• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

10 spôsobov, ako vás materstvo robí výnimočnými, podľa vedy

Deti, človeče. Niektoré dni mám pocit, že by ťa mohli zabiť. Ale tu je tajomstvo:Pravdepodobne robia opak. Napriek úbytku spánku, času a peňazí, s ktorými sa rodičia stretávajú po narodení detí, množstvo štúdií naznačuje, že ženy môžu mať z tehotenstva aj materstva množstvo fyzických a emocionálnych výhod.

„Faktom je, že tehotenstvo je jedným z najväčších ‚záťažových testov‘, ktoré ženské telo znáša na kardiometabolických systémoch,“ hovorí Dr. Felice Gersh, certifikovaný OB-GYN v Irvine v Kalifornii. "Ale ženy, ktoré mali tehotenstvo, ktoré veľmi dobre viedlo k pôrodu dieťaťa, môžu získať celoživotné zdravotné výhody vrátane zníženého rizika mnohých druhov rakoviny."

Podľa Ruthie Arbitovej, psychoterapeutky z Washingtonu, D.C., ktorá sa špecializuje na duševné zdravie matiek a detí, sú výhody materstva aj psychologické. „Pre mnohé mamy je rodičovstvo zlomovým momentom,“ hovorí. "Narodenie dieťaťa ovplyvňuje každého inak a zmeny nie sú všetky k lepšiemu, ale rodičia sa často napĺňajú tak, ako nikdy predtým."

Máte pocit, že keď ste sa stali mamou, stali ste sa superhrdinkou? nie je to vo vašej hlave. Tu je 10 vedeckých a skutočných mamou podporovaných spôsobov, ako vás materstvo robí ešte lepšími.

1. Nižšie riziko rakoviny

Podľa Gersha je jedným z najväčších prínosov pre zdravie žien po pôrode znížené celoživotné riziko vzniku rakoviny prsníka.

„Čím je žena pri prvom tehotenstve mladšia, tým väčší je prínos,“ hovorí. "Keď ženy mali tehotenstvo, ktoré viedlo k skoršiemu pôrodu, môže to ovplyvniť diferenciáciu buniek mliečnej žľazy, čo spôsobí, že sa stanú menej náchylnými na karcinogenézu."

Na druhej strane, byť staršou mamou prináša aj výhody v boji proti rakovine.

„Ženy, ktoré majú deti vo vyššom veku, výrazne znižujú riziko vzniku rakoviny vaječníkov,“ hovorí Gersh.

Jedna štúdia zistila o 16 % nižšie riziko rakoviny vaječníkov na každé päťročné zvýšenie veku ženy pri prvom pôrode. Možným dôvodom spojenia je, že keď sú ženy tehotné, zvyšuje sa im hladina progesterónu, čo spúšťa samodeštrukciu určitých buniek. Keďže staršie ženy nahromadili viac poškodenia buniek lemujúcich vaječníky, neskoršie prvé tehotenstvo môže „vyčistiť“ viac škodlivých buniek.

A napokon, aj keď sa s každým dieťaťom, ktoré máte, môže znižovať váš zdravý rozum, znižuje sa aj riziko určitého typu rakoviny maternice.

„Riziko, že sa u ženy vyvinie karcinóm endometria, čo je najbežnejší typ rakoviny maternice, klesá so zvyšujúcim sa počtom donosených tehotenstiev,“ hovorí Gersh.

Výskumníci stále skúmajú súvislosť medzi nižším rizikom rakoviny maternice a viacpočetnými tehotenstvami.

2. Zvýšená životnosť

Aj keď sa môže zdať, že kľúčom k dlhému životu je niekoľko dovoleniek bez detí ročne (na rozdiel od každodenných kopy bielizne), podľa Gersha určite existuje spojenie medzi plodením detí a dlhším životom.

