• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

10 spôsobov, ako matkovstvo robí z vás niekoho výnimočného, podľa vedy

Deti, človek. Niektoré dni sa cíti, ako keby vás len mohli zabiť. Ale tu je tajomstvo: Pravdepodobne robia presný opak. Napriek poklesu spánku, času a peňazí, ktorých rodičia zvyčajne zažijú po narodení detí, niekoľko štúdií ukazuje, že ženy môžu žnať niekoľko fyzických a emočných benefítov z oboch tehoty a matkovstva.

„Fakt je, tehotenstvo je jeden z najväčších ‚stresových testov‘, aké ženské telo prežije na kardiometabolických systémoch,“ hovorí Dr. Felice Gersh, board-certifikovaná OB-GYN v Irvine, Kalifornia. „Ale ženy, ktoré mali tehotenstvo, ktoré viedlo k porodu babätka, veľmi dobre môžu byť získavajúcimi celoživotné zdravotné benefity, vrátane zniženého rizika niekoľkých typov rakoviny.“

Podľa Ruthie Arbit, psychoterapeutky z Washington, D.C., špecializovanej na materské a pediatrické duševné zdravie, benefity matkovstva sú psychologické, tiež. „Pre veľa mámy je rodičovstvo priehradný moment,“ hovorí. „Mať baby ovplyvňuje každého inak, a zmeny nie sú všetky na lepšie, ale rodičia sa často nachádzajú naplnení spôsobom, aký nikdy predtým neboli.“

Cítite sa ako superhrdina, kým ste sa stali mamou? Nie je to len v vašej hlave. Tu je 10 vedou a skutočnými mamami potvrdených spôsobov, ako matkovstvo robí z vás ešte lepšiu.

1. Nižšie riziko rakoviny

Podľa Gersh, jeden z najväčších zdravotných benefítov pre ženy, ktoré porodili, je znižené celoživotné riziko vývoja prsnej rakoviny.

„Čím mladšia je žena s prvým tehotenstvom, tým väčší benefit,“ hovorí. „Keď ženy majú tehotenstvá, ktoré viedli k porodu skôr v živote, to môže ovplyvniť diferenciaciu prsných bunky, spôsobujúc, že stanú menej náchylnými k karcinogeneze.“

Na druhej strane, byť staršia mamička prichádza s bojom-proti-rakovine benefítmi, tiež.

„Ženy, ktoré rodia v staršom veku, výrazne znižujú svoje riziko vývoja ovariálnej rakoviny,“ hovorí Gersh.

Jedna štúdia našla 16 % nižšie riziko ovariálnej rakoviny pre každý päťročný nárast veku ženy pri prvom porode. Možný dôvod pre spojenie je, keď sú ženy tehotné, ich progesterónové hladiny stúpajú, čo spúšťa určité bunky k sebazničeniu. Keďže staršie ženy akumulovali viac škôd na bunkách vyklopujúcej vajce, neskoršie prvé tehotenstvo môže „vyčistiť“ viac škodlivých buniek.

A nakoniec, hoci váš rozum môže klesať s každým dieťaťom, ktoré máte, takisto klesá vaše riziko typu rakoviny sliznice maternice.

„Riziko ženy vývoja endometriálnej karcinómy, ktorá je najbežnejší typ rakoviny maternice, klesá so zvyšujúcim sa počtom plných tehotenstiev,“ hovorí Gersh.

Výskumníci ešte skúmajú spojenie medzi nižším rizikom rakoviny maternice a viacerými tehotenstvami.

2. Zvýšená dlhovekosť

Hoci môže cítiť, že kľúč k dlhému životu je viacero deti-svoľných dovoleniek ročne (ako proti denným hromádam prádla), existuje určite spojenie medzi rodným detí a žijúcim dlhším životom, podľa Gersh.

