• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Najlepšie jedlá na úvod pevnej stravy pre kojence

Uvedenie pevných jedál do stravy vášho dieťaťa je veľký krok a môže byť strašidelné pre nových rodičov. Je dôležité určiť, ktoré jedlá sú prijateľné a ktoré nie. Úvod správnych jedál v správnom tempe robí veľa rozdielu, keď ide o to, čo je pre vaše dieťa najlepšie.

Ryžové cestoviny a ovsené kaše

Mnohí rodičia začínajú pridávaním ryžových cestovín do detského mlieka svojho dieťaťa. American Association of Pediatrics (AAP) odporúča pridať jednu časť cestovín na štyri až päť častí detského mlieka alebo materského mlieka. Dobré obohatené cestoviny poskytujú výživovú hodnotu pre vaše dieťa a dávajú mu niečo viac výživného ako len mlieko. Ovsené kaše sú ďalšou odporúčanou voľbou pre prvé jedlo. Pripravte ich trochu riedkejšie ako zvyčajne, aby bolo dieťaťu ľahšie prehltnúť.

Ovocie a zelenina

Precedené a rozmačkané ovocie a zelenina sú ďalšou možnosťou pre prvé jedlá. Detské jedlá alebo rozmačkané verzie ovocia a zeleniny, ktoré jesť zvyšok rodiny, sú prijateľné. Niektorí pediatri odporúčajú uviesť zelené zeleniny ako prvé, aby sa zabránilo tomu, aby si dieťa zvyklo na sladšiu zeleninu a ovocie. Ovocie a zelenina sú dobrá voľba na poskytovanie výživy dieťaťu a podporu trávenia.

Mäso a hydina

Keď vaše dieťa prejde cestovinami, ovsenými kašami, ovocím a zeleninou, môžete chcieť uviesť jedlá z kategórie mäsa a hydiny. Predtým ako bude mať zuby a schopnosť žuvať malé kúsky mäsa alebo kuracieho mäsa, uistite sa, že ponúkate len precedené a pyréované mäso, aby ste sa vyhli možnosti zakrčenia. Veľké množstvo detských jedál je k dispozícii alebo si môžete pripraviť vlastné pyré pre pridaný zdroj bielkovín do jeho stravy.

Prstové jedlá

Podľa AAP je vhodný vek na úvod prstových jedál – jedál, ktoré si môže ľahko nakŕmiť sám bez príboru – osem až deväť mesiacov. Najlepšie prstové jedlá sú tie, ktoré sa rozpustia v ústach, ako sú O-tvarovité cestoviny, malé kúsky toastu alebo kúsky shortbread sušeniek. Malé kúsky nakrájaného syra, nakrájaného uvareného vajca alebo mäkkých, uvarených zelenín ako mrkva a zemiaky sú zdravé možnosti.