• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čo sa stane, ak kŕmite deti mastnými jedlami?

Prechádzanie cez drive-thru po futbale, trhanie do tašky s chipsami po škole alebo používanie cukrovín ako odmeny za dobré správanie môže byť pre rodičov pohodlné. Avšak tieto správania sú čokoľvek iné ako zdravé a dieta plná mastných jedál môže negatívne ovplyvniť vaše deti v niekoľkých spôsoboch. Porozumenie účinkom mastných jedál vám pomôže usmerniť vaše výživové voľby pre vaše rastúce deti.

Prírastok hmotnosti

• Deti, ktoré jedú dietu z mastných jedál, môžu zažiť prírastok hmotnosti, čo môže viesť k tomu, že stanú nadvážnými alebo obeznými. Štúdia z januára 2004 v časopise „Pediatrics“ zdôraznila negatívne účinky mastných rýchlych jedál na deti. Z viac ako 6000 detí, ktoré sa účasťovali štúdie, približne 30 percent hlásilo jedenie rýchleho jedla na typický deň. Tieto deti konzumovali až 187 kalórií viac ako ich protikladníci, ktorí nejadli rýchle jedlo. Tak, výskumníci zhodnotili, že pravidelná konzumácia mastných rýchlych jedál môže zvýšiť riziko prírastku hmotnosti a obezity u dieťaťa.

Riziko cukrovky

• Nezdravá strava bohatá na mastné jedlá a následný prírastok hmotnosti, ktorý s ňou prichádza, má potenciál zvýšiť riziko detí na získať typ 2 cukrovku. Centers for Disease Control and Prevention hlási, že približne 95 percent všetkých prípadov cukrovky v USA sú typ 2, a 1 z 3 dospelých môže mať cukrovku do roku 2050. Cukrovka môže mať celoživotné zdravotné dôsledky pre deti, vedúce k zlyhaniu obličiek, slepote a amputácii nôh a končín.

Nezdravý životný štýl

• Keď mastné jedlá stávajú normou, deti si prijímajú túto nezdravú dietu ako životný štýl, prenášajúc tieto nezdravé jedálne zvyky do dospelosti. Amara Rose a Jaelline Jaffe z Education.com vysvetľujú, že deti vyvíjajú prirodzenú preferenciu pre jedlá, ktoré najčastejšie jedia. Keď je vaše dieťa zvyknuté na vysokotučné, nízko-výživové jedlá, bude siahať po tých namiesto zdravších voľieb ako ovocie a zelenina, keď je výber na neho.

Vysoký cholesteról

• Úrovne cholesterolu môžu nezdat byť znepokojením pre deti, ale mastná dieta môže nastaviť deti na vysoké úrovne cholesterolu neskôr v živote. Trans tuky, ktoré obsahujú nasýtené tuky, môžu znižovať HDL – alebo „dobrý“ – cholesteról kým minimalizujú schopnosť tela eliminovať LDL – alebo „zlý“ – cholesteról. Detská dieta bohatá na tieto nezdravé tuky môže viesť k vysokým úrovniam cholesterolu, najmä ak táto dieta udržiava ako dieťa zrelá.