• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Multivitamíny pre predškolákov

Multivitamíny môžu dať predškolákom náraz, keď je to potrebné, ale väčšina rodičov si neuviedomuje, že nie vždy sú potrebné. Namiesto toho sú navrhnuté na doplnenie výživovej medzery a mali by byť použité s opatrousťou. Mnohé deti môžu mať šťastné, zdravé detstvo bez užívania multivitamínov.

Funkcia

• Multivitamíny dopĺňajú medzeru, keď strava dieťaťa nie je rozmanitá a vyvážená, podľa HealthyChildren.org. Sú všeobecne považované za zbytočné pre zdravé, staršie deti. Avšak mladí predškoláci môžu byť pri jedlách veľmi vyberaví. To znamená, že môžu chýbať kľúčové živiny a tu prichádza multivitamín vhodne.

Typy

• Pohľad na policu multivitamínov môže byť nadmerný. Príchuty, postavy a úrovne surovín sa môžu líšiť. Niektoré budú mať viac vitamínu D, iné viac železa. Roy Benaroch, autor „A Guide to Getting the Best Health Care for Your Child“, odporúča udržiavať to jednoduché. „Pre telo vášho dieťa sú vitamíny rovnaké bez ohľadu na zdroj. Použite lacný generický multivitamín, najlepšie žuvací, keď je dieťa dostatočne staré na to, aby to zvládlo.“ Ďalšie extra ako dodatočný vitamín C by malo byť na odporúčanie vášho lekára.

Alternatívy

• Namiesto podávania multivitamínu by rodičia mali poradiť sa so svojím lekárom o doplnení konkrétneho vitamínu podľa potreby. Napríklad, vitamín D je obohacený cez mlieko, ale telo ho môže vytvoriť aj cez slnko. Avšak dieťa, ktoré nemá ráde mlieko, môže potrebovať doplnok v chladných zimných mesiacoch, keď nie je na slnku toľko. Podobne, vyberavý predškolák, ktorý nemá ráde ovocie a zeleninu, môže potrebovať náraz vitamínu C bez podávania všetkých ostatných živín.

Opäťovnosť

• Rodičia, ktorí dávajú deťom vitamíny, by mali porozumieť tomu, čo dávajú. Vitamíny, ktoré sú mastné rozpuštateľné, sú ukladané v tele a môžu sa stať toxickými v čase. Podľa Americkej akadémie pediatrie, „Megadávky vitamínov – napríklad veľké množstvá vitamínov A, C alebo D – môžu vyvolať toxické symptómy, od nevolnosti po vyrážky až po bolesti hlavy a niekedy ešte horšie nepriaznivé účinky.“ Okrem toho multivitamíny vyzerajú a chutia ako cukrovinky. Ak máte multivitamíny v dome, mali by byť neviditeľné a nedostupné ako akékoľvek iné lieky.