Syrové Uhorkové Sendviče

Poznámka: Tieto sendviče chcete uchovávať v chladničke. Vydržia 8 hodín, ak sú dobre zabalené.

Čas prípravy: 5–10 minút

Čo potrebujete:

  • 3/4 šálky lehkej syrového krému, mierne zmaznutého
  • polovica veľkej uhorky, tenko nakrájaná
  • 8 plátkov celozrnnej chleba

Nástroje a pomôcky:

  • Veľký nôž
  • Rezací doska
  • Potravinová fólia (voliteľné)

Postup:

  1. Naneste na každý plátok chleba syrový krém (cca 3 lyžice na sendvič).
  2. Dajte cca 4 plátky uhorky na 4 plátky chleba a zakryte zvyšnými plátkami.
  3. Nakrájajte na štvrtiny a podávajte ihneď alebo zabalte sendviče a uložte na neskôr.

Výživová analýza (na porciu):

  • 250 kalórií
  • 10 g bielkovín
  • 10 g tukov
  • 6 g nasýtených tukov
  • 30 g sacharidov
  • 4 g vlákna
  • 20 mg cholesterolu
  • 520 mg sodíka
  • 6 g cukrov

Porcie: 4

Veľkosť porcie: 1 sendvič

Poznámka: Výživová analýza sa môže líšiť v závislosti od použitej značky ingrediencií.

Previous:

Next:

  • Prepáč, babičko, neprídem domov na sviatky
    Prepáč, babičko, neprídem domov na sviatky
    Všetci sme počuli staré príslovie: Nie je miesto ako domov na sviatky. Ale poďme k veciam, nie vždy to je pravda. Či už ide o vyhnutie sa rodinnému dramu alebo jednoducho úsporu peňazí, naučila som sa, že starostlivosť o sebe niekedy znamená zostať
  • Ukážkový rozvrh pre 5-mesiacne dieťa
    Ukážkový rozvrh pre 5-mesiacne dieťa
    Ako by mal vyzerať rozvrh môjho babáčika? je jedna z tých otázok, na ktoré existuje veľa správnych odpovedí. Existuje toľko verzií dobreho rozvrhu, koľko je rodín a opatrovateľov, a najmä pre rodičov s dvojčatami, dostanie baby na rozvrh je prvým kro
  • Platím fér mzdu?
    Platím fér mzdu?
    Nakoniec ste našli perfektnú nemočnicu pre svoje deti. Prešli ste cez pohovory, spustili bezpečnostné kontroly, zavolali referencie a ste pripravení urobiť ponuku. Predtým, ako vytvoríte zmluvu, je ešte jedna vec – je čas rozprávať o číslach. Ale ako