• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

5 varovných signálov, že vaše dieťa má príliš veľa času

Naplánujte dieťaťu mimoškolské aktivity, ako sú šport, hudobná výchova alebo umenie triedy, má množstvo výhod, ako je pomoc pri rozvoji nových zručností, záujmov a schopností manažmentu času. Vyzerá skvele aj na prihláškach na vysokú školu. Ale príliš veľa môže mať škodlivé účinky.

S nárastom helikoptérového rodičovstva v spojení s nižšou mierou prijatia na vysoké školy nastal alarmujúci trend detí, ktoré sú zapísané na viac aktivít, než dokážu zvládnuť, hovorí Caroline Maguire, ktorá prevádzkuje osobný koučing podnikanie pre deti a ich rodiny v oblasti Bostonu. Maguire je autorom pripravovanej knihy „Prečo sa so mnou nikto nebude hrať? Plán Play Better, ktorý pomôže deťom všetkých vekových kategórií nájsť si priateľov a prosperovať.“

Podľa Dr. Harpreet Kaur, licencovaného klinického psychológa pre mládež v CHOC Children’s v Orange County v Kalifornii, deti, ktoré sú príliš zaneprázdnené na to, aby mali nejaký voľný čas, sú vystavené riziku vzniku úzkosti a depresie. Nedávna štúdia v skutočnosti zistila, že depresia a samovraždy u detí a dospievajúcich sú na vzostupe a niektorí lekári sa domnievajú, že je to čiastočne spôsobené zvýšeným stresom a tlakom na dosiahnutie cieľa.

Nie ste si istí, či vaše dieťa nemá príliš veľa času? Odborníci zdieľajú päť príznakov, že deti môžu byť príliš vystresované, a ponúkajú rady, ako môžu rodičia priviesť späť určitú rovnováhu.

1. Sú náladoví

Keď je dieťa príliš vystresované, môže byť náladové, hovorí Maguire. Preťažené deti sa môžu stať negatívnymi a môže sa zdať, že ich nič nedokáže potešiť.

„Mohli by plakať, ale môžu tiež reagovať prehnane a byť útržkovité,“ hovorí Maguire. "Je to doslovný spôsob ich tela a mozgu, ako nám povedať, že majú príliš veľa stresu."

2. Sťažujú sa na to

Môže to znieť ako samozrejmosť. (Napokon, vaše dieťa vám hovorí, že je vystresované a unavené.) Ale rodičia často ignorujú tieto výkriky o pomoc, hovorí Maguire.

„Ako rodičia a ako dospelí si myslím, že to máme tendenciu zavrhovať a rozdávať to, takmer pod rúškom lenivosti,“ hovorí. „Máme tendenciu hovoriť:‚Ach, ty tomu nerozumieš, toto musíš urobiť,‘ ale v skutočnosti je to ako únik. Len máločo nám hovoria:‚Toto ma už nebaví.‘“

Deti sa môžu sťažovať, že nemajú žiadne prestoje, alebo povedať veci ako:„Potrebujem čas pri televízii,“ hovorí Maguire. Namiesto toho, aby ste to ignorovali, považujte za varovanie, že sú možno príliš vystresovaní.

3. Ich energia je nízka

Deti sú známe svojou bohatou energiou, no ak sa ťahajú, môže to byť znakom toho, že majú príliš veľa času. Maguire hovorí, že rodičia by mali venovať pozornosť, ak sa energetická hladina ich dieťaťa začína zdať pod normálnou hodnotou.

4. Často ochorejú

Zdá sa vám, že vaše dieťa dostáva jednu nádchu za druhou? Maguire hovorí, že to môže byť ďalší varovný signál, že robia príliš veľa. Ak vaše dieťa začína ochorieť častejšie, môže to znamenať, že stres začína ovplyvňovať jeho imunitný systém.

5. Ich školská práca je utrpenie

Keď je dieťa preplnené a vystresované, jeho študijné výsledky často začnú klesať. Maguire hovorí, že k tomu zvyčajne dochádza z jedného z dvoch dôvodov:V niektorých prípadoch je to jednoducho preto, že sú príliš zaneprázdnení.

