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Quando meu filho pode dormir com um travesseiro?

Quer a hora de dormir em sua casa comece com uma história, uma canção de ninar ou uma sessão de enfermagem, as regras do sono seguro são sempre as mesmas. Você provavelmente já os conhece de cor – os bebês devem dormir sozinhos, de costas, em um berço. Nada deve estar no berço ao lado de seu bebê, com exceção de uma chupeta.

Quando você coloca seu pequeno enfaixado na cama, pode ter parecido um pouco estranho vê-lo deitado no meio do colchão nu. Mas como as noites se transformaram em semanas e as semanas se transformaram em meses, você provavelmente se acostumou. Em algum momento, você pode começar a se perguntar quando deve introduzir um travesseiro.

As crianças podem dormir com um travesseiro depois dos 2 anos de idade, mas não é qualquer travesseiro que ainda é seguro. Travesseiros ainda podem ser um risco de asfixia para crianças pequenas, por isso é importante selecionar o certo.

“Todas as crianças se desenvolvem em taxas diferentes e, para algumas, um travesseiro ainda pode representar um risco de asfixia antes dos 2 anos”, diz Po-Chang Hsu, MD, especialista em conteúdo médico da Sleeping Ocean. "Mesmo assim, um travesseiro seguro para uma criança pequena precisa ser mais firme." Saiba mais sobre quais tipos de travesseiros são adequados para crianças pequenas e algumas precauções de segurança a serem lembradas.

Quando é seguro para meu filho dormir com um travesseiro?
As crianças podem dormir com um travesseiro a partir dos 2 anos de idade. Embora o risco de síndrome da morte súbita infantil (SMSI) tenha passado após o primeiro aniversário do bebê, travesseiros ainda são considerados um risco de asfixia. Esse risco é menor aos 2 anos de idade, mas um travesseiro adulto padrão pode não ser apropriado.

Nessa idade, um travesseiro precisa ser pequeno e firme para ser considerado seguro. “Quando você decidir que seu filho está pronto para um travesseiro, lembre-se de que os grandes travesseiros fofos que adornam sua própria cama provavelmente não são o ajuste certo”, observa Harvey Karp, MD, FAAP, pediatra e CEO da Happiest Baby.

Lembre-se também de que não há pressa em dar um travesseiro ao seu filho. Na verdade, quanto mais tempo eles ficarem sem ele, melhor.

"A verdade é que a maioria das crianças dorme bem sem travesseiros", diz o Dr. Karp. "Eu recomendo usar apenas um cobertor no berço após o primeiro aniversário e esperar para usar um travesseiro até que seu filho faça a transição do berço para a cama. Isso pode não acontecer até que ele complete o terceiro aniversário ou até mais tarde."


Cada criança é diferente. Certifique-se de consultar um pediatra se tiver alguma dúvida sobre como deixar seu filho dormir com um travesseiro.

Benefícios de dormir com travesseiro
Se você dorme com um travesseiro, provavelmente gostará porque ele suporta sua coluna. O conforto é o principal benefício de dormir com travesseiro. Mas os pequenos que estão acostumados a dormir sem travesseiro provavelmente rolarão para uma posição que se sinta melhor sem ele. Você realmente só precisa apresentar um travesseiro para seu filho se ele se sentir mais confortável na cama.

Precauções de segurança
As crianças podem dormir com um travesseiro depois de completarem 2 anos. No entanto, existem algumas precauções de segurança importantes a serem lembradas ao introduzir um travesseiro para seu filho.

Escolha um travesseiro pequeno e firme
Existem algumas razões pelas quais você deve escolher especificamente um primeiro travesseiro pequeno e firme para seu filho. Primeiro, os travesseiros ainda podem representar um risco de asfixia nessa idade, especialmente se forem grandes e fofos.

Almofadas grandes e macias podem não dar suporte adequado ao pescoço do seu filho. Como o corpo do seu filho ainda é pequeno e subdesenvolvido, um travesseiro grande demais pode colocar o corpo em uma posição que sobrecarrega a coluna.


"Um travesseiro grosso pode ser desconfortável para o pescoço e a coluna do seu filho, que ainda estão em desenvolvimento", explica o Dr. Karp. "Em vez disso, procure um travesseiro pequeno, plano e firme que embale e apoie a cabeça sem fazer com que seu filho se esforce."

Fique atento a alergias
Travesseiros podem ser uma causa de alergias em crianças pequenas. Se você está vendo muitos espirros ou olhos vermelhos com coceira desde a introdução de um travesseiro, pode ser o culpado. Para reduzir as alergias causadas pelos travesseiros, substitua-os após um ano ou dois. Usar um invólucro hipoalergênico sobre o travesseiro também pode funcionar, mas certifique-se de que ele se encaixe perfeitamente.

"Modelos hipoalergênicos são sempre uma opção mais segura", diz Dr. Hsu. "Também é útil ter um travesseiro respirável para ajudar na termorregulação durante o sono. Os pais podem querer adicionar uma fronha natural, como algodão ou bambu, para melhorar a respirabilidade."

Quanto mais tarde, melhor
Você não precisa dar um travesseiro ao seu filho só porque ele completou 2 anos. Geralmente, é mais seguro esperar para introduzir um travesseiro o máximo que puder. "As crianças muitas vezes se reviram na cama e podem acabar pressionando seus rostos no travesseiro sem a capacidade de rolar para trás", observa o Dr. Hsu. Quanto mais velho e mais forte seu filho crescer, menor a probabilidade de ele ficar preso em uma posição em que o travesseiro possa bloquear sua respiração.

Travesseiros também podem representar novos riscos à medida que seu bebê se torna uma criança. "Dar um travesseiro para uma criança que ainda dorme no berço também pode permitir que a criança use o travesseiro como um impulso para sair", diz o Dr. Hsu. "Isso pode levar a lesões."

Uma palavra de Verywell
Seu bebê deve dormir sem travesseiro até os 2 anos de idade. Mesmo assim, o travesseiro que eles usam deve ser pequeno e firme. Também não há pressa em introduzir um travesseiro. Considere esperar até que você mova seu filho para uma cama infantil ou até mais.

Se um travesseiro ajuda seu filho com mais de 2 anos a dormir mais confortavelmente, você pode introduzir com confiança um travesseiro seguro para crianças. Entre em contato com seu pediatra se tiver dúvidas ou preocupações sobre qual travesseiro escolher ou se seu filho está pronto para dormir com um travesseiro.