Ľahké Dinners , že deti môže zarobiť

Deti baví účasti na plánovaní a prípravu jedál . Účasť v nakupovaní zdravých zložiek a občerstvenie im dáva pocit vlastníctva ich zdravia a pohody . Pred nastavením je voľne v kuchyni s horúcimi spotrebičmi a ostrými predmetmi , ísť cez bezpečných postupov varenie s nimi, rovnako ako vyčistenie očakávania . Učenie tieto veci v mladom veku , sa prenáša do dospelosti v podobe zdravšie stravovacie návyky .
All - in - One večere

Tradičné makaróny so syrom môže byť mierne upravený tak , aby zahŕňala viac bielkovín a zeleniny . Pridanie dvoch all - hovädzie frankov nakrájame na kolesách a malý plechovku odvodnených anglických hrachu na recepte dáva konečnému Misku oveľa viac bielkovín a vlákniny . V návode na makaróny so syrom skrine sú ľahko deti sledovať , a môžu to urobiť sami . Malé deti budú potrebovať rodičovský dohľad či pomoc pri rozrezať Franks a otvorte hrách . Potom, čo ste dokončili počiatočnú makaróny so syrom jedlo , môžu pridať Franks a hrášok dokončiť prácu .
Mikrovlnná rúra len pre Stravovanie

Susannah Lockett , televízne kuchár a hosť blogger pre mamu Logic , má pár skvelých nápadov na večere deti . Navrhuje udržiavanie veľký zips - lock vrecovité už - varené cestoviny s olejom v chladničke . Deti budú stačí dať do mikrovlnnej rúry misy , pridajte mrazenú brokolicu alebo inú zeleninu , a mikrovlnná rúra zohrejte . Lockett je mini pizze sú ďalší skvelý nápad . Deti šíri červenú omáčkou z celozrnnej anglickej vdolky , pridajte drvené syr mozzarella , a mikrovlnná rúra 30 až 45 sekúnd . Vzhľadom k minimálnej neporiadok spojené s týmito dvoma zdravými jedlami , budú mamičky milujú príliš
Nuggets :. Pečený nie Vyprážané

American Heart Association zverejnil kuchárku detský s niekoľkými upravenými recepty chalan obľúbených , aby boli zdravšie . HealthyFridge.org zverejnil recept z kuchárky s názvom " Shake - It - Up Chicken Nuggets . " Vyzýva na libru vykosteného bez kože kuracích prsíčok rozrezáva na Nugget kusov veľkosti a okorenené ponorením do cmaru a potom trepania ich do tašky plné skúsených strúhankou , parmezánom a korenie . Korenie sa môže meniť podľa chuti . Tieto kocky sa potom umiestni na cookie list v rúre predhriatej na 450 stupňov Celzia po dobu štyroch minút na každej strane . Pečenie ukladá tuk a kalórie hlboké - vyprážanie .

Previous:

Next:

  • 5 vecí, ktoré je potrebné zvážiť, keď je členom rodiny vaša opatrovateľka
    Keď príde čas na hľadanie starostlivosti o dieťa, niektoré rodiny sa obracajú na starých rodičov alebo iných príbuzných. A hoci niektorí členovia rodiny môžu byť skvelé pestúnky, nie je to vždy dokonalé riešenie. Môžu sa objaviť problémy, ako sú rozd
  • Zdravotná starostlivosť o plánovanie tehotenstva
    Tehotenstvo je prirodzené, ale môže klásť na vaše telo ďalšie nároky, takže musíte vedieť o všetkých osobitných rizikách, s ktorými sa môžete stretnúť, alebo akékoľvek špeciálne opatrenia, ktoré by ste mali urobiť v nasledujúcich mesiacoch. Začnite t
  • Kontrolný zoznam návštev vysokej školy
    Kontrolný zoznam návštev vysokej školy Prináša vám American School Counselor Association Keď odídete do kampusu, nezabudnite si vziať so sebou týchto tucet odhaľujúcich otázok, ktoré môžete položiť svojmu študentskému sprievodcovi. Aká je typ