Aké jedlá by malo mať moje dieťa ako prvé

V prvých mesiacoch stačia materské mlieko alebo výživa, no v 4.–6. mesiacoch dieťa môže začať s pevným jedlom. Predtým by malo vážiť dvojnásobok porodovej hmotnosti, umieť prehltávať namiesto vyplievania a držať hlavu bez pomoci. Poradte sa s pediatrom pred začatím.

Detská kašička

Keď 4–6-mesačné dieťa dokáže sedieť s malou pomocou, môže jesť železom obohatenú ryžovú kašičku. Zmiešajte s výživou alebo materským mliekom – zoznáma chuť uľahčuje prechod. Krme z misky lyžičkou; nikdy nedávajte kašičku do fľaše. Začnite s vysokým pomerom tekutiny k kašičke, postupne zhustite. Po niekoľkých týždňoch skúšajte jačmeňovú a ovsianu kašičku.

Pyré z ovocia a zeleniny

V 5–8 mesiacoch je dieťa pripravené na ovocie a zeleninu. Keď začne žvýkať, sedieť samo a chytá veci do rúk, môžete zaviesť tieto jedlá. Zelenina a tvrdšie ovocie (jablká) sa musia uvariť a zmixovať hladko – ešte žiadne kúsky. Mäkké ovocie (hrušky, banány, broskyne, avokádo) netreba mixovať, ale rozmazať. Skúšajte širokú škálu chutí, textúr a farieb – napr. hrašok, mrkva, zemiaky.

Bielkoviny

V 6–8 mesiacoch, keď dieťa dobre žvýka, môžete dať bielkovinné jedlá. Môže jesť mäso – drobené alebo pretlačené kuracie alebo ryby bez kostí. Ďalšie bielkoviny: rozmaznané fazuľky, tvaroh, tofu, prirodzený jogurt.

Džús

V 6–7 mesiacoch môžete dať ovocný džús. Niektorí experti odporúčajú čakať do 1. roka (Florida Department of Health). Ak dávate džús, len 100% a max. 120 ml denne. Len do pohára, nikdy do fľaše. Nikdy nechajte dieťa piť džús v posteli – zlý zvyk a riziko zubov.

Prstové jedlo

V 7–8 mesiacoch sa dieťa učí chytiť kúsky, brať hädanky a žvýkať. Teraz môžete dať väčšie, pevnejšie olovranty: nesolené crackery, uvarené zeleninu a mäso, plátky mäkkého ovocia, bagely, toast, mäkké cestoviny, ryž, kocky mäkkého syra.

Previous:

Next: