• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Športové ciele a aplikácie – deti predškolského veku

Zručnosti sa získavajú predovšetkým prostredníctvom neštruktúrovaného hrania, preto by sa malo podporovať aktívne hranie, ako napríklad tagovanie. Ak existuje nejaká organizovaná hra, mala by byť veľmi krátka a väčšinu času stráveného tým, že sa deti hrajú len medzi sebou. Mali by dochádzať k častým zmenám hráčov, aby boli deti vystavené rôznym pozíciám. Nenechávajte si skóre. Skutočná konkurencia neponúka žiadnu výhodu a v tejto vekovej skupine by sme sa jej mali vyhýbať.

Hlavným cieľom športovej aktivity pre batoľatá a malé deti by mala byť hravosť, experimentovanie, objavovanie a zábava. Chvej sa pri tej myšlienke, viem, ale pozri sa na fakty. Deti si vo veku 5 až 6 rokov začínajú rozvíjať intelektuálne a mentálne schopnosti potrebné pre aktivity a bezpečnosť na ďalšej úrovni. A ak vás to neprinútilo zalapiť po dychu, tento bude – výskum ukazuje, že účasť na športových programoch počas rokov batoľaťa zrejme neposkytuje žiadnu dlhodobú výhodu pre budúci športový výkon. Och, znamená to, že keď strávite 3 hodiny denne cvičením s vašou 4-ročnou dcérou, nebude z nej lepšia športovkyňa v škôlke alebo na základnej škole? To je správne. Špecifické zručnosti je možné zdokonaľovať opakovaným cvičením až po dosiahnutí správnej úrovne motorického rozvoja. Ako vhodné aktivity sa odporúčajú základné prízemné aktivity pre deti, ako je chôdza, beh, plávanie, skákanie v tanci a gymnastike pre začiatočníkov, základy futbalu, základné bojové umenia a korčuľovanie. Chôdza, beh a plávanie sú navyše aktivity, ktoré tiež rozvíjajú základné zručnosti dôležité pre bezpečnosť počas celého života.

Tieto aktivity môžu tvoriť pevné základy pre cvičenie a športovú účasť, na ktorých môžu byť budúce zručnosti stavebnými kameňmi pre Veľký múr športu. Niekoľko slov varovania – to, že s týmito aktivitami možno začať už v ranom veku, neznamená, že by ste sa týmto športom mali agresívne venovať v ranom veku. Všetci sme videli olympijské momenty ukazujúce vzostup športových hviezd, ktoré začali so športom vo veku 3 rokov. To však neznamená, že začali výrazne trénovať alebo intenzívne súťažiť vo veku 3 rokov. Iní rodičia a mladí športovci si tieto situácie často nesprávne vysvetľujú, pretože nie vždy poznáme zvyšok príbehu. Títo mladí sa neskôr stali olympionikmi v dôsledku oveľa viacerých faktorov, než je skorý dátum začiatku, a výskum amerického olympijského výboru ukazuje, že väčšina olympionikov jasne poukazuje na to, že mali podporu od svojich rodičov, neboli pod tlakom a zostali vo svojom športe kvôli láska k športu a pretože ich to bavilo. Športové aktivity možno začať skoro, ak sa k nim pristupuje bez nátlaku, ktorý sa zameriava len na základné zručnosti a nie s predpokladom, že ide o začiatok olympijského alebo profesionálneho debutu.

Výhody všeobecného cvičenia a vzorkovania mnohých športov počas cesty sú pre vaše dieťa rozhodujúce, aby dosiahlo čo možno najúspešnejší výsledok. Niektoré deti sa však rozhodnú (alebo za nich rozhodnú ich rodičia) špecializovať sa na jeden určitý šport už vo veľmi ranom veku. Táto prax v skutočnosti nie je podporovaná Radou AAP pre športovú medicínu a fitness kvôli potenciálnym rizikám predčasnej športovej špecializácie. Opakované činnosti a dlhé hodiny tréningu môžu preťažiť mladé rastúce telo a spôsobiť zranenia z nadmerného zaťaženia, ako je zápal šliach, poranenia rastových platničiek a stresové zlomeniny. Ako som spomenul na začiatku knihy, medzi našimi mladými športovcami sa množia zranenia z nadmerného používania. Čím skôr sa dieťa začne venovať iba jednému športu, tým skôr sa u neho môžu prejaviť známky preťaženia. Plavci sú známi tým, že dostávajú zápal ramena kvôli vysokému počtu zdvihov paží počas tréningu. Deti pri hádzaní môžu stresom rozširovať rastovú platničku ramena alebo lakťa. Gymnastky môžu preťažiť rastovú platničku v zápästí, čo spôsobí jej predčasné ukončenie rastu. Športy s opakovaným ohýbaním alebo krútením môžu spôsobiť mikroskopické zlomeniny chrbtice. Spievajte so mnou – „Toto je niekoľko mojich najmenej obľúbených vecí.“

Špecializácia na šport príliš skoro môže tiež viesť k nerovnomernému rozvoju zručností. Ak je dieťa v tomto športe dobré, nemusí to byť veľký problém. Ak je však dieťa dobré iba v jednej veci a potom sa zraní alebo chce zmeniť šport, ocitne sa v deficite. Zameranie sa len na jeden šport v ranom veku má tiež svoje duševné škrty a modriny. Nedostatok socializačných zručností môže nastať, ak je dieťa izolované od svojich priateľov a života mimo tohto športu. Ak sa tlak súťaživosti zdôrazní skôr, ako je dieťa emocionálne pripravené, dieťa môže vyhorieť a musí skončiť so športom pred dospievaním. Na druhej strane jasne existujú príklady malých detí, ktoré sa v ranom veku špecializujú na šport, majú pozitívny úspešný výsledok a na konci svojej športovej kariéry tiež prechádzajú do zvyšku spoločnosti. Keby len oni všetci mohli mať také šťastie.

Keď sú deti malé, sú balíkom, ktorý sa ešte len začína rozbaľovať! Tento proces je taký vzrušujúci, pretože vy a ja nedokážeme predpovedať konečný darček len potrasením škatuľkou. Vývojové štádiá sú v pohybe, takže sa bavte pri sledovaní zmeny vášho dieťaťa. Zábava je dobrá pre deti aj dospelých. Nie je úžasné, aká veľká časť vývojového procesu nastáva po Veľkej 3 – prevrátení, vytiahnutí a chôdzi? Keďže sa odhaľuje viac týchto sekvencií, je mojou túžbou, aby sme všetci rešpektovali tieto prirodzené obmedzenia a umožnili našim deťom maximalizovať každú úroveň na ceste k dosiahnutiu čo najúspešnejšieho výsledku!