• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

16 užitočných tipov, ako zvládať "čarodziejsku hodinu" babätka

V polnoci a večeri môžete si všimnúť, že vaše novorodené náhle vybuchne do pláču. Mnohí to nazývajú "čarodziejsku hodinu" babätka. Zvyčajne sa deje medzi 17:00 a 0:00 a nastáva, kebe je dieťa cca 2–4 týždne staré. Kryčanie môže trvať 30 minút až hodinu, niektoré babätká plačú aj hodiny.

Hoci neustály pláč je príčinou úzkosti, čarovná hodina je úplne normálny jav a dá sa zvládnuť s našimi tipmi. Prečítajte si o príčinách a ako s tým vyrovnať.

Kedy dieťatá prekonajú čarovnú hodinu?

Dieťatá prekonajú čarovnú hodinu do veku 3–4 mesiace. Niektoré môžu mať aj po 5. mesiaci, ale koncom tohto mesiaca to prekonajú. Lepšie sa pripravíte, kebe viete, prečo to nastáva.

Príčiny čarovnej hodiny babätka

1. Kolika

Ak dieťa plače hodiny bez prestania, môže byť kolikový. Kolikové dieťatá dávajú intenzívne zvuky, stiskajú pästí, ohýbajú chrbty alebo sa zrudnú. Navštívte lekára, kebe je pláč intenzívny a dlhodobý.

2. Únava

Únava môže byť primárnou príčinou večernickej nálady. Zlé spánkové vzory spôsobujú únavu. Ak dieťa často vynecháva spánok, nakúpaná únava ich robí náladovými.

3. Prenarážovanie

V väčšine domov sú dňové aktivity stimulujúce pre dieťa (svetlo, hluk, veľa aktivít). Koncom dňa sa môžu cítiť vyčerpané a náladové. Ticho v noci ich môže dražiť.

4. Žalúdkové potíže

Gastrointestinálne a žalúdkové problémy (puch, zácpa, plyny) môžu spôsobiť nadmerné kryčanie. Ak dojčujete, skontrolujte, či niečo, čo ste jedli, neprispelo k problémom. Korenné jedlá, minerálky, čokoláda, kofeín sú najčastejšie vinníci. Zvážte ich dočasné vynechanie.

5. Hlad

Babätká tendujú k "cluster feedingu" (skupinovému kŕmeniu) večer. Kŕmia sa oveľa častejšie ako cez deň. Niekedy každú hodinu. Robia to, aby dlhšie spali v noci. Dieťatá, ktoré cluster feedujú, majú najdlhší nepretržitý spánok po dojení. Večerný pláč u takých dieťatí môže byť signalom na začatie cluster feedingu.

6. Hypersenzitivita

Život vonku maternice je ešte nový. Môžu byť prenadmerné citlivé na pocity, zvuky, aktivity. Kým sa prispôsobia novému svetu, môžu byť preťažené.

7. Nedostatok pozornosti

Popoludnie/večer je pre všetkých zaneprázdnené. Staršie deti prídu zo školy, partner z práce, musíte dať jedlo na stôl. Všetky povinnosti ťažko umožnia dať pozornosť babätku. Nedostatok pozornosti môže byť dôvodom večernickej nálady. Dieťa sa cíti osamelé!

Pripravte jedlá vopred a urobte domácu prácu skôr v dni, kebe je to možné, lebo vaše dieťa potrebuje vašu pozornosť.

Tipy, ako zvládať čarovnú hodinu

Neustály pláč vás vyčerpa fyzicky aj psychicky. Dodržiavajte tieto jednoduché tipy na zvládnutie "arsenicovej hodiny".

1. Prijať situáciu

Prijmite, že čarovná hodina je nevyhnutná, aspoň niekoľko týždňov po narodení. Ale pamätajte, že nebude trvať naveky. Nepanicujte, počkajte, kým fáza prejde. Za pár týždňov budú tie rané večerný pláč len minulosťou.

2. Urobte si pohodlie

Kebejste ste pohodlní, môžete urobiť pohodlné aj dieťa. Vyberte si pár minút na sprchu a preobliekanie. Dokončite povinnosti a dajte si čas relaxovať. Dá vám čas sa postaviť situácii a aj sa zohnať s dieťaťom.

3. Plánujte

Staré uľahčovacie stratégie niekedy fungujú, nie vždy. Skúste rôzne spôsoby. Vyzdvihite dieťa na prechádzku, hovorte s ním, ukážte im oblohu, vtáky, mazlíčka – robte čokoľvek, čo ich zabaví. Tu sú uľahčovacie stratégie na skúšku:

• Plenie
• Umiestnenie dieťa do kolysajúceho kresla
• Odrážanie dieťa na cvikovacej guľôčke
• Masáž
• Spievajte im kolébavku

4. Zostaňte klidní

Jeden z najlepších spôsobov, ako prežít čarovnú hodinu, je zostať klidný. Vaša neschopnosť uľahčiť dieťa nerobí z vás zlého rodiča. Akýkoľvek stres a úzko, ktoré cítite, ich len donúti kričať hlasitejšie.

