Sú elektrolyty Vo vode zlé pre deti ?
Aj keď ponúka svoje dieťa vodu a iné nápoje obsahujúce elektrolyty , môže pomôcť k rehydratáciu , je dôležité udržiavať povedomie o tom , koľko elektrolyty vaše dieťa spotrebuje na dennej báze . Veľa potravín prirodzene obsahuje elektrolyty , takže ak vaše dieťa je jesť vyváženú , zdravú stravu , je pravdepodobné , elektrolytov , rozšírené nápoje nie sú nevyhnutné pre optimálny rast a vývoj .
Funkcia elektrolytov
elektrolytov sú prítomné látky , ako je sodík , vápnik , horčík a draslík . Nesú malý elektrický náboj cez telo , ktorý pomáha regulovať funkciu svalov a nervov , pH krvi , krvný tlak a hydratáciu a tiež obnovuje poškodené tkanivá . Lekárski experti vykazovanie lekárskej News Today a The Permanente Medical Group poukázať na to , že nerovnováha elektrolytov v tele môže spôsobiť nepriaznivé zdravotné podmienky . Elektrolyty môže dôjsť k strate potením alebo ak je dieťa choré a stráca tekutiny z tela .
Poradenstvo pediatrov
Odborníci s American Academy of Pediatrics zdôrazniť , že čistá voda by mala byť hlavným zdrojom hydratácie pre deti . AAP tiež nabáda rodičov , aby pochopiť rozdiely medzi nápojov , ktoré obsahujú elektrolyty a energetických nápojov , ktoré obsahujú stimulanty ako kofeín . Spotreba energetických nápojov sa dôrazne neodporúča pre deti . AAP vysvetľuje , že ak vaše dieťa zúčastňuje intenzívnych športových aktivitách a pôsobí veľké množstvo energie , pitnej vody s prídavkom elektrolytov je prijateľnou formou re - hydratáciu a doplnenie , ale to prostý voda je stále tou najlepšou voľbou .
elektrolytu preťaženia
One elektrolyt najmä , draslíka , má potenciál poškodiť vaše dieťa , ak sú konzumované vo veľkom prebytku . Vzhľadom k tomu , draslík sa nachádza v mnohých potravinách , ktoré deti bežne jedia ako súčasť svojej pravidelnej stravy - banány , hrozienka , mlieko a fazuľa - aby sa deti piť elektrolytov so zvýšenou nápoje pravidelne , nemusí byť prospešné . University of Maryland Medical Center webovej stránky predpokladá , že nadmerné množstvo draslíka môže spôsobiť abnormálny srdcový rytmus , svalovú slabosť a spomalenou srdcovú frekvenciu . Drugs.com uvádza , že účinnosť a bezpečnosť elektrolytov doplnkov pre deti , nebolo potvrdené Food and Drug Administration . Pri podávaní vyššie ako priemer množstvo elektrolytov svojim deťom Buďte opatrní .
Zdravé alternatívy
Pediatri cez AAP tvrdia , že dobre vyvážená strava , spolu s veľkým množstvom plain voda , je najlepšou cestou pre správne rovnováhy elektrolytov vášho dieťaťa . Športové dietológ Nancy Clark , RD , ponúka návrhy na prírodné spôsoby , ako zabezpečiť primeranú úroveň elektrolytov v tele . Jesť potraviny ako banány , fazuľa , šošovica , hrozienka , arašidové maslo , paradajky , zeler a listovej zeleniny je prospešný spôsob , ako doplniť elektrolyty stratil cez fyzickej námahy a potenia .
-
Dochádza vám čas, aby vaše deti mali ten najkrajší kostým? Máme pre vás množstvo kreatívnych, trendových a rozkošných nápadov, ktoré môžete spojiť v niekoľkých jednoduchých krokoch. Kostýmy zvierat/prírody Dinosaurus Pes Kvetinová kytica Lienka Le -
Take Action je núdzová antikoncepcia. Môže vám pomôcť zabrániť neúmyselnému tehotenstvu, keď máte sex bez kondómu alebo zlyháte antikoncepciu. Take Action je jedna tabletka. Má to byť záložná metóda, nie pravidelná antikoncepcia. Take Action nie je -
Byť dulou prináša krásne vzostupy a pády. Pomáhate ženám prekonať pôrodné bolesti a pôrodné problémy, ktoré si často vyžadujú prácu po nociach a víkendoch, pretože bábätká fungujú podľa vlastného rozvrhu. Ale môžete tiež pomôcť uviesť svetu nový živo
