Ako výživa ovplyvňuje učenie v strednom detstve

Výživa má veľký vplyv na učenie pre deti, ktoré sú v strednom detstve. „Beur stredného detstva, príjem energie (t.j. kalórie) musí byť dostatočne vysoký, aby splnil požiadavky rastu i fyzickej aktivity,“ podľa Mary Jo Zembar a Libby Blume v ich knihe „Middle Childhood Development.“ Deti, ktoré majú deficity v strave, môžu mať ťažkosti s učením v triedy.

Výživa vedie k zameraniu

  • Deti, ktoré dostávajú zdravé, výživné jedlá, môžu sa zamerať úspešnejšie a menej chýbajú na hodinách kvôli chorobe. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) uvádza: „jedenie zdravých raňajok je spojené s vylepšenou kognitívnou funkciou (najmä pamäťou), zníženou absenciou a vylepšenou náladou.“

Zlá výživa nepriaznivo ovplyvňuje štúdium

  • Hlad v školskom veku môže spôsobiť lenoť, zlé koncentráciu, väčšiu náchylnosť k chorobe, náladovosť a zlé psychomotorické zručnosti, hovorí Zembar. Študenti, ktorí sú hladní z horšej stravy alebo úplného nedostatku jedla, majú ťažkosti prijímať lekciu.

Výživové potreby stredného detstva

  • Bielkoviny sú veľmi dôležité pre deti v strednom detstve, pretože ešte rastú, a preto sú potrebné viac v týchto rokoch ako v dospelom veku; 12 až 15 percent denných kalórií dieťaťa by malo prichádzať z bielkovín, podľa Zembar, kým 30 percent by malo prichádzať z tukov a medzi 55 a 60 percent z sacharidov. Deti v strednom detstve potrebujú vitamíny a minerály na podporu svojich tela; tieto sú najprospěšnejšie, keď prichádzajú v podobe dobre vyvážených jedál, namiesto z doplnkov, podľa Zembar.

Rast na ceste k adolescentstvu

  • Keď sa deti posúvajú k adolescentstvu, rastú rýchlym tempom a niekedy potrebujú nárast kalórií, podľa HealthyChildren.org. Tieto kalórie, aby boli užitočné pre rast, musia byť výživne bohaté. Rodič vie, že dieťa dostáva dostatok kalórií, ak neustále pridáva na hmotnosti v tomto rastovom období, kým je rozmanitá strava, podľa HealthyChildren.org. Rozmanitosť v strave je kľúčová pre to, aby dieťa dostalo dostatok výživy pre svoje rastúce telo.

Previous:

Next:

  • Môj syn sa stal priateľom so svojou opatrovateľkou, a teraz mu musím povedať, že odchádza
    Môj syn sa stal priateľom so svojou opatrovateľkou, a teraz mu musím povedať, že odchádza
    Cvičenie na wc. Cudzinec nebezpečenstvo. Kyberšikanovanie. K tomuto zoznamu univerzálnych zdrojov rodičovského strachu pridám ešte jeden: rozlúčka s opatrovateľou vášho dieťaťa. „C“ sa starala o môjho teraz 5-ročného syna aspoň pár hodín takmer každ
  • 8 pohybových aktivít pre deti
    8 pohybových aktivít pre deti
    Ak máte neklidné deti v rukách, hranie pohybových hier môže pomôcť dostat ich kývavosť von a poskytnúť zábavu, ktorú hľadajú. Pohybové aktivity a hry nie sú len zábavné; pomáhajú aj rozvoju ich motorických zručností. „Hra je najlepší spôsob, ako pom
  • Filmy, ktoré by tehotné ženy a noví rodieľ nemali nikdy pozerať
    Filmy, ktoré by tehotné ženy a noví rodieľ nemali nikdy pozerať
    Mám ráda tie všeobecné filmové hodnotenia, ktoré máme. Varujú vás, že nemusí byť vhodné pre niekoho pod 13 alebo 18 rokov, ale nikdy neviete, či je to pre niektoré fuky a náhodnú prs, alebo pre niečo, čo budete musieť vyblednúť svoj mozog potom, lebo