8 pohybových aktivít pre deti

Ak máte na rukách šibnuté deti, hranie pohybových hier im môže pomôcť zbaviť sa vrtochov a poskytnúť im zábavu, ktorú hľadajú. Pohybové aktivity a hry však nie sú len zábavné; napomáhajú aj rozvoju ich motoriky.

„Hra je najlepší spôsob, ako pomôcť rozvíjať veľké motorické zručnosti malých detí,“ hovorí obhajkyňa hry Meryl Neiman, spoluzakladateľka Playdate Planet. "Keď deti pochopia základné pravidlá, budú sa baviť pohybovými hrami a môžu byť pre deti úžasnými stimulmi, aby sa dostali k fyzickej aktivite, ktorú ich telo potrebuje." Dodáva:„Pre najmenších odporúčam hľadať nenáročné alebo nesúťažné hry.“

Fyzické hry dokážu viac než len rozprúdiť krv. „Pokiaľ ide o deti mladšie ako 5 rokov, predstavivosť je kľúčová,“ hovorí Mari Hughes, spolumajiteľka The Little Gym. „Dodržiavanie prísnych pravidiel a pokynov neudrží hru v chode príliš dlho. Namiesto toho tým, že im dáte šancu používať svoju myseľ a tvoriť, vybudujú si svoje kognitívne schopnosti, sociálne zručnosti, ako aj sebadôveru a vodcovské schopnosti.“

S ohľadom na to je tu osem zábavných a jednoduchých pohybových hier pre malé deti:

1. Značka

Tag naučí vaše dieťa, ako zachytávať veci a zvládať výzvy pomocou trocha zdravej súťaže, a existuje mnoho spôsobov, ako sa môžu hrať. „Môžete skúsiť mraziaci štítok a nechať deti jednoducho zmraziť na mieste, kým sa neoslobodia dotykom iného dieťaťa,“ navrhuje Neiman. „Improvizujte so zábavnými variáciami, ako je napríklad požiadavka, aby označené deti pred opätovným zapojením do hry urobili niekoľko skokov alebo roztočení.“

2. Preskakovanie pásky

Na túto hru potrebujete iba pásku! Položte šesť až osem pásikov pásky na zem asi stopu od seba. Cieľom hry je zistiť, ako ďaleko môže vaše dieťa skočiť. Očíslujte kusy pásky, aby ste mali prehľad. Keďže ovládajú preskakovanie všetkých pásikov pásky, pridávajte ďalšie pre obtiažnosť.

3. Poskok

Hopscotch je klasikou na školských ihriskách a je „skvelý na prácu so všetkým, od rovnováhy a priestorového vnímania cez jemné motorické zručnosti pri kreslení dosky až po výkonné funkcie pri plánovaní vášho ďalšieho pohybu,“ hovorí Neiman. Navyše je to skvelá prax na rozpoznávanie čísel!

4. Skok do kaluže

Na skákanie cez kaluže nepotrebujete upršaný deň; všetko, čo potrebujete, je švihadlo a niekoľko pohárov vody. V tejto hre dvaja ľudia hojdajú mimoriadne dlhé švihadlo a každé druhé dieťa drží dve šálky vody, kým skáče do priestoru na skákanie na lane. Po piatich skokoch odchádzajú. Keď sa každé dieťa vystrieda v švihadle, vyhráva to, ktoré má v pohári najviac vody!

5. Koľko je hodín, pán Fox?

„Ak chcete aktívne zapojiť 4- až 5-ročné dieťa na akúkoľvek dobu,“ hovorí Hughes, „musí byť zapojené do tvorby a spustenia hry.“ Aby si deti zahrali túto hru, zoradia sa v dostatočnej vzdialenosti od hráča vybraného za pána Foxa. Deti kričia:"Koľko je hodín, pán Fox?" A „Pán Fox“ odpovedá denným časom. Deti potom urobia toľko krokov smerom k nemu.

Hughes však navrhuje zvrat:„Keď sú deti privolané, rodič (alebo pán Fox) môže použiť predstavivosť tak, že povie veci ako ‚Prejdi dva slony kroky‘ alebo ‚Urob tri kroky ako myš. .' Deti milujú predstierať, že sú zvieratá.“ Prvý hráč, ktorý prekoná pána Foxa, vyhráva.

6. Rolujúce

Váľanie tela po povrchu nie je len zábava – pomáha aj pri rozvoji mozgu a koordinácie tela vášho dieťaťa. Horizontálne rolovanie pomáha pri rovnováhe, lineárnom pohybe, sile a pochopení hmatového priestoru. Keď vaše dieťa zvládne prevrátenie sa na rovnom povrchu, vezmite ho von a skúste sa kotúľať z kopca s trávou. Prvý z kopca vyhráva!

7. Tkanivový tanec

Toto je zábavná hra, ktorá pracuje na držaní tela, kontrole tela, rovnováhe a koncentrácii. Nech každý začne umiestnením vreckovky na hlavu. Keď začne hrať hudba, všetci začnú tancovať. Ale buď opatrný; nedovoľte, aby vám vreckovka spadla z hlavy! Ak tkanivo dopadne na zem, ste mimo.

8. Prekážková dráha

Deti všetkých vekových kategórií radi tvoria. Hughes navrhuje dať im kopu veľkých prázdnych krabíc, roliek toaletného papiera, papierových uterákov a fixiek a poslať ich do miestnosti, kde si postavia prekážkovú dráhu. Ustúpte a sledujte, ako stúpajú ich schopnosti riešiť problémy a plánovať. Keď budú hotoví, môžu využiť triky prekážkovej dráhy, ktorú práve vytvorili

Stephanie Glover je spisovateľka na voľnej nohe, ktorá žije mimo Philadelphie.


Previous:

Next: