Ako prežiť syndróm prázdneho gniezda
Síndrom prázdneho gniezda začína v momente, ked si uvedomíte, že je čas rozlúčiť sa s deťmi ako s deťmi a privitať ich ako dospelých. Pre mnohých rodičov je to bolestivý proces, ktorý často prijde ako šok. Tak sa zapadáme do denných starostí o deti, že sa raz prebudíme a uvedomíme si, že odchádzajú z domova a život nikdy nebude ten istý.
Prežitie prázdneho gniezda závisí od porozumenia, že je to prechod ako akýkoľvek iný v živote. Je to koniec, ale aj začiatok. Začiatok, ktorý môže viesť k niektorým z najlepších rokov vášho života.
Existujú veci, ktoré vám pomôžu prejsť týmto životným prechodom tak, aby ste ho prešli bez predĺžených ťažkostí.
Inštrukcie
- VESTE SI ČAS NA ŽALOBU
Práve ste sa rozlúčili s posledným dieťaťom na schodoch kolejového internátu. Srdce vám krije a chcete sa vrátiť a zachrániť ho pred nebezpečenstvami, ktorých sa bojíte. Alebo vydýchnete s úľavou, keď vyrazíte z podjazdu, radi, že sú v bezpečí a ochotní začať nový život. Ešte nevcítite taký smútok.
Skôr alebo neskôr pravdepodobne začnete cítiť „ticho“, priestor v živote vytvorený odchodom posledného dieťaťa. Rodičia s prázdnym gniezdom sa často tešia na tieto dni, ale sú prekvapení, že namiesto užívania si klidu a ticha sa cítia stratene a neistí. Život sa zmenil.
Je to čas prechodu a čas na žalobu nad stratou predchádzajúceho života, aký ste ho poznali. Časť žaloby je primierenie sa s ušľachtilými príležitosťami ako rodič. Je v poriadku byť smutný, plakať, cítiť sa stratený. Danie si času a priestoru na žalobu nad stratou života ako plnohodnotného rodiča pomôže vytvoriť priestor, kde začnete tvoriť svoj nový život.
- VYUŽITE SVOJU PODPORU
Berie akýkoľvek prechod, je veľmi užitočné obrátiť sa na podporu. Priatelia, rodina, cirkev a komunitné známosti vám môžu dať pomoc, ktorú potrebujete, keď sa luštíte z roly rodiča a vstupujete do roly prázdneho gniezda. Stretnite sa s priateľmi na olovrant alebo kávu a využite svoj „naviac“ čas.
- NAUČTE SA NIEČO NOVÉ
Teraz, keď máte trochu voľného času ako prázdne gniezdo, ako v dni tak v mysli, naučte sa niečo nové. Zoberte si nové hobby, choďte na kurz alebo sa naučte jazyk. Vkladanie energie do učenia niečoho, čo ste vždy chceli, bude nielen príjemné, ale odviedie vaše myslenie od prázdneho gniezda. Je to jeden z prvých krokov k premenu vášho života.
- BUĎTE ZANEPRÁZDNENÍ
Byť zaneprázdnený počas životných prechodov vám dáva čas, ktorý potrebujete na zvyknutie sa na zmeny. Vaša psychika potrebuje čas na prispôsobenie sa prázdnemu gniezdu a pretože časť tohto prechodu je mať trochu naviac času, je to skvelý čas na začatie dobrovoľníckej práce, vyčistenie zapchaštených skrín alebo preusporiadanie izieb.
- OBNOVTE VZŤAH S MANŽELOM/ŽENOU
V šialenstve výchovy detí niekedy strácame sled najdôležitejšieho vzťahu a podpory – svojho partnera. Nebuďte prekvapení, ak sa pocítite trochu ako cudzí, keď sa zase nájdete sami spolu. Venujte čas rozhovorom o veciach, ktoré ste robili spolu a ktoré ste odložili, kým boli deti doma, alebo o veciach, ktoré by ste chceli robiť spolu v budúcnosti. Začnite premenu svojho života ako páru.
Obnovenie vzťahu s partnerom môže byť najlepšou časťou stania sa prázdnym gniezdom.
-
Kým USA stále bojuje s celoštátnym volaním po zmene okolo svojich rôznych sociálnych nedostatkov, vrátane týrajúcich sa rasových nerovností, viac pozornosti sa venuje krize duševného a materského zdravotníctva, ktorej čelí čierne ženy. „Je to dôležit -
Písmenká z peniacej piny Tu je hmatový spôsob, ako pomôcť vašemu malému dieťaťu naučiť sa o písmenách a slovách! Čo potrebujete: Pena peniacej piny Pecivý plech Čo robíte: 1. Poskite trochu peniacej piny na pecivý plech. 2. Dajte vašej dieťaťe čas -
Starostlivosť o deti sa vyvíja, a väčšina poskytovateľov starostlivosti a rodičov súhlasí, že zmeny sú pre lepšie. Aké sú niektoré z najnovších trendov v starostlivosti o deti a čo by rodičia mali hľadať pri urobnení toho všetko rozhodujúceho rozhodn