Jedna štúdia z 2017 zahŕňajúca 1,5 milióna Švajciarov zistila, že ľudia s jedným alebo viacerými deťmi (bez ohľadu na pohlavie) majú tendenciu preživiť svojich bezdetných protějšků. Výskumníci nevedeli určiť presný dôvod, ale bolo spekulované, že sociálna podpora, ktorá prichádza z majania detí, hraje významnú úlohu. Rodičia si to môžu myslieť ako malé „ďakujem“ za roky vozienia po celom svete pre aktivity a šport.

3. Benefity dojenia

Mamky, ktoré dojčia, môžu žnať dodatočné zdravotné benefity, jeden z nich je znižené riziko vývoja prsnej rakoviny – ale to nie je koniec.

„Ďalší benefít dojenia, o ktorom málo kto vie, je znižené riziko mrtvice v postmenopauznom veku,“ hovorí Gersh. „A čím dlhšej žena dojčia, tým nižšie je jej riziko. Aj dojenie jedného babätka za jeden až šesť mesiacov znižuje jej riziko o 19 %.“

Okrem toho, podľa Gersh, dojenie môže znižovať riziko vývoja cukrovky 2. typu, hypertenzie a srdcových problémov.

4. Zvýšená produktivita

Možno je to preto, lebo mamky, v určitom smysle, žijú na pôžičanom čase (ukážte nám mamu, ktorá neodpovedala e-mailom, neskladala prádlo, uvarila večeru a preusporiadala svoje korenie počas hodinového spaní svojho babätka), ale je dôkaz, že ženy sa stávajú produktívnejšími, kým rodia.

Veľmi špecifická štúdia z 2014 akademických ekonomov zistila, že matky a otcovia v tomto odbore boli obaja produktívnejší ako ich bezdetní protějšky – a čím viac detí pre mamky, tým efektívnejšie sa ukázali.

„Matky aspoň dvoch detí sú v priemere produktívnejšie ako matky len jedného dieťaťa, a matky, v všeobecnosti, sú produktívnejšie ako bezdetné ženy,“ hlási štúdia.

5. Zvýšená sedivá hmota

Hádajte čo? Mamičin mozog, často citovaný termín, kedy mama niečo zabudne, je realita – ale je to skutočne fantastické. Výskum zistil, že majanie detí robí ženské mozgy väčšími v niektorých oblastiach, najmä tých súvisiacich s motiváciou, odmenou a spracovaním emócií a úsudkom a rozsudkom. Pevná kompenzácia za občasné zabudnutie kľúčov v chladničke.

„Matkovstvo vyzerá iné pre každého, ale v mojej praxi som počula veľa ľudí komentovať, ako mali zvýšenú kreativitu, laterálne myslenie, vyššiu emočnú inteligenciu a viac výdrže a efektivitu na pracovisku odkedy majú deti,“ hovorí Arbit.

6. Zvýšená akceptácia

Pre ženy, ktoré boli kritické k svojmu telu v minulosti, tehotenstvo, porod, dojenie a matkovstvo všeobecne môže byť príležitosťu usmierniť a/alebo preformulovať niektoré z týchto myšlienok a pocitov.

„Vždy som dvakrát kontrolovala svoj zadok v zrkadle pred ísť von alebo skúšala nájsť najvyzčupľavejšiu plavky predtým, ako som mala deti,“ hovorí mama dvoch Mary Ingraham z Syracuse, New York. „Po narodení môjho prvého dieťa som prestała toľko záležať a bolo to osvetľujúce. Bol som úplne udivená tým, čo moje telo dokázalo urobiť. Teraz je jediné kritérium pre moje plavky: Musí zostať na mne, keď zlézam vodným klziskom!“

7. Zvýšená zraniteľnosť

Spýtajte akúkoľvek mamu alebo budúcu mamu a povie vám: Tehotenstvo, porod a matkovstvo sú neverujúcou zraniteľnou dobou v živote ženy. A hoci to môže cítiť nepohodlné a cudzie niekedy, je to skutočne dobrá vec, pretože pre niektoré ženy to robí ich viac zraniteľnými s inými. (Výzva Brené Brown.)

