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Exemplo de Rotina para Bebê de 5 Meses

"Como deve ser a rotina do meu bebê?" é uma daquelas perguntas que têm muitas respostas certas. Existem tantas versões de uma boa rotina quanto famílias e cuidadores, e especialmente para pais de gêmeos, colocar o bebê "na rotina" é o primeiro passo para ajudar o bebê a dormir a noite toda.

Exemplo de Rotina para Bebê de 5-6 Meses

• 07:00 – Acordar, trocar fralda
• 07:15 ou 07:30 – Leite/fórmula quando o bebê mostrar sinais de fome
• 08:30 – Sólidos: cereais, ou cereais + fruta (quando a introdução de sólidos for orientada pelo pediatra. Leite/fórmula também pode ser oferecido aqui).
• 09:30 – Acalmar para preparar para a soneca
• 10:00 – Soneca da manhã

– Ciclo de 4 horas se repete quando o bebê acordar –

• 11:30 – Leite/fórmula
• 12:30 – Sólidos: cereais ou cereais + legumes (quando o almoço for introduzido conforme orientação do pediatra). Leite/fórmula também pode ser oferecido aqui.
• 12:00 – 13:00 – Atividade
• 13:00 – 13:30 – Acalmar para a soneca
• 13:30 – 15:30 – Soneca da tarde

– Ciclo de 4 horas se repete novamente, mas com uma terceira soneca curta –

• 15:30 – Leite/fórmula
• 15:30 – 16:30 – Brincadeiras tranquilas, tente ficar em casa e manter atividades calmas
• 16:30 – 17:00 – Soneca curta
• 17:30 – Jantar de sólidos (apropriado quando você começar a adicionar uma refeição noturna — incluímos apenas para mostrar como fica uma rotina de 3 refeições por dia).
• 18:15 – 19:00 – Leite/fórmula, colocar pijama, ler livros, tempo tranquilo e depois para a cama
• 22:00 – Dreamfeed (mamada dos sonhos). O bebê não precisa estar totalmente acordado. É apenas uma pequena mamada de 60-90 ml para garantir que o bebê tenha ingerido todas as onças necessárias para a noite. Não precisa acordar o bebê, apenas segure a garrafa ou o peito nos lábios do bebê e ele instintivamente tomará o que precisar. Quando terminar, não há necessidade de arrotar, pois o bebê está muito relaxado, mas uma troca rápida de fralda pode ser feita.

Haverá 3 blocos de 4 horas. O último bloco incluirá apenas uma soneca curta, pois está próximo da hora de dormir.

Clique aqui se seu bebê estiver pronto para dormir a noite toda, ou seja, ficar pelo menos 8 horas sem mamar, e você quiser um plano passo a passo para ajudar.

Cada bloco começa com leite e o último bloco termina com leite, então os horários principais de alimentação são: 7h, 11h, 15h e 18h30. Pode haver "lanches" de leite entre eles e nas refeições, especialmente para bebês amamentados que não tomam 180 ml por mamada, mas esses 4 horários principais são a âncora desta rotina.

Mais uma vez, a rotina acima é apenas um exemplo. O que funciona para você?