• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Trstový cukor pre kojence: Správny vek na zavedenie, výhody a vedľajšie účinky

Trstový cukor je zdravšia alternatíva k rafinovanému alebo bielemu cukru, pretože obsahuje stopové minerály a určité bioaktívne zložky, ktoré môžu byť prospešné pre zdravie v dlhodobom horizonte. Avšak, pretože je to sladidlo, môžete chcieť vedieť o bezpečnosti trstového cukru pre kojence.

Ponúkanie trstového cukru vašej dieťaťu v správnom veku a vhodných množstvách pre vek je esenciálne pre zabezpečenie bezpečnosti dieťaťa. Okrem toho môže pomôcť predísť tomu, aby sa dieťa zvyknulo na sladkú chuť.

Trstový cukor sa často vyrába z koncentrovaného trstového šťavy, dátlového šťavy alebo kokosového šťavy. Čítajte ďalej, pretože vám povedieme viac o bezpečnosti trstového cukru pre kojence, správnom veku na jeho krmenie, jeho možných zdravotných výhodách a vedľajších účinkoch a správnom spôsobe, ako zahrnúť trstový cukor do diety vašej dieťaťa.

Je trstový cukor dobrý pre kojence?

Trstový cukor sa zvyčajne preferuje k bielemu cukru. Pediatri odporúčajú vyhýbať sa cukru pre kojence mladšie ako 12 mesiacov. Trstový cukor môže byť považovaný za alternatívu, ale malo by sa kŕmiť v miernej miere.

Kedy môžu kojencia začať mať trstový cukor?

Kojencia môžu mať trstový cukor hneď, ako začnú jesť pevné jedlo, čo je približne vo veku šiestich mesiacov. Správny vek sa však môže líšiť pre každé dieťa. Preto sa poraďte s lekárom alebo detským výživovým špecialistom, aby ste sa dozvedeli správny vek na zavedenie trstového cukru k vašej dieťaťu. Keď máte schválenie lekára, môžete zaviesť práškový trstový cukor pridaním ho do detských jedál, ako je kaša a zemiaky.

Avšak pred zavedením trstového cukru, pýtajte sa svojho lekára o ideálne množstvo, ktoré môžete použiť pre vaše dieťa.

Zdravotné výhody trstového cukru pre dojčatá

Vývivové zloženie trstového cukru sa mení v závislosti od zdroja – trstva, dátlový palma alebo kokos. Existujú však niektoré všeobecné výhody trstového cukru, ne závislé od zdroja.

1. Energeticky hustý: Trstový cukor môže poskytnúť okamžitú energiu a zintenzívniť celkovú energetickú hodnotu tradičných jedál daných kojenciam pri odvykovaní.

2. Dodávka živín: Trstový cukor obsahuje niektoré množstvo minerálov, ako je železo, vápnik, sodík a draslík. Má tiež stopy niekoľkých životne dôležitých vitamínov, ktoré by mohli byť prospešné pre vaše dieťa. Mierne konzumácia trstového cukru by mohla prispieť k odporúčanej dennaj dávke (RDA) dieťaťa.

3. Železitá nedostatok: Keď sa konzumuje s dobre vyváženou diete, trstový cukor by mohol pomôcť doplniť železo. V dlhodobom horizonte to by mohlo pomôcť riešiť železitú anémiu.

4. Zdravie kostí: Vápnik, fosfor a hořčík sú niektoré z životne dôležitých minerálov, ktoré sú kľúčové pre udržiavanie zdravia kostí. Trstový cukor obsahuje všetky tieto stopové minerály a teda môže podporovať zdravie kostí. Existujú však lepšie zdroje pre tieto živiny a nemusíte používať trstový cukor výlučne pre tieto minerály.

5. Tráviacie zdravie: Podľa tradície praxe v India sa trstový cukor konzumuje po jedle, pretože sa predpokladá, že pomáha v trávení. Neexistujú však vedecké štúdie, ktoré by túto vieru podopierali. Môžete dať trstový cukor vodu alebo šťavu raz za čas vašemu mladému dojčatu, aby ste pomohli podporiť trávenie.

6. Imunita: Použitie trstového cukru v Ajurvéde na liečbu rôznych ochorení a posilnenie imunity je dobre zdokumentované. Klinické skúšky na túto tému chýbajú. Avšak prítomnosť stopových minerálov a vitamínov v trstovom cukri môže pomôcť kojenciam bojovať s infekciami v dlhodobom horizonte.

