• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako sa prispôsobiť prázdnemu hniezdu

Po rokoch péče o svojich deťoch príde deň, keď je posledný pripravený prejsť do dospelosti a nezávislého života. Či už ide na vysokú školu, pripojí sa k novému manželovi v ich vlastnom byte alebo len sťahuje s priateľmi cez mesto, môžete prežiť čas smútku, samoty alebo úžalu, často označovaný ako Syndróm prázdneho hniezda. Hoci nie je to medicínska diagnóza, je to rozpoznaná sada pocitov, ktoré rodičia musia uznat a prekonat, aby sa posunuli do novej fázy ich života.

Inštrukcie

Inštrukcie

1. Začíajte pripravovať sa skoro zapojením do aktivít alebo skupín, kým vaše dieťa ešte neodišlo z domu. To vám pomôže menej zamýšľať o jeho absencii a rýchlejšie sa prispôsobiť, ako keby ste čakali. Môže to byť aj dobrý spôsob, ako sa stretnúť s inými prázdnymi hniezdami, ktorí môžu dať rady o rôznych aspektoch vašej situácie, alebo ktorí môžu len počuť, keď potrebujete prehovoriť cez svoje pocity.

2. Prezerajte to, čo ste dosiahli ako rodič, od udržiavania zdravia vášho dieťaťa po učenie jej zručností a hodnôt. Táto poznanie vám pomôže rozpoznať prácu dobre urobene a zamerať sa na vaše budúce úsilie.

3. Vyhnite sa robieniu veľkých zmení vo vašom živote hneď, ako je zmenšenie na menší dom. Môžete potrebovať až dva roky, aby ste sa plne prispôsobili tomuto novému životnému štýlu, a môžete sa之後 poľutovať vaše náhle rozhodnutie.

4. Predefinujte seba na základe vašich záujmov a osobných spojení. Vytvorte zoznam rolí, ktoré máte, od manželky po trénera po milovník koní. Potom sa rozhodnite, kde by ste mohli rozširoť tieto role. Napríklad, ak ste vždy milovali jazdu na koni, teraz by mohol byť dobrý čas, aby ste sa stal dobrovoľníkom v blízkom jasle alebo ponúkali jazdické lekcie deťam o víkendoch. Je to tiež dobrý čas na ťaženie sna, ktorú ste vždy držali blízko k svojmu srdcu.

5. Obnovte svoj vzťah so svojím manželom a priateľmi. Napríklad, venujte svoj nový non-parenting čas preskúmaniu nových miest s vaším manželom alebo pripojením sa k vínovému klubu s vašimi kamarátkami. Ak ste single, skúste sa stretnúť s inými ľuďmi s podobnými záujmami cez online meet-up stránku.

6. Vyvinúte nový vzťah so svojím dospelým dieťaťom na základe jeho nezávislosti. Nájdite spôsoby, ako sa spojíte s ním bez prekročenia jeho hraníc alebo ohrozenia jeho nového pocitu autonomy.