Idéias de cesta de Páscoa saudável para crianças
Você passou toda a vida do seu filho trabalhando para mantê-lo saudável e, quando você acha que finalmente o convenceu de que o brócolis é delicioso, o próximo feriado ou aniversário chega e é açúcar, açúcar e mais açúcar.
O que um pai saudável deve fazer? Você quer incentivar seu filho a viver a vida e se divertir e celebrar os feriados e ocasiões especiais que são significativas para você, mas também deseja incentivar hábitos saudáveis que durarão a vida toda.
A boa notícia é que você pode celebrar a alegria de feriados especiais e promover escolhas saudáveis com guloseimas e presentes com baixo teor de açúcar que fazem as crianças se mexerem, criarem e pensarem.
Com presentes que promoverão brincadeiras ao ar livre e exercícios regulares, além de opções de lanches que reduzem o açúcar, você não terá que se preocupar em esconder doces de seus filhos quando seu próximo desejo bater. Experimente alguns desses presentes e guloseimas saudáveis de Páscoa para encher a cesta do seu filho este ano e aproveite ao máximo umas férias divertidas sem todo o açúcar - e o inevitável colapso mal-humorado que se segue.
1
Brinquedos ao ar livre 
Uma das maneiras mais divertidas de aumentar a aposta na saúde da cesta de Páscoa do seu filho é incluir muitos brinquedos e atividades que farão com que seu pequeno se mova. É uma ótima ideia reunir jogos e brinquedos que vocês possam fazer juntos, para que toda a família permaneça saudável e ativa.
Algumas ideias que vão encorajar seu filho a mexer o corpo e brincar ao ar livre incluem:
- Giz de calçada
- Brinquedos de areia
- Óculos de sol (tenho que manter esses olhos protegidos)
- Bola saltitante grande
- Brinquedo de bola de velcro para pegar e soltar
- Frisbee
- Bola e taco do tamanho de uma criança
- Conjunto de golfe ao ar livre para criança
- Pipas (apenas certifique-se de estar em uma área livre antes de lançar!)
- Pular corda (mesmo que seu filho seja muito novo para pular, você pode fazer com que ele pratique pular a corda quando a colocar no chão)
- Brinquedos de montar
- Scooters para crianças
Equipamento de mola
Você pode não ser capaz de encher a cesta de Páscoa do seu filho com pássaros de marshmallow, mas você pode incluir alguns novos equipamentos de primavera que seu filho pode usar enquanto parece elegante nesta primavera.
3
Assistência Odontológica
A melhor maneira de combater a tendência de cestas de Páscoa pouco saudáveis? Dê ao seu filho o dom da higiene oral. Aproveite uma idade em que seu filho de dois anos pode realmente pensar que escovar os dentes é divertido e compre a escova de dentes mais chamativa e legal do mercado. Vai valer a pena.
Procure as versões que vêm com um cronômetro, para que seu filho também possa praticar a escovação independente e aprender quanto tempo precisa escovar para uma limpeza adequada dos dentes.
4
Leitura de Páscoa
Ler juntos em uma idade jovem aumenta o desenvolvimento do cérebro do seu filho, a formação da linguagem e cria um vínculo que durará a vida toda.
5
Bolhas, bolhas e mais bolhas
Você simplesmente não pode errar ao presentear uma criança com algumas bolhas para a Páscoa. Não é apenas um presente divertido e colorido em sua cesta, mas é um presente que os atrairá para horas de diversão ao ar livre. E, honestamente, não há nada melhor para os pais do que observar a alegria no rosto de seus filhos ao perseguir essas bolhas. Este presente é um aceno para o estilo de vida saudável e ativo que é aprovado tanto pela criança quanto pelos pais.
6
E o Doce?
OK, vamos começar a falar de verdade aqui. Ter uma cesta de Páscoa saudável realmente significa abandonar todo o açúcar? Certamente um coelhinho de chocolate não vai doer, certo?
Bem, a resposta para isso é sim e não. Um deleite realmente não vai machucar seu tot. "Embora as altas e quedas do açúcar sejam um incômodo, elas não representam nenhum perigo real, desde que ocorram apenas de vez em quando", explica Susan Peirce Thompson, Ph.D., autora de Bright Line Eating:The Ciência de viver feliz, magro e livre, em um artigo no The Good Men Project.
No entanto, os doces podem se tornar prejudiciais se você continuar a oferecê-los ao seu filho em dias que não são apenas feriados especiais. "O perigo real do consumo de doces é que, se não for administrado adequadamente, pode levar as crianças a descer a ladeira escorregadia do vício em açúcar", escreveu Thompson.
Então vá em frente e inclua um ou dois doces cristalizados na cesta do seu filho. Apenas opte por doces totalmente naturais e com baixo teor de açúcar, como um pequeno pedaço de chocolate ou pirulito que não inclua uma tonelada de ingredientes artificiais, e incentive seu filho a comer um café da manhã equilibrado antes de se entregar. (O mesmo vale para vocês, pais!)
7
Lanches saudáveis
Cada cesta de Páscoa precisa de um lanche ou dois e, de acordo com o tema da Páscoa, você pode encher seu filho com algumas opções de guloseimas mais saudáveis. Os produtos da linha natural e orgânica da Annie incluem muitas opções mais saudáveis do que seus doces cheios de açúcar típicos, como biscoitos integrais em forma de coelho e lanches de frutas de coelho totalmente naturais. Delicioso e perfeito para a Páscoa.
E se você é do tipo criativo, você pode até encher um saquinho de plástico transparente com alguns biscoitos de cheddar e prender com um fio verde ou barbante no topo para que o pacote se assemelhe a uma cenoura. Seu filho vai adorar descobrir um deleite saudável em sua cesta na manhã de Páscoa.
-
É o pesadelo de um pai que trabalha:sua babá acabou de ligar dizendo que está doente. Você tem que começar a trabalhar, mas o que você faz com seus filhos? “Tenha um plano em mente antes que aconteça”, aconselha Becky Kavanagh, co-presidente da Inte -
Seu filho é mimado e você nem sabe? Na sociedade de hoje, a paternidade de helicóptero, ou a tendência dos pais de pairar e ajudar seus filhos, mesmo quando são capazes de agir sozinhos, é uma tendência crescente - e talvez prejudicial. Pesquisa publ -
Se você é uma mãe que bombeia leite, o leite derramado pode lhe dar muito motivo para chorar. É preciso um esforço hercúleo para seguir as regras de armazenamento seguro quando estiver meio adormecido após uma sessão de bombeamento às 3 da manhã ou a
