Ako riadiť nočné strachy dieťaťa

Odpočinkový nocný spánok je nevyhnutný pre produktívny deň pre vás aj vaše dieťa. Keď vaše malé sa často prebúdzí v strede noci, čas strávený utešovaním ho môže urobiť z rána hrubú. Ak vaše dieťa zažíva nočné strachy, existujú niektoré kroky, ktoré môžete prevziať, aby ste obmedzili počet výskytov, aby ste pomohli aj vám aj vašemu dieťatu spať pokojne.

Inštrukcie

  1. Rozpoznajte rozdiel medzi kosmarom a nočným strachom. Nočné strachy zvyčajne nastávajú do dvoch až troch hodín po ísť spať, kým vaše dieťa prechádza medzi non-REM (rýchly pohyb očí) a REM spánkom, kým kosmary typicky nastávajú počas REM spánku. Počas nočného strachu vaše malé môže mať oči otvorené, ale neodpovie, nehovorí, nepozrie sa na vás ani neuznáva vašu prítomnosť v izbe, pretože nie je skutočne vzbudené, podľa KidsHealth.org. Pravdepodobne si na ráno nevybaví nočný strach. Keď vaše dieťa má kosmar, na druhej strane, by mohlo byť schopné opísať sen – alebo aspoň strach – v detailoch.

  2. Vyhnite sa pokusu prebudiť alebo utešiť vaše dieťa počas nočného strachu. Zostaňte v izbe a intervenujte len v prípade, že je v nebezpečenstve zranenia sebou, napríklad narazením do hlavy postele, schodzou po schodoch alebo pádom z postele, navrhuje BabyCenter.com.

  3. Odstráňte hračky z podlahy, dajte zámky na všetky okná a použite bránu na zablokovanie schodov, aby ste chránili vaše dieťa, ak vstane a pohybuje sa domom počas nočného strachu.

  4. Skúste znížiť stres vášho dieťata, dajte ho spať skoro večer pre dobrý nocný spánok, ustavte uklidňujúcu večernú rutinu a vyhnite sa kofeínu v jeho strave, aby ste znížili šancu na nočný strach, navrhuje pediatra a autor William Sears v časopise "Parenting".

  5. Vevodte záznam o čase, kedy nočné strachy typicky nastávajú. Hoci neexistuje spoľahlivé lekárske liečenie pre nočné strachy, WebMD.com odporúča, aby ste skúsili prebudiť vaše dieťa 15 minút pred časom, kedy nočný strach typicky nastáva, na záchodovú prestávku a udržiavať ju vzbudenú asi päť minút.

Previous:

Next:

  • Plevná prehliadka
    Plevná prehliadka
    Čo je plevná prehliadka? Plevná prehliadka je, kde lekár alebo medicínska sestra pozrie na reproduktívne orgány dievčatá (vonkajšie aj vnútorné). To zahŕňa pocitanie dievčinovej maternice a vajníkov, aby boli istí, že je všetko v poriadku. Teenageri
  • Vývojové aktivity pre 5-ročné deti
    Vývojové aktivity pre 5-ročné deti
    Váš syn išiel do školy a, hoci sa bude učiť o sebe a svete okolo seba v triede, stále máte kľúčovú úlohu v pomáhajú mu rozvíjať zručnosti, ktoré potrebuje na to, aby fyzicky, mentálne a sociálne prosperoval. Ako viete, čo môžete robiť? Ako môžete efe
  • 8 tipov pre prácu s vysoko zapojenými rodičmi
    8 tipov pre prácu s vysoko zapojenými rodičmi
    Jedným z najťažších výziev, čelí opatrovníci alebo opatrovníčky, je navigácia vzťahu s vysoko zapojenými rodičmi. Vysoko zapojený rodič je niekto, kto môže neustále kontrolovať, čo robíte s dieťaťom, žiadať play-by-play dňa alebo ešte obmedzovať typ