„Nestíhajú držať krok a vypínajú sa im mozgy a nemajú dostatok energie,“ hovorí.

Ostatní študenti používajú akademické problémy ako spôsob, ako ukázať rebéliu.

„Najmä ak rodičom veľmi záleží na známkach, niekedy deti prejavia svoje sklamanie alebo skutočnosť, že sú nešťastné, sebadeštruktívnym spôsobom,“ hovorí Maguire.

Ak dieťa vie, že rodičom záleží na známkach, slabý výkon v škole je spôsob, ako môžu ukázať, že súčasný stav preňho nefunguje. Maguire poznamenáva, že táto forma vzbury však nie je vždy vedomá.

Čo robiť, ak má vaše dieťa príliš veľa času

Ak ste si u svojho dieťaťa všimli niektorý z týchto varovných signálov, Maguire hovorí, že najlepšie, čo môžete urobiť, je zaviesť neštruktúrovaný čas hry.

„Veľa z toho, s čím rodičia zápasia, je, že si v skutočnosti neuvedomujú výhody hry,“ hovorí. "Viac sa snažia to naplánovať, než aby to nechali prebiehať veľmi prirodzeným spôsobom - ako keď dieťa vezme krabicu, kreslí na ňu, hrá sa so svojimi súrodencami a ide na dvor, čo je neštruktúrovaný čas na hranie."

Maguire, ktorá má 43, hovorí, že keď bola dieťa, bolo bežné, že deti chodili von a hrali sa celý deň.

„Stalo sa to, že sme sa naučili veľa vyjednávania, veľa proaktívnej sebestačnosti a tiež sme si dokázali rozvinúť vlastnú sebareguláciu,“ hovorí. „Museli sme na to prísť. To všetko je viazané na sociálne zručnosti.“

Kým sú skupiny na hranie a iné formy štruktúrovanej hry lepšie ako nič, hovorí Maguire, nie sú nevyhnutne tým najlepším spôsobom, ako sa deti učiť a rásť. Neštruktúrovaná hra je to, čo vám pomáha rozvíjať sebareguláciu a vašu schopnosť vyjednávať a vychádzať s inými ľuďmi, hovorí. Kaur hovorí, že niektorí pediatri dokonca začínajú predpisovať neštruktúrovanú hru, aby zdôraznili, aká dôležitá je, najmä pre veľmi zaneprázdnené deti.

Keď sa Maguire stretne s rodinami, kde deti jasne reagujú na príliš veľa štruktúry a stresu, požiada rodičov, aby premýšľali o tom, ako pridať v tomto neštruktúrovanom čase. Môže to vyzerať tak, že si vyberiete deň v týždni alebo víkend, keď majú voľno a môžu si robiť, čo chcú.

Mladí ľudia tiež potrebujú čas na hranie

Zatiaľ čo si „hru“ zvykneme spájať s mladšími deťmi, Maguire hovorí, že aj dospievajúci potrebujú neštruktúrovaný čas na hranie, pretože to môže znížiť stres a poskytnúť im určitú úľavu.

„Myslím si, že niektoré nálady a veci, ktoré vidíme v našej kultúre a ktoré sú také negatívne, sú čiastočne spôsobené tým, že sú v neustálom stave, keď sú v neustálom strese a prepracovaní,“ Maguire hovorí.

Pre dospievajúcich môže tento voľný čas vyzerať inak, ako napríklad hranie digitálnych hier.

„Kedykoľvek robíme niečo zábavné a robíme niečo, čo nás veľmi zaujíma a je to neštruktúrované a sme kreatívni, hráme sa,“ hovorí. "Robíme to spôsobom, ktorý nie je také ľahké identifikovať."

Maguire hovorí, že výskum ukazuje, že prestávka alebo dovolenka v skutočnosti vedie k vyššej produktivite a kreativite, takže dať svojmu dieťaťu alebo dospievajúcemu voľný čas na prestávku môže byť prospešnejšie, než si uvedomujete.