10 vecí, ktoré potrebujete po porode

Pre tak malé ľudské bytosti, babatá si iste vyžadujú veľa vecí. V podstate prichádzajú s Amazonovým wishlistom plným základov – od plienok a fliašiek a sosiek po rúšky, utierky a kačky na zuby.

To je najmä pravda hneď po porode, keď pretekajú cez viacero oblečení denne – s mocom, stolom, vyplývaním, как to nazvete – a neustále sa dojčia na žiadosť.

Ale čo vy, mamičko, čo potrebujete vy? Hoci váš poporodný zoznam môže byť o niečo kratší ako zoznam vášho babatia, stále existuje niekoľko položiek, ktoré môžu urobiť tie začiatkové post-porodné dni o niečo pohodlnejšie.

Všetko môže boleť po porode, a život s novorodeným je dostatočne ťažký. Tieto základné veci snáď uľahčia, zmenšia nepříjemnosť a budete sa cítiť zase ako vy sami. Aj základné veci pohodlia, ako Tylenol, maxi vložky a spomínané vaginálne anestetikum, robia zázraky.

Tu je sprievodca všetkým, čo by noví mamky mali získať pre žitie svojho najlepšieho poporodného života, spolu s tým, kedy to potrebujete a koľko si kúpiť.

Veľké vložky

Kedy to potrebujete: V nemocnici a doma

Koľko potrebujete: Nemocnica vás bude dodržiavať zásobami, pokiaľ tam ste, ale mali by ste mať aspoň jeden alebo dva balíčky na začiatok aj doma.

Prečo: Dobrá správa je, že ste s tehotnosťou hotoví! Zlá správa je, že budete mať najdlhšiu a najťažšiu menštrukáciu vášho života, keď prežijete poporodné krvávanie. Šesť až osem týždňov budete odovzdávať niečo, čo sa volá lochia, čo je kombinácia krvi, tkaniva, sliznice a tekutiny z vašej maternice.

Začne to dosť ťažko prvý týždeň, ale nakoniec sa stane viac ako len škvrnením, kým nakoniec nezmizne. Budete sa cítiť najpohodlnejšie s najväčším druhom maxi vložiek, ktoré nájdete – hrubé, dlhé a s plným krytím.

Sieťové spodné prádlo

Kedy to potrebujete: V nemocnici a niekoľko dní doma

Koľko potrebujete: Dostanete jeden alebo dva lacné páry v nemocnici, ale môžete si chcieť kúpiť od troch až päť ďalších, aby vás čakali doma.

Prečo: Sieťové spodné prádlo je záchranou po porode, natiahne sa ohromne, aby zahralo túto zmínku obrovské maxi vložky a všetky vaše poporodné časti s ľahkosťou. Je jednorazové a je neuvieriteľne pohodlné, podporuje vás bez šľahania do kože, stláčania, stužovania alebo mačkania vašho citlivého brucha a citlivých oblastí akožijak.

Vaša nemocnica vám dá niekoľko párov, pokiaľ tam ste, ale ak myslíte, že by ste mohli chcieť predĺžiť svoj zvyk nosiť sieťové spodné prádlo viac ako prvý deň dva, je múdre si kúpiť balíček pre seba.

Liecivá bez predpisu

Kedy to potrebujete: V nemocnici a doma

Koľko potrebujete: Koľko dávok potrebujete pre prekonanie prvých piatich až sedmi dní poporodných (nemocnica to bude podávať, pokiaľ tam ste, ale mali by ste mať vlastnú zásobu).

Prečo: Väčšina nemocníc vás dá na režim extra-silného ibuprofenu po porode, aby kompenzovala bolesť cesárskeho rezu alebo vaginálneho porodu. Môžete pokračovať v tom doma, alebo prejsť na paracetamol, ak preferujete. Liečivá na bolesť pomôžu aj uľahčiť bolesť poporodných skurčení, ktoré nastávajú, keď sa vaša maternica začína zmenšovať späť na svoju bežnú veľkosť.

Perineálny,zatmievajúci sprej

Kedy to potrebujete: Prvých piatich až sedem dní poporodných

Koľko potrebujete: Môžete dostať niektoré z nemocnice, takže majte aspoň jednu fľašku vo vašej porodnej taške a jednu doma.

Prečo: Ak máte cesársky rez, ignorujte tento odporúčanie, ale ak rodíte vaginálne, budete potrebovať topikálny anestetik, ktorý môže byť sprejovaný priamo na vašu vagínu pre sladkú, sladkú poporodnú úľavu. Vaša mísna oblasť prešla niečim ako traumatickým zážitkom, to sa hovoriť mierne – bude to chvíľu trvať, kým sa zhojí, ale vzwischen bude boleť. Zatmievajúci sprej pomôže.

Perineálna štrkacia fľaša

Kedy to potrebujete: Prvých piatich až sedem dní poporodných

Koľko potrebujete: Môžete dostať jednu, ktorú si odniesete z nemocnice, ale jedničku ste needu vlastne.

