• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako sa dostať vaše dieťa zaspať v noci

Ako dieťa tvrdo spí , v noci sa zdá, ako by to malo byť len sen , ale pre niektorých rodičov pred spaním je nočná mora . Zlé návyky , nadmernej stimulácie a boja o moc môže dostať do cesty dobrý nočný spánok - a to nielen pre vaše dieťa , ale pre všetky v dome . Prijať opatrenia na pomoc vaše dieťa zaspať vo svojej vlastnej posteli bez starostí , a možno zistíte , že budete odpočívať jednoduchšie , taky .
Čo budete potrebovať
Toy Box alebo v kanistri
Blanket
Vankúš
Vypchané zviera
Príbeh knihy
Návod
1

Určiť prísny spaním a rastúce čas pre vaše dieťa . Majte ho podľa plánu , a to aj cez víkendy . Potom, čo spánok plán je narušený , to trvá niekoľko dní sa dostať späť do pevného rutiny . Znepokojujúce vášho dieťaťa spánok rozvrh každý víkend je kontraproduktívne , aby to , čo sa snažíte urobiť zvyšok týždňa .
2

Odstrániť rozptýlenie zo svojej detskej izby , ktoré by mohli rušiť spánok . Podľa Parenting.org , to je najlepšie vziať akýchkoľvek notebooky , mobilné telefóny , video hry a pomôcky pred spaním . Odlož všetky hračky , ktoré by ho mohlo viesť k tomu , aby vyliezť z postele - dať im z dohľadu v Toy Box , alebo preč v skrini , alebo v prípade potreby odstrániť z miestnosti
3 <. p> Urob si svoj ​​detská izba prostredia prispieva k spánku . Pripravte posteľ s jeho obľúbenú deku , vankúš a vypchatých zvierat . Healthline odporúča zníženie teploty , takže je to dosť v pohode , byť pohodlné s dekou . Zatiahnuť závesy a zavrel za sebou dvere , takže svetlá alebo zvuky zvonku alebo inej miestnosti v dome sa ho rušiť .
4

Vytvoriť spaním rutina pomôcť prechodu vaše dieťa od prebudení do spacích hodín . Činnosti počas tejto doby by mala byť zameraná na pomoc vaše dieťa vietor dole a relaxovať . Spaním rutina môže zahŕňať , že mu teplú kúpeľ , čistenie zubov , ako ho dostať do pyžama , strčil ho do postele , čítanie mu príbeh a potom ho pobozkala na dobrú noc . Po chvíli vykonanie tohto rituál každý večer , môže mozog vášho dieťaťa začnú spájať činnosti sa ísť spať .
5

odísť z miestnosti , aby vaše dieťa môže naučiť zaspať na vlastnú päsť . Maznanie a hojdacia ospalý dieťa vždy je pre vzácnu chvíľu, ale psychológie Dnes zdôrazňuje , že je dôležité nechať vaše dieťa zistiť , ako self - upokojiť , aby mohol ísť spať sám . Ak vaše dieťa vás prosí , aby zostali , uistiť ho , že ste v blízkosti a bude sa ho skontrolovať , a opustiť miestnosť .
6

Vráťte sa do miestnosti a utešovať vaše dieťa občas keď je plač . Nemalo by dochádzať k opätovnej rokovania o spaním - len ho upokojiť , že je v poriadku , a že ste blízko, potom ho pobozkala a nechať znovu . Ak to nie je zvyknutý na self - upokojujúce , alebo ísť do postele sám , to robia len trvať nejaký čas na to , aby sa prispôsobili novému rutiny .