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Como obter um muito exigente 3 anos de idade para comer

Como lidar com os hábitos alimentares exigentes de uma criança de 3 anos de idade pode ser uma experiência frustrante para qualquer pai --- experiente ou não . Afinal de contas , as crianças precisam de sua nutrição para continuar crescendo , por isso é importante ter certeza de que eles comem uma dieta equilibrada. No entanto, realizar essa missão , apesar de paladar exigente requer um pouco de engenhosidade parental .
Instruções
1

Abster-se de forçar a criança a comer. As crianças de três anos geralmente precisam de entre 1.000 e 1.300 calorias por dia. No entanto, eles não podem comer essa quantidade todos os dias. Se você forçá-los a comer --- particularmente determinados alimentos --- ele pode reforçar hábitos e pensamentos sobre comida negativos , o que pode afetar o seu desenvolvimento quando se trata de hábitos alimentares saudáveis.
2

Fornecer um prato de petiscos. As crianças não comem como as crianças mais velhas ou adultos , com algumas porções maiores de alimentos diferentes. Eles gostam de um pouco disto e um pouco daquilo . Ofereça aos seus picky eater pequenas porções de um número de diferentes alimentos que ele gosta . Não se preocupe se não é específico para o horário das refeições. Não importa se ele quer uma bandeja de ovos, lingüiça e panquecas à noite e purê de batatas na parte da manhã , enquanto ele come alguma coisa.
3

Camuflagem alimentos saudáveis ​​para entrar em porções de carnes ou legumes . Por exemplo, queijo derretido sobre o brócolis é uma boa maneira de obter alguns vegetais verdes em seu um pouco de barriga. Se você colocar ervilhas sob uma camada de purê de batatas , ele já vai estar mastigando a comida em sua boca antes mesmo que ele sabe que está vegetais ingeridos.
4

Permita que seu 3-year- old para auxiliar na preparar as refeições. Faça-lhe uma ocasião festiva , com um rádio na cozinha, e atribuir-lhe tarefas simples. Quanto mais ele é investido na preparação da refeição, o mais provável é que ele será o de querer comê-lo .
5

Convidar as crianças mais velhas para as refeições para mostrar os seus hábitos alimentares . As crianças de três anos gostam de imitar as crianças mais velhas , e assistindo os irmãos mais velhos ou amigos comer certos alimentos , eles podem ser tão inclinado a fazê-lo também.