Sú elektrolyty vo vode škodlivé pre deti?
Hoci ponúkanie vašiemu dieťaťu vody a iných nápojov obsahujúcich elektrolyty môže pomôcť rehydratáciu, je dôležité udržiavať vedomosť o tom, koľko elektrolytov vaše dieťa konzumuje denne. Mnohé jedlá prirodzene obsahujú elektrolyty, takže ak vaše dieťa jesť dobre vyváženú, zdravú stravu, šancou je, že elektrolytmi obohacené nápoje nie sú nevyhnutné pre optimálny rast a vývoj.
Funkcia elektrolytov
-
Elektrolyty sú prítomné v látkach ako sodík, vápnik, hořčík a draslík. Nesú malý elektrický náboj cez telo, ktorý pomáha regulovať svalovú a nervovú funkciu, pH krvi, krvný tlak a hydratáciu a tiež obnovuje poškodené tkane. Lekárski experti hlásia pre Medical News Today a The Permanente Medical Group, že nerovnováha elektrolytov v tele môže spôsobiť nepříaznivé zdravotné stavy. Elektrolyty môžu byť stratené spotením alebo keď je dieťa nemocné a stratí tekutiny z tela.
Odporúčania pediatrov
-
Experti s Americkou akadémiou pediatrie zdôrazňujú, že čistá voda by mala byť hlavný zdroj hydratácie pre deti. AAP tiež povzbudzuje rodičov porozumieť rozdielom medzi nápojmi obsahujúcimi elektrolyty a energetickými nápojmi obsahujúcimi stimulanty ako kofeín. Konzumácia energetických nápojov je pre deti silne odporúčaná. AAP vysvetľuje, že ak vaše dieťa participauje na náročných športových aktivitách a uvoľňuje veľa energie, pitie vody s pridanými elektrolytami je prijateľná forma rehydratácie a doplnenia, ale čistá voda je stále najlepšou voľbou.
Preťaženie elektrolytmi
-
Jeden elektrolyt konkrétne, draslík, má potenciál poškodiť vaše dieťa, ak je konzumovaný v veľkom nadbytoku. Keďže draslík sa nachádza v mnohých jedlách, ktoré deti bežne jedia ako súčasť ich pravidlej stravy – banány, hrozienky, mlieko a fazuľa – povolenie vašiemu dieťaťu piť elektrolytmi obohacené nápoje pravidelne nemusí byť prospěšné. Web University of Maryland Medical Center predpokladá, že nadmerné množstvo draslíka môže spôsobiť anomálny srdcový rytmus, svalovú slabosť a spomalený srdcový tep. Drugs.com hlási, že účinnosť a bezpečnosť elektrolytových doplnkov pre deti nebola potvrdená U.S. Food and Drug Administration. Buďte opatrní pri podávaní vyšších ako priemerných dávok elektrolytov vašim deťom.
Zdravé alternatívy
-
Pediatri cez AAP tvrdia, že dobre vyvážená strava, spolu s veľa čistej vody, je najlepšia cesta pre správny elektrolytový balans vášho dieťaťa. Športová dietoložka Nancy Clark, R.D., ponúka návrhy na prirodzené spôsoby, ako zabezpečiť dostatočné úrovne elektrolytov v tele. Jedenie jedál ako banány, fazuľa, čočka, hrozienky, arašídové maslo, rajčiny, celer a listová zelenina je prospěšným spôsobom, ako doplniť elektrolyty stratené fyzickým úsilím a spotením.
-
V dobe textových správ a Facebooku mnohé deti netrávia veľa času zdokonaľovaním formálnych písacích zručností. To môže byť problém, keď prídu na rad odovzdanie školských prác a esejov. Dobré písacie zručnosti pomôžu deťom zlepšiť známky a budú im do -
Väčšina nosokrvácania vyzerá horšie, ako je. Inými slovami, nosokrvácanie je špinavé, trochu nepohodlné, a niekedy aj strašidelné, ale zvyčajne nie je veľký problém. Dieťa môže mať nosokrvácanie len raz za čas alebo častejšie. Nosokrvácanie, ktoré sú -
Socivý broskvičky, dobrá kniha a tieň veľkého stromu. To bol recept mojej matky na perfektné letné odpoledne, vymyslený, keď bola dieťaťom v Michigane a doručený mojej sestre a mne každý júl a august nášho detstva v Connecticute. Naše domov bolo plné
