• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako sa vypoľadovať, keď všetci deti odídu z domova

Keď posledné dieťa vyjde študovať alebo začať dospelý život, rodič zaznamenáva viacero emóci súčasne. Je normálne cítiť smútok, samotu, zbytočnosť, ale aj radosť z možnosti zamera na seba. Prijať pozitívne aspekty novej situácie a pripraviť sa na iný vzťah s deťmi. Odteraz by ste mali byť viac priateľmi ako rodičmi. To môže byť ťažké, ale znamená to, ste splnili svoju úlohu dobre.

Inštrukcie

1. Dovolte si plakať. Je prirodzené cítiť stratu a smútok, tak to neignorujte. Priznajte smútok a nechajte sa plačť niekoľko minút, keď pocit príde – ale neležte v posteli a neplačte celý deň. Dovolte si smútok na chvíľu, potom sa zamyslite nad niečím pozitívnym, ako úspešným výchovom detí.
2. Opierajte sa o partnera alebo priateľov. Boli ste zaneprázdnení starostlivosťou o deti; teraz je čas myslieť na seba a ostatné vzťahy. Choďte na olovrant s priateľom, ktorého ste dlho nevideli, alebo na dlhú prechádzku s mužom. Príliš nehovorte o deťoch. Zamerajte sa na vzájomné záujmy alebo aktuálne udalosti. Podľa štúdie Asociácie pre psychologickú vedu mnohéženaté ženy si vychovávajú manželský vzťaj viac, keď deti odídu.
3. Zapojte sa do činností. Teraz, keď nemusíte venovať celý čas rodičovstvu, zamyslite sa nad sebavzdelávaním a pomáhaním okolitým. Prihláste sa na jógu alebo španielčinu, alebo začnite dobrovoľničku v polievkárni. Tieto aktivity vás odviedia od stýskania po deťoch a pomôžu vám poznať nových ľudí.
4. Preusporiadajte domov. Neodstraňujte všetky fotky detí, ale nechajte lednicu byť ich oltárom. Dajte si upomínky na predchádzajúce podujatia, na ktoré sa tešíte, alebo umenie, čo vás teší. Teraz je čas na zmeny, ktoré neboli možné, kým bol dom plný detí. Premenite neporiadku izbu na formálnu obývačku, alebo začnite premena detskej izby na ateliér, o ktorom ste vždy snívali. Aj malé zmeny, ako vaza s kvetmi v kuchyni, vám pomôžu oceňiť domov späť pre seba.
5. Vytvorte kontakt s deťmi, keď sa prispôsobíte ich absence. Nechcete volať neustále hneď po odchode, ale po niekoľkých dňoch môžete zavolať skontrolovať. Dohodnite sa na harmonograme komunikácie s každým dieťaťom. Zmluvte sa na 30-minútovom telefónovom rozhovore každú nedeľu, alebo že budete v kontakte najmä cez emaily. Môžete použiť aj video hovory, takže kúpte webovku, ak ju počítač nemá.
6. Získajte domáceho zvieratko. Ak ste samotní, adopujte mačku, psa alebo dokonca zlatú rybku. Mnoho rodičov s prázdnym gniezdom chýba starostlivosť a pocit byť potrebný. Nové stvorenie prinesie vzrušenie a energiu. Ak nie ste zvieratník, vysadite kvetiny alebo zeleninu, o ktorú sa môžete starať.
7. Naplánujte ďalšie stretnutie. Naplánujte víkendovú návštevu u jedného z detí, alebo aktivity na Vianočné sviatky, keď budú všetci deti doma. Predtuženie ďalšieho spoločného stretnutia vám pomôže nebyť smutný, že ste teraz rozlíčení.