Štúdia z roku 2017, na ktorej sa zúčastnilo 1,5 milióna Švédov, zistila, že ľudia s jedným alebo viacerými deťmi (bez ohľadu na pohlavie) majú tendenciu prežiť svojich bezdetných náprotivkov. Výskumníci nedokázali určiť presný dôvod, ale špekulovalo sa, že sociálna podpora, ktorá pochádza z narodenia detí, zohráva významnú úlohu. Rodičia to môžu chápať ako malé „poďakovanie“ za roky jazdy po celom tvorstve za aktivitami a športom.

3. Výhody dojčenia

Mamičky, ktoré dojčia, môžu získať ďalšie zdravotné výhody, pričom jedným z nich je znížené riziko vzniku rakoviny prsníka – no tým sa všetko nekončí.

„Ďalšou výhodou dojčenia, o ktorej málokto vie, je znížené riziko mozgovej príhody počas postmenopauzálnych rokov,“ hovorí Gersh. „A čím dlhšie žena dojčí, tým je jej riziko menšie. Dokonca aj dojčenie jedného dieťaťa počas jedného až šiestich mesiacov znižuje jej riziko o 19 %.“

Okrem toho podľa Gersha môže dojčenie znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu, hypertenzie a srdcových problémov.

4. Zvýšená produktivita

Možno je to tým, že mamy v istom zmysle žijú z požičaného času (ukážte nám mamu, ktorá počas hodinového spánku svojho bábätka neodpovedala na e-maily, neposkladala bielizeň, neuvarila večeru a nepreskupila svoje korenie), ale je dokázané, že ženy sa stanú produktívnejšími, keď porodia.

Veľmi špecifická štúdia akademických ekonómov z roku 2014 zistila, že matky a otcovia v teréne boli produktívnejší ako ich bezdetní kolegovia – a čím viac detí pre mamy bolo, tým efektívnejšie sa ukázali byť.

„Matky najmenej dvoch detí sú v priemere produktívnejšie ako matky iba jedného dieťaťa a matky sú vo všeobecnosti produktívnejšie ako bezdetné ženy,“ uvádza štúdia.

5. Zvýšená sivá hmota

Hádaj čo? Mama mozog, často citovaný termín, keď matka na niečo zabudne, je skutočný – ale v skutočnosti je fantastický. Výskum zistil, že deti zväčšujú ženské mozgy v určitých oblastiach, najmä v tých, ktoré súvisia s motiváciou, odmenou a spracovaním emócií, uvažovaním a úsudkom. Celkom dobrá kompenzácia za občasné ponechanie kľúčov v chladničke.

„Materstvo vyzerá pre každého inak, ale v mojej praxi som počul veľa ľudí komentovať, že odkedy majú deti, zvýšili kreativitu, laterálne myslenie, vyššiu emocionálnu inteligenciu a väčšiu výdrž a efektivitu na pracovisku,“ hovorí Arbit.

6. Zvýšená akceptácia

Pre ženy, ktoré boli v minulosti kritické k svojmu telu, môže byť tehotenstvo, pôrod, dojčenie a materstvo vo všeobecnosti príležitosťou na zmierenie a/alebo preformulovanie niektorých z týchto myšlienok a pocitov.

„Vždy som si dvakrát kontrolovala zadok v zrkadle, kým som išla von, alebo som sa snažila nájsť tie najštíhlejšie plavky, kým som nemala deti,“ hovorí mama dvoch detí Mary Ingraham zo Syracuse v New Yorku. „Po prvom dieťati ma to prestalo tak zaujímať a bolo to oslobodzujúce. Bol som úplne ohromený tým, čo moje telo dokázalo. Jediným kritériom pre moje plavky je teraz:Keď schádzam po tobogane, musia zostať na sebe!“

7. Zvýšená zraniteľnosť

Opýtajte sa ktorejkoľvek mamy alebo budúcej mamy a ona vám povie:Tehotenstvo, pôrod a materstvo sú neuveriteľne zraniteľné obdobie v živote ženy. A hoci sa to občas môže cítiť nepríjemne a cudzo, je to vlastne dobrá vec, pretože pre niektoré ženy sú voči ostatným zraniteľnejšie. (Zakričte na Brené Browna.)

„Mať deti ma zblížilo s mnohými ľuďmi,“ hovorí mama troch detí Jaclyn Santos z Hazlet, New Jersey. „Som otvorenejší a úprimnejší k svojim priateľom a sestre a všetci sme si uvedomili, že väčšina z nás prechádza podobnými vecami ako rodičia. Cítim sa dobre, keď som úplne transparentný, a nie som si istý, či som to robil predtým, než som mal deti.“

8. Jednoduchšie (alebo žiadne) obdobia

Malý prejav uznania od matky prírody za pôrod? Pre niekoho ľahšie obdobia. Každý je iný, ale Clevelandská klinika uvádza, že ženy s endometriózou alebo bolestivou menštruáciou v anamnéze „môžu mať po narodení dieťaťa spočiatku ľahšiu menštruáciu“, pretože tehotenstvo a pôrod napínajú maternicu, rozširujú krčok maternice a uvoľňujú hormóny, ktoré uvoľňujú svaly maternice. .

A dojčiace mamičky si môžu užiť pár mesiacov bez menštruácie navyše, pretože plné dojčenie vo väčšine prípadov oneskoruje menštruáciu.

„Úprimne si myslím, že mojou najobľúbenejšou časťou dojčenia bolo nedostavanie menštruácie,“ hovorí mama jednej Lisy Thompsonovej zo Springfieldu v štáte New Jersey. "Keď som to konečne dostal, takmer som úplne zabudol na obdobia."

9. Zvýšená flexibilita

Kedysi ste možno mali plán a držali ste sa ho. Ale keď do toho hodíte dieťa, všetko sa zmení. Aj keď je to niekedy frustrujúce, naučiť sa byť flexibilný je dobré, pretože veci sa dejú. Je veľká šanca, že stať sa rodičom v celej jeho chaotickej a nepredvídateľnej kráse vás urobí plynulejšími v každom aspekte vášho života.

„Väčšina rodičov nemá inú možnosť, ako sa naučiť byť flexibilná,“ hovorí Arbit. „Flexibilita je kľúčová, keď sa učíte orientovať v nespočetnom množstve spôsobov, ako sa veci menia za cent – ​​osobne, profesionálne, s deťmi vo vývoji a s manželstvom. Flexibilita a prijatie skutočnosti, že veci nie vždy idú podľa plánu, je veľmi užitočné, keď prechádzate obrovským prechodom k rodičovstvu.“

A dovolíme si povedať, že je to užitočné aj pre život vo všeobecnosti.

10. Viac radosti

Aj keď každodenné utieranie nosa a podávanie kuracích nugetiek môže niekedy pôsobiť ako drina, rodičia môžu mať zo života viac radosti – alebo aspoň väčší zmysel – ako ľudia bez detí. Štúdia z roku 2012 zistila, že rodičia, ktorí boli ženatí a boli starší, boli spájaní s väčším „šťastím a zmyslom“ ako ľudia bez detí. (Štúdia nezistila, že to isté platí pre slobodných alebo veľmi mladých rodičov.)

Nemožno poprieť, že rodičia, možno aj na dennej báze, zažívajú obrovské množstvo emócií, ktoré priamo alebo nepriamo súvisia s ich deťmi, a dosť možno, že táto kakofónia pocitov prispieva k tomu, že sa spájajú s niečím väčším, ako sú oni sami, takmer viscerálnym spôsobom. .

„Veľa rodičov, s ktorými sa rozprávam, sa cítia vyhorenejšie ako kedykoľvek predtým, s menšou trpezlivosťou, stratou seba samého, zvýšenou strnulosťou a preťažením,“ hovorí Arbit. „Na druhej strane však mnohí uvádzajú, že sa cítia plní nekonečnej lásky, sú kreatívnejší, trpezlivejší, uvoľnenejší, flexibilnejší a ešte chichotavejší. Tipoval by som si, že väčšina mamičiek sa ocitne v nejakej kombinácii všetkých týchto vecí, čo môže viesť k rastu nejakým krásnym spôsobom.“