7. Detoxifikácia pečene: Použitie trstového cukru s zemiakom pre detoxifikáciu pečene je zdokumentované v tradície medicíny. Alternatívna medicína verí, že trstový cukor je nerafinovaný cukor bohatý na antioxidanty a teda by mohol čistiť alebo detoxikovať pečeň. Neexistujú však klinické štúdie, ktoré by túto teóriu podopierali.

8. Celkové zdravie: Trstový cukor sa často používa na liečbu prechladnutky, kašľa a chrípky v tradícnej medicíne. Okrem toho sa predpokladá, že vylieči črevné červy a predíde zápche. Klinické štúdie na validáciu týchto používaní sú obmedzené.

Konzumácia trstového cukru môže mať niektoré zdravotné výhody. Jeho konzumácia u dojčat a malých detí musí byť však obmedzená kvôli niektorým pravdepodobným vedľajším účinkom.

Pamatujte, že trstový cukor sa považuje za lepší v porovnaní s bielym cukrom. Ale je to stále forma cukru a nemôže byť prekonzumovaný.

Možné vedľajšie účinky trstového cukru u dojčat

Nadmerná konzumácia môže viesť k nasledujúcim nežiadúcim účinkom.

1. Závislosť na sladkom: Vyhýbajte sa kŕmeniu nadmerným trstovým cukrom, pretože môže spôsobiť, že sa dieťa stane závislým na ňom.

2. Nepriaznivé reakcie: Trstový cukor, všeobecne, sa považuje za protialergický. Avšak môže spôsobiť citlivosť alebo netoleranciu v niektorých prípadoch. Takže, ak pozorujete akékoľvek znaky citlivosti alebo netolerancie, ako jemné vyrážky na vašom dieťaťu, potom prestaňte kŕmiť a poraďte sa s pediatrom.

3. Detská obezita: Tradične sa trstový cukor používa na zväčšenie hmotnosti dojča. Avšak nadmerná konzumácia môže signifikantne zväčšiť riziko obezity u detí, pretože trstový cukor je stále forma cukru.

4. Zubný kaz: Trstový cukor je o 80 % jednoduchý cukor, ktorý môže spôsobiť kavity a zubný kaz pri nadmernom konzumovaní. Takže uistite sa, že vypláchnete dieťaťove ústa vodou po krmení trstovým cukrom.

Spôsoby zahrnutia trstového cukru do diety vašej dojčata a malého dieťaťa

Snažte sa získať organický trstový cukor, pretože štandardný neorganický trstový cukor by mohol obsahovať zlúčeniny, ako je oxid sírový, ktoré môžu byť škodlivé pre zdravie dieťaťa.

Tu je niekoľko vekovo vhodných spôsobov, ako pridať trstový cukor do detských receptov na jedlo.

1. Pre mladé dojčatá, ktoré práve začali s pevným jedlom, môže byť daná trstový cukor voda spolu s inými odvykovacími jedlami.

2. Pre kojencia približne sedem mesiacov veku, môžete skúsiť dať trstový cukor šťavu zmešanú s orechovým práškom (len ak dieťa nie je alergické na orechy). Je to jeden z indických nápadov na jedlo, ktoré niekoľko pediatrov odporúča. Kŕmte v malých množstvách.

3. Trstový cukor voda alebo trstový cukor šťava môže byť pridaná do domácej Cerelac, alebo môže byť pridaná aj do komerčnej detskej zmesi jedla. Nepriďajte viac ako polovicu lyžičky v jednej dávke.

4. Môžete pridať práškový trstový cukor alebo trstový cukor šťavu do kaše, raňajkových cereálií ako kinoa a zeleninových príprav, ako sambhar.

5. Prípravte jednoduché prstové jedlo alebo sladké jedlá s trstovým cukrom. Môžete zvážiť pridanie zložiek, ako je vyklíkaný ragi zdravý zmes, pšeničná múka a zemiakový prášok, aby ste zintenzívnili vývivovú hodnotu konečného receptu.

Trstový cukor pre kojence je zdravšia alternatíva k bielemu cukru. Môžete zahrnúť trstový cukor do jedla vašej dieťaťa, keď začnú jesť pevné jedlo; je však lepšie poradiť sa s lekárom predtým. Mierne množstvá trstového cukru, keď sa pridajú do detského jedla, môžu poskytnúť energiu, riešiť železitý nedostatok a detoxikovať pečeň. Avšak nadmerný trstový cukor môže spôsobiť závislosť na sladkom, jemné vyrážky alebo zubný kaz. Vždy používajte organický trstový cukor pre dojčatá, pretože sú bezpečnejšie. Môžete skúsiť aj dátlovú šťavu a kokosový cukor ako alternatívu. Malé množstvá trstového cukru a vyvážená dieta pomáhajú udržať vaše dieťa zdravé.