš dlho, možno ju budete musieť prebudiť.

Veľmi mladé deti potrebujú jesť často, aby dostali výživu, ktorú potrebujú. Takže ak spavací poriadok vašej novorodenenej nehodí celkom, mali by ste ju prebudiť, ak spí príliš dlho v daytime alebo v noci.

Dojčené novorodené by nemali ísť viac ako dve až štyri hodiny bez jedla, a fliaškami kŕmené deti by nemali ísť dlhšie ako tri až štyri hodiny. Pravidlo zvyčajne platí pre deti 3 týždne a mladšie, ktoré ešte ustavujú vzor prirastania hmotnosti. Keď je vaša malá konzistentne prirastajúca zdravé množstvo, váš pediatr vám pravdepodobne povie, že je v poriadku prestať ju prebudiť pre krmenia.

Prebudzenie spiaceho novorodeného na jedlo môže byť niekedy ťažké. Budete mať ľahšie, ak prebúdite vašu malú v časť svetlého, REM spánku, keď sa jej ruky alebo nohy hýbú, jej tvárne výrazy sa menia alebo jej oči mrhnú.

Keď ste išli do úsilie prerušiť drem vašej novorodenenej, robte to, čo môžete, aby ste sa pokúsili dať jej plné krmenie. Ak napriek vašim najlepším pokusom vaše dieťa nie je zainteresované viac ako o hryz, je v poriadku raz za čas nechať ju zasa zadrnúť. (Ale ak máte problémy dostať aspoň osem plných krmení denne, dajte vedieť vašemu pediatrovi.)

Nie je potrebné starať sa o prebudenie vašej staršej dieťaťa na jedlo. Ale vo všeobecnosti je múdre obmedziť jej daytime spánok na nietišejšie ako štyri hodiny. Dremnutie viac ako to by mohlo urobiť ťažšie pre ňu uspieť sa pri uspaní alebo spôsobiť, že sa prebúdze extra skoro ráno.

Výnimkou z pravidla je, keď je vaše dieťa choré. Je normálne, že vaše malé potrebuje viac odpočinku, keď jej telo bojuje s vírusom, takže necítite príliš veľa tlak, aby ste držali pevnú jej zvyčajný poriadok.

Ak vaše choré dieťa potrebuje ísť na drem skôr alebo dremne dlhšie ako normálne, je v poriadku to nechať. Stále, je to hodné prebudiť ju, ak dremne dlhšie ako tri alebo štyri hodiny naraz, pretože dlhšie úseky by mohli prerušiť jej nočný spánok.

Ak sa zdá, že prebudenie jej urobí ťažké, aby ju dostala do uspania, môžete ju vždy uložiť skôr alebo ponúknuť krátky neskorý popoludňový drem.

Iné časy, kedy by ste mali prebudiť vašu chorú dieťaťu, ak dremne viac ako tri alebo štyri hodiny: Ak má horúčku, zvracá alebo má diareu, alebo nejesť ani nepije dobre, prebúdajte ju, aby ste skontrolovali jej teplotu a ponúknuli tekutiny alebo jedlo, aby ste pomohli prediť dehydratácii.

Mali by ste ju tiež prebudiť, ak dýcha ťažšie alebo rýchlejšie ako zvyčajne, aby ste sa na ňu mohli pozerať.

Kedy ísť k doktorovi

Občasné musieť prebudiť vaše novorodené alebo staršie dieťa nie je niečo, čomu by sa malo obávať sám o sebe. Všetci potrebujeme niekedy trochu viac odpočinku, takže užite si extra downtime a pozorujte hodiny (alebo nastavte alarm!) aby ste vedeli, kedy ste určite musíte ju prebudiť.

Chronická spavosť, hoci, môže niekedy byť príčinou pre úzkosť. Ak vaše novorodené pravidelne spí viac ako 17 hodín denne a to interferuje s jej schopnosťou jesť aspoň osem krát denne, mali by ste dať vedieť vašemu pediatrovi. Časté vynechávanie jedál by mohlo poškodiť jej prirastanie hmotnosti a rast.

Pre novorodené alebo staršie deti by ste mali tiež zavolať doktorovi, ak spavosť súhlasí s inými symptomami, ako:

• Extrémna letargia alebo bezvôlia po prebudení, alebo problémy s prebudením.
• Znaky dehydratácie, ako menej mokrých plienok, tmavšia farba moču, bezslzné plakanie alebo rotrhlé pery.
• Extrémna škriplivosť alebo podráždenosť po prebudení.
• Pre novorodené, nezaujímavosť o jedlo po prebudení.
• Nereagovanie, keď sa pokúšate ju prebudiť.

Občasný dlhý drem nie je niečo, čomu by sa malo obávať, kým vaše dieťa ľahko prebúdza a vyzerá ako jej normálna seba, keď ju prebúdite. Len prebúdite vašu spankú krásku po troch- alebo štyrochhodinovej značke. To zabezpečí, že vaše novorodené dostane všetky svoje krmenia, a že nočný spánok vašej staršej dieťaťa nie je narušený. Pre choré deti, prebudenie v daytime po troch alebo štyroch hodinách tiež dáva príležitosť skontrolovať ich a ponúknuť tekutiny podľa potreby.