Krémovo syrové uhorkové sendviče
Poznámka:Tieto sendviče budete chcieť uchovávať v chladničke. Vydržia 8 hodín, tesne zabalené.
Čas prípravy:5-10 minút
Čo potrebuješ:
- 3/4 šálky ľahkého smotanového syra, mierne zmäkčené
- polovica veľkej uhorky, tenké plátky
- 8 krajcov celozrnného chleba
Vybavenie a zásoby:
- Veľký nôž
- Doska na krájanie
- Plastový obal (voliteľné)
Čo robiť:
- Každý plátok chleba potrieme smotanovým syrom (asi 3 polievkové lyžice na sendvič).
- Na 4 krajce chleba položte asi 4 plátky uhorky a na vrch dajte zvyšné krajce chleba.
- Nakrájajte na štvrtiny a podávajte ihneď alebo ich zabaľte a odložte na neskôr.
Nutričná analýza (na porciu):
- 250 kalórií
- 10 g bielkovín
- 10 g tuku
- 6 g sat. tučný
- 30 g uhľohydrátov
- 4 g vlákniny
- 20mg cholesterolu
- 520 mg sodíka
- 6 g cukrov
Slúži:4
Veľkosť porcie:1 sendvič
Poznámka:Nutričná analýza sa môže líšiť v závislosti od použitých značiek prísad.
Previous:Elegantné Penne
-
Papiere. Priečinky. Notebooky. Testy. knihy. Študijné príručky. Tablety. Remeselné potreby. Ako zabezpečíte, aby vám všetky školské práce a pomôcky počas školského roka neprebrali dom? Tu sú tri jednoduché a lacné spôsoby, ako usporiadať školské pomô -
Čitateľ mi povedal o týchto pôrodných bábikách a ja som o nich nikdy nepočul. Zdá sa, že tieto majú pomôcť deťom (alebo bezradným dospelým) porozumieť tomu, ako deti prichádzajú na svet. Časť zo mňa to „pochopila“, ale druhá časť mňa si myslí, že nie -
Ryby, celozrnné výrobky, zelenina – to pravdepodobne nie sú obľúbené jedlá vašich detí, ale stojí za to, aby ste ich začali začleňovať do jedálnička vašej rodiny. Tu je dôvod, prečo:stredomorská strava sa umiestnila na prvom mieste v zozname najlepší
