Ako vychovať vegetariánske dieťa
Či už ste celý život vegetariáncami alebo nováčikmi, chcete vychovať dieťa bez mäsa. Reed Mangels (Vegetarian Resource Group) uvádza, že vegetariánske deti sú štíhlejšie a majú dlhodobé výhody: menej srdečných chorôb, cukrovky, niektorých rakovín. S plánovaním a podporou môžete vychovať zdravé vegetariánske dieťa.
Inštrukcie
- Vyberte pediatra podporujúceho rastlinnú dietu.** Rozprávajte sa o vitamínoch, mineráloch bez mäsa. Požiadajte o konkrétne jedlá, prípravu, dlhodobé ciele. Opýtajte sa na vitamín D doplnok do 1 roka.
- Udržujte zdravú dietu, ak dojčíte.** Dieťa čerpie výživu z vás. Rôzne jedlá, multivitamín. Ak nedojčíte, dajte sójovú formulárku.
- Pomaly zavádzajte nové jedlá 4–6 mesiacov.** Začnite železo-fortifikovanými jednokomponentovými cereáliami. Nove jedlá po 3–5 dňoch (sledovanie alergií). Vlastná výroba alebo kúpené.
- Plánujte jedálčiky vopred** – dostatok bielkovín, málo nasýtených mastných kyselín, kalórií. Vyvážte obiliny, nízko tučné mliečné, ovocie, zeleninu.
- Nahradte živočišné bielkoviny:** tmavá zelená zelenina, tofu, fazuľky. Kombinujte strukoviny s inou zeleninou na úplné bielkoviny. Vápnik: jogurt, syr, mlieko. Fortifikované jedlá (pomarančový džús, sójové mlieko) na vyváženie.
-
Dobrá správa je, že škola začala, a rodičia všade majú trochu viac mieru a ticha, ako aj štruktúru vo svojom dni. Zlá správa? Domáca úloha. Veľa a veľa a veľa domácej úlohy. Od outsourcingu práce (alebo skúšania) po mocenské boje, ktoré neochvejne n -
Poézia v hýbe Keď deti zahrajú dobrú báseň, milujú jej rým a obrazy, ktoré maliarí s niekoľkými dobre vybranými slovami. Rastú ako čitateľia spojením emócií s napísaným slovom. Čo potrebujete: Básne, ktoré rýmujú, rozprávajú príbeh, a sú napísané z -
Príčiny | Dopady | Ako prestať reaktívne rodičovstvo Čo je reaktívne rodičovstvo Reaktívne rodičovstvo je rodičovstvo založené na intenzívnej emočnej reakcii na nesprávne správanie dieťaťa. Tento rodičovský štýl zvyčajne vedie k častým trestným kazám
