• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Rodičia prisahajú na trik s lízačkom na uklidnenie preťažených detí

Hoci deti môžu byť malé, sú schopné mať veľké pocity. Nie je neobvyklé, aby mali deti vyhadzovali tantrumy, keď sa snažia prekonáť hnev alebo stres, a môže byť pre deti ťažké zvládnuť, keď sú úzkostní, nadšení alebo preťažení. Ťažké emócie boli ešte zhoršené pandémiou COVID-19, a mnohí rodičia hľadia užitočné riešenia. Podľa nedávneho virálneho príspevku na Reddite, riešenie môže byť jednoduchšie, ako myslíte. Všetko, čo potrebujete, je teplý, uvoľnujúci sprcha alebo kúpeľ a lízačka.

„Pred nejakým časom som prečítal komentár o niekoho matke, ktorá im dávala lízačky v sprche, aby ich uklidnila a resetovala ich náladu,“ píše používateľ Redditu. „Chlap, bol ten tip zmenou hry! Teraz, ak cítim, že moje dieťa je príliš napäté alebo príliš citlivé alebo príliš čokoľvek, navrhnem, že si dáme lízačku v sprche, a je to, ako keby sa všetko v nej okamžite uklidnilo.“

Tento tip môže znieť niekomu divne, ale veľa rodičov prisahá na neho. V komentároch na Reddite sa desiatky ľudí ozvalo, že skúsili trik s lízačkami niečo podobné.

„Robím to roky,“ píše jedna osoba. „Moja dcéra mala ťažkosti so školou, priateľmi a problémami u otca pred pár rokmi, a povedala som jej, aby to urobila. Zakrážkala očami, ale potom povedala, že to bola jedna z najlepších vecí.“

Iná osoba vysvetľuje, že podobné liečby môžu fungovať aj pre dospelých, ktorí bojujú s úzkosťou. „Toto je ako to, čo robím, keď mám panickú úzkoťu,“ píše jedna osoba. „Sedím v sprche s teplou vodou, ktorá mi tečie na telo a pijem ľadovú vodu. To ma odvádza od premýšľania o tom, ako ma útok cíti.“

Redditori tiež poznamenávajú, že podobné senzácie môžu byť dosiahnuté jedením ochladeného pomaranča v sprche alebo pítím studeneho citrónového džusu.

Pôvodný prispievateľ teoretizuje, že konzumácia studenej položky pri teplej sprche funguje preto, lebo telo angažuje viacero smyslov naraz, čo môže mať uklidňujúci účinok.

Dr. Emily King, licencovaná detská, adolescentná a rodinná psycholožka v Raleigh, Severná Karolína, potvrdzuje, že to je pravda.

„Fyzikálne, senzorický vstup, ktorý dieťa dostane z pocitu studena v úste a tepla na tele súčasne, pravdepodobne ich [donúti] ladiť sa na pocit tela v súčasnom momente,“ vysvetľuje King.

Ukazuje na to, že výskum vedomosti ukázal, že pocit prítomnosti v tele má pre nás prospech, keď zažívame smútok pre minulosť alebo úzkosť pre budúcnosť, lebo byť „tu a teraz“ nám pomáha pamätať, že sme bezpeční a v poriadku.

King hovorí, že existuje ešte jeden prvok triku s lízačkou, ktorý môže byť dôležitý: Je to zábava! „Emocionálne, povolenie jesť lízačku v sprche pravdepodobne vyzerá ako taká bláznivá myšlienka od dospelého, že to dostane pozornosť detí,“ hovorí. „Dostanú sa do vzrušenia a tento pocit vzrušenia odvádza ich mozok od pocitu preťaženia alebo rozladenia, ktorý práve zažili.“

Pandémia bola stresujúcim časom pre rodičov aj deti, a King hovorí, že aktivity posilňujúce vedomosť môžu pomôcť podporiť detské mentálne a emocionálne zdravie. Ak lízačka v sprche nie je váš obľúbený trik v knihe, King odporúča skúšať uklidňujúce aktivity ako hlboké dýchanie a jógu. Aktívne úsilie ako túry alebo hranie obľúbeného športu sú tiež dobré možnosti.

„Akékolvek aktivity, kde deti môžu cítiť prítomnosť v svojom tele, tiež budú podporovať mentálne zdravie,“ hovorí. „Spojenie s sebou v momente je užitočná stratégia, keď sa cítime preťažené.“