• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Dôvody, prečo kojiace matky nevytvárajú dostatok mlieka

Kojiaca matka chce dať dieťaťu dostatok mlieka. Niekedy má problémy s produkciou a zisťuje, že dieťa potrebuje viac, ako vie dať. Ak zistí presnú príčinu, môže nájsť riešenia na zvýšenie laktácie a uspokojiť dieťa.

Krmiaci rozvrh

Ak matka nekojí každé 2–3 hodiny, mlieko nestíha potriebám dieťaťa. Kojte častejšie – to zvýši laktáciu a lepšie nasytí dieťa. Ak pracujete vonkajším pracoviskom a odmliekate v práci, odmliekajte častejšie. Použite dvojitú odmliekačku – rýchlejšie dostanete viac mlieka. Kojenie je účinné ako odmliekanie, takže kojte čo najčastejšie a odmliekajte len vtedy, ked dieťa nemôže byť s vami. Odmliekačka môže znižovať laktáciu, ak nekojíte dostatočne často. Pred odmliekaním masírujte prsia mäkkou detskou šetinkou a myslite na to, ako máte dieťa rád – vyjadríte viac mlieka. Poradte sa s bylinkovým expertom alebo pediatrom, ak máte ďalšie problémy s nízkou laktáciou.

Stres

Stres znižuje laktáciu. Vyberajte si čas na relaxáciu. Ak ste doma s dieťaťom, nechajte niektoré domáce práce a nechajte pomôcť rodinu alebo priatelov. Trávte čas kolýšovaním dieťaťa, počúvaním relačnej hudby a dvíhaním nôh. Dieťa nebude koiť efektívne, ak ste vystresovaná. Niektoré deti úplne odmietnu koiť, ak je mama napätá. Vyberajte si čas na relaxáciu pred krmením, aby ste boli obaja pokojnejší.

Nocné kojenie

Môžete spať viac a mať menej stresu, ak dieťa spí s vami. Spanie s dieťaťom zvyšuje počet nočných kojení a laktáciu. Plysák na uspokojenie dieťaťa môže znižovať laktáciu, ak dieťa menej kojí. Plysák môže znižovať aj sákavú silu. Prilnite dieťa k sebe na kojiaciu vankúš a kojte na zážiadku v noci a o víkendoch. Nehladajte na hodiny. Kojte, kým je jedno prsia prázdne; potom prejdite na druhé. Použite postelový prípojok – dieťa má bezpečné miesto na spaní, prípojok sa pripojí k vašej posteli a zabráni pádu aj vašemu preklopeniu na dieťa.

Výživové otázky

Prijímate dostatočne kalórií a vody cez deň, aby ste boli dobre vyživené a hydratované. Neskúšajte schudnúť "poťaťové tuku" obmedzovaním kalórií. Vaša hmotnosť klesá kvôli kalóriám, ktoré dieťa konzumuje. Majte pohár vody vždy po ruke a pite často. Organizmus nevytvorí dostatok mlieka, ak ste dehydratovaná. Rozmiestnite fľaše vody po celom dome ako pripomienku. Vyhnite sa jedlám so šalvieou, ktorá môže vysušiť mlieko. Pimenta, metvica, oregano, citrónová melisa, hraščica, petrželka a jasminové kvetiny môžu tiež znižovať laktáciu. Antikoncepčné tablety môžu tiež znižovať produkciu.

Kojiace štrajky

Niekoľkokrat kojenci a malé deti zasažia štrajk a odmietnu koiť. Niečo v vašej diete alebo liek môže zmeniť chuť mlieka. Skúste brať lieky hneď po kojení, aby sa znižilo množstvo lieku v mlieku. Vyhnite sa žĺčivým jedlám – brokolice, rosenkohlu, kapuste, cesnaku – ktoré môžu dať dieťaťu puchy. Ak dieťa nechce koiť, odmliekajte, kým znova nebudete môcť koiť.