Prečo: Nepodceňujte, ako užitočná môže byť malá plastová štrkacia fľaša po porode. Keď je naplnená teplou vodou, urobí celý proces močenia poporodné o veľa pohodlnejším.

Vaša perineálna oblasť nie je len zbolestná po porode, môže sa aj vyschnúť a zakrútiť lochiou. To môže robiť močenie... nie zábavou. Perineálna štrkacia fľaša, hoci, môže pomôcť. Pred a po močení, vystrčte malý prúdzik vody po celej vašej perineálnej oblasti, aby ste zmekkali, hydratovali a vyčistili ju.

Zmäkčovač stolice

Kedy to potrebujete: AKO NAJSKÔR

Koľko potrebujete: Dostatok na 1 až 3 kapsuly denne, kým znova nebudete mať pravidelné stolice.

Prečo: Možno myslíte, že vaša tvrdá práca je hotová, keď ste rodili svoje dieťa, ale ak ešte nemali poporodnú stolici, ešte nie ste v jasnej. Väčšina žien sa po porode zisťuje zácpou, natoľko, že sú celkom vystrašené o tom, že musia robiť akékoľvek tlačenie alebo napätie tak skoro po porode.

Najjednoduchší spôsob, ako to uľahčiť, je začať pripravovať svoje črevá na stolici hneď, ako rodíte. Zmäkčovače stolice vás nenutia ísť – len uľahčujú prechod toho, čo je vnutri, a najlepšie fungujú ako prevencia zácpy (proti liečeniu).

Inými slovami, začnite brať zmäkčovače predtým, ako zácpa nastane, a dôverujeme, že vaša prvá stolica poporodne nebude tak úzko ako porod.

Dojčiacie vložky

Kedy to potrebujete: Doma

Koľko potrebujete: Niekoľko párov umyvateľných vložiek alebo krabica jednorazových

Prečo: Ak plánujete dojčiť alebo výlučne odudzovať, vaše mlieko začne prichádzať cca 48 až 72 hodín po porode – a bude únik pred dojením a medzi nimi.

Ak nechcete meniť oblečenie dvakrát tak často ako tak isto budete (ďakujem, výbuchy plienok!), budete potrebovať absorbčné vložky, ktoré vložíte do svojho dojčiacieho staníka, aby fungovali ako bariéra medzi vašim oblečením a vašimi únikmi bradávok. Môžete si vybrať bavlňané umyvateľné vložky alebo mäkké jednorazové.

Dojčiacie staníky alebo topy

Kedy to potrebujete: Je bonus mať to v nemocnici, ale musíte to mať doma.

Koľko potrebujete: Koľko budete potrebovať medzi praniami

Prečo: Hovorili sme o dojčiacich staníkoch, budete potrebovať pár týchto – a pravdepodobne niekoľko dojčiacich topov. Tieto nemusia byť špeciálne navrhnuté tank topy alebo tričká – tričká s gombami, svetry so zipom alebo svetry s hlbokým V-výrezom fungujú v núdzi dobre – hoci dojčiacie kamizólky (ktoré sa len zapínajú alebo odzipujú z ramen) sú to 決定né vhodné.

Čokoľvek si vyberiete, uistite sa, že máte dostatok na rotáciu cez prania a všetky tie rýchle zmeny, keď baby vyplýva na vás.

Kréma na bradávky

Kedy to potrebujete: Doma

Koľko potrebujete: Aspoň jeden tubík

Prečo: Dojčiace mamy a výlučne odudzujúce mamy obidve skončia s dosť zbolestnutými bradávkami. Kým sa vaše bradávky neprispôsobia dojčeniu, budú pravdepodobne otreté na kravu, a je možné, že sa aj poprasknú.

Kréma na bradávky, najmä lanolínové krémy, uxia vaše prsia veľa bolesti. Lanolín nielen chrání vaše bradávky pred ďaľším poškodením, ale ide veľmi daleko v hojení podráždenia.

Vložky z hamamelisu

Kedy to potrebujete: Doma

Koľko potrebujete: Odporúča sa obrovská vanička!

Prečo: Hamamelis je čarovná vec – môžete ju dať na tvár proti akné, na zadok na uľahčenie hemoroidov a na vagínu na uľahčenie horľavého bolestu po porode. (A s poporodnými hormónmi tak divokými, ako sú, možno ju budete potrebovať pre všetky tri dôvody!)

Pretože hamamelis je tak dobrá v znižovaní opuchu a zánetu, budete chcieť zásobu. Pre hemoroidy, jemné nanesenie niekoľkokrát denne – najmä po stolici – vám môže dať vysoko potrebnú úľavu. Pre vaginálnu bolesť môžete položiť pár vložiek z hamamelisu spoločne na vrchu vašej maxi vložky a meniť ich, keď vyschnú.

Tip: Budete chcieť uchovávať svoje vložky z hamamelisu v chladničke, aby boli fajn chladné. Dôverujte nám na tomto.

Previous:

Next: