Ako založiť rutiny pre novorodenca

Ak ste práve narodilo dieťa , jej plán sa môže cítiť nepredvídateľné . Ona sa prebudí po dvoch hodinách náročnej na kŕmenie , a potom nabudúce nie je až o štyri hodiny neskôr . Vy neviete , čo očakávať od tohto nového príchodu , a nie ste dostať niektorý spať sám . Zriadenie rutina môže pomôcť dostať vaše domácnosť späť na trať , znížiť stres , a aby bolo možné plánovať aktivity pre zvyšok rodiny . Galéria Návod
1

Pozorujte svoje dieťa počas prvých pár týždňov a udržať log jej stravovacích a spacie návyky . Spočiatku sa môže zdať veľmi sporadicky , ale model by mal začať objavovať , ktorý odhaľuje najlepšie časy pre kŕmila ju a jej uvedenie na spánok . Dokonca aj pri cestovaní alebo na návšteve u priateľov a príbuzných , je dôležité , aby svoje okolie , svoj ​​spánok a časy kŕmenia čo možno najviac konzistentné .
2

Naplánujte si plán pre dojčatá na základe protokolu . Ak je jesť každé tri hodiny najprv nastaviť časy, ktoré ona musí byť zodpovedajúcim spôsobom kŕmenia . Zvýšte hodiny medzi kŕmením a množstvo mlieka alebo vzorce , keď starne . Mala by tiež začať spať viac, keď rastie a dospieva , takže bude tiež musieť byť revidovaný priebežne NAP a pred spaním plány .
3

Vytvoriť nočný rituál pomôcť vaše dieťa rozlišovať medzi dennými a nočnými plány . Činnosti , ako je teplé kúpele , upokojujúcu masáž , jemné hudby a tlmené svetlá pred spaním nakoniec sa stal signály do nej , že je čas ísť spať . Neskoro v noci a skoro ranné kŕmenie by sa malo uskutočniť v pokojnom a tichom prostredí , tak sa rýchlo zaspať .
4

Povoliť ju zaspať na vlastnú päsť . Nečakajte , až zaspí v náručí v či autosedačky pred umiestnením ju v postieľke . Podľa autorov " Sleepeasy riešenie : vyčerpaný materského sprievodca tým , ako vaše dieťa spať od narodenia do veku 5 , " " to je absolútne dôležité , aby vaše dieťa chodí spať nahor a tak sa môže naučiť byť veľký self - cumlík ".

Previous:

Next: