Ako zabaliť školskú brašnú, ktorú deti zjedia

Nezaťažuje, ako veľké sú vaše úmysly, nemôžete donútiť dieťa jesť váš dobre zabalený obed, keď je mimo váš dohľad. Namiesto používania odmeny alebo hrozieb môžete urobiť jedlá a ich balenie tak lákavými, že vaše dieťa bude chcieť hneď hrabať do nich. S niekoľkými plánovaním, kreativitou a zapojením vašho dieťaťa môžete začať vidieť prázdnu brašnú, do ktorej sa vaše dieťa pustilo z vlastnej voľnej vôle.

Potrebné veci

  • Formičky na sušenky
  • Obedná brašňa
  • Viacnásobne použiteľné kontajnery

Inštrukcie

  1. Dajte sa do formy. Použite formičky na sušenky, aby sendviče boli lákavejšie. Formička v tvare auta, dinosaurosa hviezdy dobre funguje. Malé formičky môžu byť použité pre zeleninu alebo syrové plátky, ako malé trojuholníkové alebo kvetinové formičky. Ak pracujete s jedlom, ktoré nepôjde s formičkou, ako hrozno alebo mäso, narežte jedlá na menšie, ľahko jedlateľné porcie, ako kocky alebo tenké plátky.

  2. Zvážte balenie. Podobne ako vy robíte niektoré svoje výbery potravín v obchode na základe balenia, vaše dieťa môže robiť to isté. Požiadajte svoje dieťa, aby si vybralo obednú brašňu, ktorá sa mu páči. Použite viacnásobne použiteľné plastové kontajnery v brašni a skúste získať také, ktoré zodpovedajú osobnosti vašho dieťaťa, ako kontajner s autami alebo princeznou. Môžete to posunúť ešte o krok ďalej. Napríklad, sendvičová taška plná hrozna alebo rybie crackers môže byť stlačená uprostred drevenou špánkou, aby sa urobila motýľ na obed.

  3. Vyberajte porcie múdro. Malé dieťa nepotrebuje veľké porcie, lebo má malú kapacitu žalúdka. Zostaňte pri menších porciách, aby ste zredukovali odpad. Napríklad, porcia velkého bejzbalového formátu narezanej zeleniny alebo ovocia je dostačujúca, ako aj porcia velkosti ping-pong lopticky arašídového masla alebo syra.

  4. Pridajte omáčku alebo díp. Ak chcete, aby vaše dieťa zjesť jeho zeleninu, ale odmieta to robiť bez ničoho, ponúknite mu hummus, nízko-tučný ranch alebo arašídový díp. Ovocie možno mačkať do niektorého bežného alebo gréckeho jogurtu.

  5. Miešajte to. Vaše dieťa je pravdepodobnejšie, že vymení svoje jedlo s iným dieťaťom alebo ho zahodí úplne, ak jeho brašňa vždy drží tie isté staré jedlá. Hádzajte do nej rôzne farby duhy, aby bola viac vizuálne stimulujúca, ako plátky červenej papriky, baby mrkva a borůvky. Robte jeho sendviče z celozrnnej pita alebo tortilly namiesto chleba.

  6. Požiadajte dieťa, aby vám pomohlo zabaliť jej obed. Ak pomôže robiť výbery, je pravdepodobnejšie, že zjesť svoj obed. Naplňte chladničku a regály zdravými potravinami a povzbudzujte ju k výberu položiek z každej skupiny potravín na naplnenie jej brašne.

Previous:

Next: