• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Športové cieľ a aplikácie – predškoláci

Zručnosti sa získavajú primárne cez neštruktúrovanú hru, tak by sa mala povzbudziť aktívna hra, ako je tíkať. Ak je akákoľvek organizovaná hra, mala by byť veľmi krátka, s väčšinou času stráveného len hraním detí medzi sebou. Časté zmeny hráčov by mali nastať, aby sa deti vystavili rôznym pozíciám. Nepočítajte skóre. Skutočná konkurencia neponúka žiadnu výhodu a v tejto vekovej skupine by sa mala vyhýbať.

Primárne cieľ športovej aktivity pre batoliatka a malé deti by mali byť hravosť, experimentovanie, preskúmanie a mať zábavu. Zmrznite od myšlienky, viem, ale čelite faktom. Deti azda začínajú rozvíjať intelektuálne a myšlenkové zručnosti potrebné pre aktivity ďalšej úrovne a bezpečnosť pri cca 5 až 6 rokoch. A ak vás to neprekvapilo, toto vás bude – výskum ukazuje, že účasť v športových programoch v rokoch batolietka nezdá sa dať žiadnu dlhodobú výhodu pre budúci športový výkon. Uh-oh, to znamená, že strávenie 3 hodín denne cvičením s Vášou 4-ročnou dcerou neurobí z nej lepšiu športovky v materskej škole ani v základnej škole? Presne tak. Špecifické zručnosti môžu byť zdokonaľované opakovaným cvičením len po dosiahnutí správnej úrovne motorického vývoja. Základné aktivity pre deti, ako chodenie, beh, plávanie, tumbling aktivity v začiatočnom tane a gymnastike, základná futbal, základné bojové umenia, a bruslenie sú navrhované ako vhodné aktivity. Okrem toho, chodenie, beh, a plávanie sú aktivity, ktoré tiež rozvíjajú základné zručnosti, ktoré sú dôležité pre bezpečnosť cez celý život.

Tieto aktivity môžu tvoriť pevné základy pre cvičenie a športovú účasť, na ktorých budú budúce zručnosti stavebnými kameňmi pre Veľkú čínsku múr športu. Niekoľko slov opatrovnosti, avšak – len preto, že tieto aktivity môžu byť začaté skoro v živote, neznamená, že by sa mali agresívne prosadzovať skoro v živote. Všetci sme videli olympijské momenty ukazujúce nástup športových hviezd, ktoré začali svoj šport v 3 rokoch. Ale to neznamená, že začali podstatne trénovať alebo súťaziť v 3 rokoch. Tieto situácie sú často zlomýlené inými rodičmi a mladými atlétmi, pretože my nevieme vždy zvyšok príbehu. Tí mládenci sa stali olympionikmi kvôli veľa viacerým faktorom ako skorený dátum začiatku, a výskum z Olympijského výboru USA ukazuje, že väčšina olympionikov jasne uvádza, že mali podporu od rodičov, neboli pod tlakom, a zostali v športe láskou k športu a preto, že sa im to páčilo. Športové aktivity môžu byť začaté skoro, ak sa k nim pristupuje s bez tlakového postojom, ktorý sa zameriava len na základné zručnosti a nie s predpokladom, že toto je začiatok olympijského alebo profesionálneho debutu.

Výhody všeobecného cvičenia a skúšania mnohých športov po ceste sú kritické pre Vášho dieťa, aby malo najlepší možný výsledok. Avšak niektoré deti sa rozhodnú (alebo ich rodičia sa rozhodnú za nich) špecializovať sa na jeden konkrétny šport v veľmi ranom veku. Táto prax nie je podporovaná Radou AAP pre športovú medicínu a fitness kvôli potenciálnym rizikám z predčasnej športovej špecializácie. Opakované akcie a dlhé hodiny tréningu môžu preťažiť rastúce telo a spôsobiť preťaženie zranenia, ako sú tendinitida, zranenia rastových črepín, a únamové zlomeniny. Ako som spomenul na začiatku knihy, preťaženie zranenia stávajú sa epidemickými medzi našimi mladými atlétmi. Čím skôr dieťa začne byť exkluzívne s jedným športom, tým skôr môže ukázať znaky preťaženia. Plavci su známi tým, že dostávajú zánety ramena kvôli vysokému počtu ramenových ťahov počas tréningu. Deti v hádzacích športoch môžu nápätou posiriť rastovú črepínu ramena alebo lakťa. Gymnastky môžu preťažiť rastovú črepínu v zápästí, spôsobujúc, že prestane rásť predčasne. Športy s opakovaným ohýbaním alebo krútením môžu spôsobiť mikroskopické zlomeniny chrbtice. Spievajte so mnou – „Toto je niekoľko z mojich najmenej obľúbených vecí.“

Príliš raná špecializácia na šport môže tiež viesť k oneskorému rozvoju zručností. To nemusí byť veľký problém, ak je dieťa dobré v tom športe. Avšak, ak je dieťa dobré len v jednej veci a potom je zranené alebo chce zmeniť šport, bude sa nachádzať v deficite. Zameriavanie sa len na jeden šport v ranom veku má aj svoje mentálne zranenia a modrine. Nedostatok socializačných zručností môže nastať, ak je dieťa izolované od priateľov a života mimo tohto športu. Ak je tlak súťaže zdôraznený predtým, ako je dieťa emocionálne pripravené, dieťa môže prehorieť a musí odejsť zo športu pred teennagerskými rokmi. Na druhej strane, jasne existujú príklady mladých detí, ktoré sa špecializovali skoro v športoch, mali pozitívny úspešný výsledok, a prešli do zvyšku spoločnosti na konci svojej športovej kariéry. Kébý len všetci mohli byť tak šťastní.

Keď deti sú mladé, sú balíček, ktorý sa práve začína rozbalovať! Proces je tak vzrušujúci, pretože vy a ja nemôžeme predpovedať konečný dar len pretreptaním krabice. Vývojové stadia sú v pohybe, takže majte sa dobre pozerať na zmenu Vášho dieťaťa. Zábava je dobrá pre deti aj dospelých. Je úžasné, koľko vývojového procesu prebieha po Big 3: pretáčanie, stiahovanie sa, a chodenie? Keď sa viac z týchto sekvencií odhaľuje, je mojou túžbou, že my všetci budeme rešpektovať tieto prirodzené obmedzenia a povolíme našim deťom maximalizovať každú úroveň po ceste k najúspešnejšiemu možnému výsledku!