„Majanie detí ma priblížilo k veľa ľuďom,“ hovorí mama troch Jaclyn Santos z Hazlet, New Jersey. „Som viac otvorená a úprimná s mojimi priateľmi a sestrou, a my všetci sme si uvedomili, že väčšina z nás prechádza podobnými vecami ako rodičia. Cítim sa dobre, že som úplne transparentná, a nie som si istá, či som to robila predtým, ako som mala deti.“

8. Ľahšie (alebo žiadne) menstruácie

Malý žeton vďaky od Matky Prírody za porodenie? Ľahšie menstruácie, pre niektoré. Každá je iná, ale Cleveland Clinic hlási, že ženy s endometriózou alebo históriou bolestivých menstruácií „môžu mať ľahšie menstruácie na začiatku po narodení babätka“ pretože tehotenstvo a porod natiahne maternicu, rozprestrie črevné otvory a uvoľní hormóny, ktoré uvoľnia svaly maternice.

A dojčiace mamky si môžu užiť niekoľko dodatočných mesiacov žiadnej menstruácie vôbec, pretože plné dojenie oneskoreňuje menstruáciu v väčšine prípadov.

„Úprimne myslím, že moja obľúbená časť dojenia bola nedostávať moju menstruáciu,“ hovorí mama jedného Lisa Thompson z Springfield, New Jersey. „Keď som ju nakoniec dostala, takmer som úplne zabudla na menstruácie celkom.“

9. Zvýšená flexibilita

Kedykoľvek, mali ste plán a držali ste sa ho. Ale keď hodíte dieťa do zámiešania, to sa zmení. Hoci frustrujúce niekedy, učenie sa byť flexibilný je dobré, lebo veci sa deje. Je dobrá šanca, že byť rodičom, v celej svojej neupravenej, nepredvídateľnej sláve, vás robí viac go-with-the-flow v každom aspekte vášho života.

„Veľšina rodičov nemá výber, len sa musia naučiť byť flexibilní,“ hovorí Arbit. „Flexibilita je kľúčová, keď sa učíte navigovať myriad spôsobov, akými sa veci menia na peniaze – osobne, profesionálne, s detským vývojom a s manželstvom. Mať flexibilitu a prijať fakt, že veci nevždy idú podľa plánu, je tak užitočné, keď sa naviguje obrovská tranzícia k rodičovstvu.“

A, odvážime sa povedať, je to užitočné aj pre život vo všeobecnosti.

10. Viac radosť

Hoci denný drudž umývania nosikov a podávania kuracích nugetov môže cítiť ako trochu drudž, rodičia môžu byť odvodzujúce viac radosť – alebo aspoň viac zmysel – z života ako ľudia bez detí. Štúdia z 2012 zistila, že rodičia, ktorí boli ženatí a starší, boli spojení s viac „šťastím a zmyslom“ ako ľudia bez detí. (Štúdia nenašla to isté pre slobodné alebo veľmi mladé rodičov.)

Nie je možné poprieť, že rodičia, možno aj denne, prežijú obrovskú sadu emócií priamo alebo nepriamo súvisiacich s ich deťmi, a, celkom pravdepodobne, tento zvuk pocitov prispieva k tomu, že sa spájajú s niečim väčším ako oni sami skoro viscerálne.

„Veľa rodičov, s ktorými hovorím, cítia sa viac vyhorených ako kedykoľvek, s menej trpezlivosťou, stratou seba, zvýšenou rigiditou a preťažením,“ hovorí Arbit. „Na druhej strane, mnohí hlásia, že sa cítia plné nekonečnej lásky, viac kreatívni, viac trpezliví, viac uvoľnení, viac flexibilní, ešte viac smiešni. Tipujem, že väčšina mámy sa nachádza v niektorej kombinácii všetkých týchto vecí, čo môže viesť k rastu v niektorých krásnych spôsoboch.“