5. Zapojte malého

Udržujte dieťa obsadené, no dajte im pocit, že sa na ne sústredíte. Pre staršie dieťatá zahrajte hľadanie alebo hádanie a nechajte ich hľadať skrytú hračku. Pripravte obrázkovú knihu alebo hračky výlučne pre túto hodinu.

6. Získajte pokoj

Podobne ako vy máte ťažké odpočívať po stresujúcom dni v práci, vaše dieťa môže bojiť sa odpočinúť po tom, čo videlo niečo vzrušujúce po prvý raz. Nechajte dieťa relaxovať v čarovnej hodine. Vaše dieťa sa ľahšie zklidni v uľahčujúcom prostredí. Vypnite všetky elektronické zariadenia (vrátane mobilov) a strávte kvalitný čas hladkaním. Vaše telo teplo je pre dieťa najutiešovajúcou vecou.

7. Dajte im kúpeľ

Kúpeľ je skvelý čas na viazanie! Pomáha aj ustáliť rutinu. Naniečte vanu s teplou vodou a choďte s dieťaťom. Zahrajte uľahčujúcu hudbu a stmieňte svetlo. Voda nemá byť príliš horúca ani studená.

8. Utešujúce kŕmenie

Utešujúce kŕmenie je prirodzené, ak pomôže vašemu malému zklidniť sa v čarovnej hodine, choďte do toho. Neznamená to prekŕmenenie. Ak ste si istí, že dieťa nie je hladné, skúste sosku pred opätovným kŕmením.

Ak vaše dieťa dostáva umelú výživu, buďte opatrní. Ak práve vedeli flašku, nedávajte im viac. Skúste sosku. Skontrolujte možné netrpivosť bielkovín mlieka alebo iné problémy, ktoré mohli spôsobiť kryčanie.

9. Vyvetrávanie (burping)

Niekedy plyny uväzné v žalúdku spôsobujú nepohodlie a pláč. Ak podezriavate plyny, dajte dieťaťu niekoľko kápliek na plyny. Vetrajte dieťa po každom kŕmení, aby vyvrátilo.

10. Použite biely šum

Hluk z mixérov, voskových čističov, fénov môže uľahčiť dieťa. Podľa detských odborníkov sa niektoré dieťatá uľahčia bielym šumom, lebo zvuk napodobuje život v maternici. Môžete stiahnuť aplikácie s bielym šumom. Alebo položte dieťa do húpacieho sedadla do kúpeľne, kým sa sprchujete. Biely šum sprchy ich uľahči. Môžete zapnúť aj ventilátor v kúpeľni. Avšak skontrolujte to s pediatrom raz.

11. Zahrajte hudbu

Hudba slúži dvojitým účelom. Vytvára uľahčujúcu atmosféru a pomáha potlačiť neustály pláč dieťaťa. Môžete hrať akýkoľvek druh – jazz, rock, melódie – kebe pomáha vám a dieťaťu zklidniť sa. Sledujte signály dieťaťa. Ak stále plače, možno budete musieť skúsiť iný trik.

12. Ponúknite niečo na jedlo

Ak vaše dieťa už berie pevné jedlo, dajte im vodu, jahodový, uhorkový alebo mrkvový pyré pred večerou. Nečakajte, že vyjedia celý tanier. Nechajte ich zahryznúť niečo zdravé. Zahryzanie môže znižiti náladu.

13. Sledujte rané signály hladu a spánku

Identifikujte rané signály: lizanie prstov, vyhadzovanie jazyka (hlad), zvracanie, dráčanie očí, rasyhlavé pohyby (spánok).

14. Predchádzajte prepreteniu

Uistite sa, že vaše dieťa dostane veľa spánku v dni, aby ste predišli prepreteniu. Nechajte ich drémiť každé 1–2 hodiny v prvých dvoch mesiacoch. Dňový spánok nezasahuje nočný. Fakt je, že prepreté dieťa má ťažké zaspať v noci.

15. Striedajte povinnosti

Požiadajte partnera o pomoc pri uľahčovaní. Striedajte povinnosti, aby ste sa mohli nabíjať pred návratom k úlohe. Jeden uľahčuje, druhý sa odpočíva.

16. Buďte k dispozícii

Dajte malému to, čo chce. Čo to je? Vy. Buďte tam pre svoje dojča. Čarovná hodina je čas, kebe dieťa potrebuje viac ako čokoľvek iné. Čím ste uvoľnenejší a dostupnejší pre dieťa, tým lepšie pre oboch. Sústreďte sa na dieťa a zvyšné povinnosti nechajte na neskôr.

Čarovná hodina babätka zvyčajne nastáva vo veku 2–4 týždne v polnoci a večerných hodinách, ale prekonajú ju do 3–4 mesiacov. Niekoľko stavov, ako kolika, prenarážovanie, unava, hlad a nedostatok pozornosti, môžu byť viny. Môžete sa cítiť bezmocní a dražliví, ale zostaňte klidní a robte maximum na to, aby ste udržali dieťa šťastné. Môžete skúsiť rôzne uľahčovacie stratégie: zapojenie do hry, hladkanie, utešujúce kŕmenie, hudba, biely šum, a zabrániť prepreteniu.