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Quando meu filho pequeno pode dormir com travesseiro?

Se a hora de dormir na sua casa começa com contação de histórias, uma ninar ou uma sessão de amamentação, as regras de sono seguro são sempre as mesmas. Você provavelmente já as conhece de cor — bebês devem dormir sozinhos, de barriga para cima, no berço. Nada deve estar no berço além do bebê, com exceção da chupeta.

Quando você colocou seu recém-nascido enrolado para dormir, pode ter parecido estranho vê-lo no meio do colchão vazio. Mas, conforme as noites viraram semanas e as semanas viraram meses, você provavelmente se acostumou. Em algum momento, você pode começar a se perguntar quando introduzir o travesseiro.

Crianças pequenas podem dormir com travesseiro após os 2 anos, mas nem qualquer travesseiro é seguro ainda. Travesseiros ainda podem representar risco de sufocação para crianças pequenas, por isso é importante escolher o certo.

"Todas as crianças se desenvolvem em ritmos diferentes, e para algumas, um travesseiro ainda pode representar risco de sufocação antes dos 2 anos", diz Po-Chang Hsu, MD, especialista em conteúdo médico da Sleeping Ocean. "Mesmo depois, um travesseiro seguro para criança pequena precisa ser mais firme." Saiba mais sobre quais tipos de travesseiros são adequados e quais precauções de segurança manter em mente.

Quando é seguro meu filho pequeno dormir com travesseiro?

Crianças pequenas podem dormir com travesseiro a partir dos 2 anos. Embora o risco de síndrome de morte súbita infantil (SMSI) tenha passado após o primeiro ano de vida, travesseiros ainda são considerados risco de sufocação. Esse risco é menor aos 2 anos, mas um travesseiro de adulto padrão pode não ser apropriado.

Nesta idade, o travesseiro precisa ser pequeno e firme para ser considerado seguro. "Quando você decidir que seu filho está pronto para travesseiro, lembre-se que os travesseiros grandes e fofos da sua cama provavelmente não são a escolha certa", observa Harvey Karp, MD, FAAP, pediatra e CEO da Happiest Baby.

Lembre-se também que não há pressa em dar travesseiro ao seu filho. Na verdade, quanto mais tempo ele passar sem, melhor.

"A verdade é que a maioria das crianças pequenas dorme bem sem travesseiros", diz Dr. Karp. "Recomendo usar apenas um cobertor no berço após o primeiro aniversário e esperar para usar travesseiro até a transição do berço para a cama. Isso pode não acontecer até o terceiro aniversário ou até mais tarde."

Cada criança é diferente. Consulte um pediatra se tiver dúvidas sobre deixar seu filho dormir com travesseiro.

Benefícios de dormir com travesseiro

Se você dorme com travesseiro, provavelmente gosta porque ele apoia sua coluna. Conforto é o principal benefício. Mas crianças acostumadas a dormir sem travesseiro provavelmente vão rolar para a posição que parece melhor sem ele. Você só precisa introduzir um travesseiro se isso fará seu filho se sentir mais aconchegante na cama.

Precauções de segurança

Crianças pequenas podem dormir com travesseiro após completarem 2 anos. No entanto, há precauções importantes a considerar ao introduzir um travesseiro.

Escolha um travesseiro pequeno e firme

Há alguns motivos para escolher especificamente um travesseiro pequeno e firme como primeiro travesseiro. Primeiro, travesseiros ainda podem representar risco de sufocação nessa idade, especialmente se forem grandes e fofos.

Travesseiros grandes e macios podem não dar o suporte adequado ao pescoço. Como o corpo da criança ainda é pequeno e em desenvolvimento, um travesseiro muito grande pode colocar o corpo em posição que tensiona a coluna.

"Um travesseiro grosso pode ser desconfortável para o pescoço e coluna pequenos do seu filho, que ainda estão se desenvolvendo", explica Dr. Karp. "Em vez disso, procure um travesseiro pequeno, achatado, firme, que acolha e apoie a cabeça sem forçar a criança a se tensionar."

Observe alergias

Travesseiros podem causar alergias em crianças pequenas. Se você notar muitos espirros ou olhos vermelhos e coçando desde que introduziu o travesseiro, ele pode ser o culpado. Para reduzir alergias causadas por travesseiros, troque-os após um ou dois anos. Usar uma capa hipoalergênica também pode funcionar, mas certifique-se de que fique bem ajustada.

"Modelos hipoalergênicos são sempre uma opção mais segura", diz Dr. Hsu. "Também é útil ter um travesseiro respirável para auxiliar a termorregulação durante o sono. Pais podem adicionar uma fronha natural, como algodão ou bambu, para maior respirabilidade."

Quanto mais tarde, melhor

Você não precisa dar travesseiro ao seu filho só porque ele completou 2 anos. Geralmente é mais seguro esperar para introduzir o travesseiro o máximo que puder. "Crianças costumam se virar na cama e podem acabar pressionando o rosto no travesseiro sem conseguir virar de volta", observa Dr. Hsu. Quanto mais velha e forte a criança, menor a chance de ficar presa em posição onde o travesseiro bloqueie a respiração.

Travesseiros também podem trazer novos riscos conforme o bebê vira criança. "Dar travesseiro a uma criança que ainda dorme no berço pode permitir que ela use o travesseiro como impulso para escalar e sair", diz Dr. Hsu. "Isso pode levar a lesões."

Uma palavra da Verywell

Seu bebê deve dormir sem travesseiro até pelo menos 2 anos. Mesmo então, o travesseiro deve ser pequeno e firme. Não há pressa para introduzir. Considere esperar até mover a criança para uma cama de criança pequena ou até mais tarde.

Se um travesseiro ajudar seu filho com mais de 2 anos a dormir mais confortavelmente, você pode introduzir um travesseiro seguro para crianças pequenas com confiança. Procure seu pediatra se tiver dúvidas ou preocupações sobre qual travesseiro escolher ou se seu filho está pronto para dormir com travesseiro.